過度疲勞導致腰痛的患者反饋. 病人反饋. 有一天張艾米醫生接到一位病人的電話，說腰部劇烈疼痛，需要馬上到中心看診。張醫生接聽電話後，讓病人及時過來治療。

腰痛的原因不在於腰，而是臀部肌肉出問題！ 每日只要10秒練習「筋膜放鬆操」+「腹式呼吸法」. 腰痛遠離、矯正不良姿勢、解疲勞、好入睡一次實現.

我既容易疲勞，又常常姿勢不良。會不會是因為我的核心太弱了？ 因為需要長時間坐在辦公桌前，所以我好像養成了圓肩駝背的習慣。

如果一直姿勢不良導致肌肉緊張，就會造成血液循環變差、肌肉變硬。這個情況若持續下去，身體就會堆積疲勞物質而產生疼痛，像是肩膀僵硬或腰痛。

氣學管理專家彥寬老師指出，特別是平常少運動、工作需要久坐的上班族，一坐就是好幾個小時，腰部會明顯感覺痠痛、疲勞。因為肌肉過度使用、血液循環 ...

不然就是靠著樓梯扶手,身體往後仰,來按摩脊椎...或站著扭腰轉動來舒緩緊繃.. 是因為腰痛牽扯到腰部肌肉造成肌肉疲勞嗎? 可是 ...

勞累、天氣陰雨等，受風寒濕影響則症狀加重，腰痛的主要表現為休息痛，即夜間、清晨腰痛明顯，而起床活動後腰痛漸漸減輕。若過度疲勞則疼痛加劇。 （三）腰背部壓痛範圍較 ...

白天懶洋洋、下午昏昏欲睡，每天都覺得累，疲勞感消不掉，還經常腰痠背痛，接著小毛病不斷，還會伴隨反覆感染和免疫功能低下問題，像是睡眠障礙、經常 ...