罹患自律神經失調時，可能會出現胸悶、心悸、手腳發麻、失眠等症狀， ... 因此，副交感神經主要負責的腸胃消化、睡眠、放鬆等功能也會跟著受到影響而 ...

犁鋤式具有前彎、肩立式的優點，有助於紓緩神經系統，搭配輔具，更能輕易地找到穩定放鬆的感覺。 透過這三個放鬆的姿勢來啟動副交感神經，不只能幫助解決 ...

自律神經系統包含交感神經和副交感神經，當交感神經較激動時，它的反應 ... 深入探索身心覺醒工具的資深瑜伽指導師Ann，建議有自律神經失調的人，可將 ...

你時常感覺疲憊嗎？現代人容易神經緊繃、工作疲勞，透過深呼吸，提高副交感神經，身體和心情都能放鬆。 瑜珈當中也常為了讓身體放鬆，因此我們常練習呼吸法及呼吸瑜珈 ...

從呼吸練習中舒緩副交感神經，找回身體的輕鬆自在』 在阿育吠陀中，古老的印度生命智慧裡， 人體的胸腔是風能、腹部是火能，下半身是水能。

梁恆彰提到，自律神經是由交感神經與副交感神經組成，在人體扮演相當重要的角色。交感神經的工作是使人興奮、保持警覺、隨時準備因應環境中各種壓力狀態； ...

在共通性來說，「瑜珈」和「散步」都注重「調息」，在「散步、走路─對自律神經最好的運動」中有提到，任何讓「呼吸變淺」、「會喘」的運動，都會讓副交感 ...

自律神經系統裡有主要分為兩大重要神經，分別是交感神經與副交感神經，兩者多半同時分布在身體的同一器官內，彼此相互抗衡並維持體內各個器官的運作， ...