不論妳是哪一個，都有適合自己練習的瑜珈～～ 濕婆本集(Siva Samhita)將瑜伽人​分為四種類型(1)柔弱者mrdu (2)平庸者adhyama (3)優秀者adhimatra (4)最強者a.

成熟的瑜伽人大概都不缺『紀律』( tapas )，而且自行對紀律有一番定義，比如說，​天天練習體位法是紀律，持戒精進是紀律，自我鞭策是紀律。 常常我望著他們， ...

古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、冥想和宇宙的自然和创造。

它是起源於印度的一種古老的修煉方法。 自從1960年代瑜伽在西方以及全世界流行以來，它已經成為很多人修身養性、鍛煉健身的一項最受歡迎 ...

但其實真正踏入瑜伽世界的人會明白，每一個靜態動作背後，覆蓋著別人看不見的大汗淋漓、咬牙忍耐，是一次又一次突破自己的力量才得以支撐 ...

你會發現，瑜伽人的臉上都掛著笑容，不僅僅是開始，更是由內而外的喜悅！瑜伽的練習，帶領我們進入靈性、情感和智慧上的更深一層。

任何人只要願意跟隨呼吸伸展肢體，都可以發掘瑜伽的更多可能性，找到更好的自己，E編特別邀請諾瑪瑜珈Shany老師來替大家解鎖7招動作，跟著 ...

瑜伽人. Jordan Koh. 尚偉格（Sean Vigue）. 地表上最火的瑜珈猛男 · Jordan Koh. Corey. 台灣火箭瑜伽創始人 · Janus Tsai. Hsin. 瑜伽老師 · 王旭亞. 旭亞. 瑜珈老師 ...