肩痛不要拖！關節沾黏就變「五十肩」. 手臂抬不起來、內衣扣不到，連梳頭、伸手拿東西都樣樣難？當心五十肩找上你！事實上，五十肩在復健科領域中，有很 ...

但不曉得是不是按太大力了，自從那次按摩完了以後，吳先生從那天晚上起手就抬不太高，勉強抬高就會一陣痠麻抽痛。常聽隔壁在復健科報到的 ...

旋轉肌的復健運動四階段. 在肩膀抬高過程中，需要週圍的旋轉肌群穩定出力，如果因為旋轉肌的受傷或發炎腫大，很容易造成「肩夾擠症候群」， ...

在過年前的大掃除時，因為擦擦洗洗不小心拉傷了肩膀，讓她之後只要手臂一有舉高 ... 五十肩需要積極的接受復健治療，所以要先尋求醫師診斷。

肩關節復健運動. 高雄醫學大學附設 ... 運動時請將背部打直，用健側手臂扶住桌子或椅背來. 支撐身體，患側 ... 到肩膀有緊繃的感覺，維持10 秒，再把手臂慢慢放回.

【肩關節】(3-1) 小旋轉運動- 居家復健輕鬆做這個動作的目的是放鬆前胸與上臂前側肌肉。 【肩關節】(3-2) 繞肩...