站立式瑜伽是眾多瑜伽動作裡面比較簡單的一種了，但是想要完美的完成 ... 在做瑜伽的時候不能急，一定要靜下心來做，這樣子才能夠達到靜心的 ...

在我們站立時，重量被放在身體中為了保持獨特的人類姿態而專門進化的唯一結構上—腳。腳的結構以及它們的肌肉，展示了和大自然協調並消除 ...

推薦7個「站立式運動影片」站姿捲腹、深蹲變化式，隨時隨地都能練！ 連瑜珈墊都不用拿！ 「站立式運動」在小空間也能練出腹肌、瘦大腿～.

12 腳尖站立式 Toe Stand Pose. 步驟1：雙腳打直站在瑜伽墊上，將右手抓住左腿放在右大腿上，右腳穩穩站立。 步驟2：捉穩後吸氣身體往下 ...

香港瑜伽協會為您示範瑜伽式子中的站立式子, 如牛面側腰, 坐馬三角,坐馬反三角,反三角,肩立(Shoulder Stand),T字平衡,三角式及戰士式(Warrior Pose)等。

首先介紹的是基礎動作「站立前彎」，練習者收腹站直，雙腳打開與髖部同寬，​微微曲膝，再慢慢將上半身前彎，柔軟度較高的話可輕輕將手指掂 ...

站立式呼吸法/深呼吸Pranayam 半月式／手觸腳式 Ardha Chandrasana ＋Pada-​Hastasana 半蹲式/Utkatasana 鷹式Garurasana 站立頭碰膝式JanuShirasana 立弓 ...

伸展幾下後，除了舒緩緊繃肌肉、減輕痛症之外，亦能幫助提升平衡感和對身體的控制力。即將為你介紹的四式站立式子，比較適合瑜伽初學者練習 ...