最近看到後台有小夥伴問：在宿舍怎麼用彈力帶健身？別看彈力帶小小一根 ... 彈力帶在起始階段幾乎不存在阻力，負荷是隨長度增加而增加的，能夠在出現疲勞時隨時停止。

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彈力帶用處超多，伸展、深蹲、抬腿以及瑜伽、啞鈴重量訓練都可以用到彈力帶 ... 雖然這款彈力帶長度比較短一些，但不影響使用，膠感比較重一點，因此 ...

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阻力帶，輔助健身愛好者進行抗阻訓練的帶子，天然橡膠材質. 為什麼要使用彈力帶？ 可以有效改善肌肉力量，身體活動能力和靈活性，健身人士可利用其減脂塑形，鍛鍊體魄 ...