你開始練瑜珈了嗎？ 對瑜珈心動卻還沒開始行動？ 練了一陣子瑜珈卻不知道改變了什麼？ 你知道學瑜珈有什麼好處嗎？ 大部分的人知道瑜珈的好處，不外乎是「 ...

瑜珈不同的環境、不同人的需要，漸漸的讓人一想到練瑜珈就認為身材會變好。​的確，練瑜珈身材一定會變好，但這只是練瑜珈其中一項優點。事實上瑜珈能帶來的 ...

很多人想要藉由運動來減重，但是又不想留太多汗，看很多女明星都在曬瑜珈照，​感覺她們一定是靠瑜珈來減重瘦身的，就一昧的報名瑜珈課， ...

你可還曾記得，練習瑜珈多久了？那些每天堅持練瑜珈的女人，後來又都怎麼樣了？ 瑜珈與沒有瑜珈的人，在每天看來似乎沒有任何區別；在每月看來差異也是 ...

此研究針對45名從未練習過瑜珈34～53歲的成年人，每週練習6天、持續練習12週，控制組則從事其他的活動。受試者從第一週每次做瑜珈體位法（ ...

千萬不要練瑜珈，因為練了，你會發現自己的身體好了很多，慢性疾病也漸漸消除了，跟同齡人相比，年輕了不止那麼幾歲，嚴重的甚至看起來像母 ...