为什么倒立时脖子疼痛？ 倒立的姿势不对，按正常来说应该是头顶着地，但是一部分人群会选择头前部分着地，双手的距离太大 ...

須注意的是，頸椎骨質疏鬆、免疫系統失調、糖尿病、心臟病、椎間盤突出等疾病患者，不適合練習頭倒立。完成體式後，不要扭動脖子與說話，以免破壞頸部穩定 ...

此文主要講解了在瑜伽倒立過程中出現的關於肌肉發力、脖子痛、頭痛、頭暈等相關問題的 ... 手肘和頭就像一個基座，是幫助身體固定位置的。

有時，頭痛並不是腦袋裡的問題，很多時候問題出在脖子，脖子的長短粗紅及肌肉的彈性在 ... 至於頭倒立式那就學問更大了，頭倒立之前先學會以下幾件事： ... 脊髓型頸椎病多無頸部酸痛，活動受限不明顯，故易於忽視或誤診。

頭倒立傷到頸椎老人險癱瘓 ... 時表示，平時喜愛做倒立運動鍛練身體，可能是那天熱身不夠，做完倒立後脖子就出現「啪」聲，接著脖子痛，四肢 ...

一名老翁求診時表示，平時喜做倒立運動鍛練身體. 可能是那天熱身不夠，做完倒立​後脖子就出現「啪」聲. 接著脖子痛，四肢無力、麻，漸漸沒有力氣. 原本他以為 ...

... 進而姿勢不良：圓肩、駝背、烏龜頸出現，不但會引起頭痛、肩膀痛，脖子也痛， ... 如果核心無力，那麼很容易身體失去平衡、腰部疼痛，導致發生危險，因此，​練 ... 另外，根據研究，頭倒立可刺激體內的內分泌系統，有助於協調各神經和腺體 ...

很多人都有過「落枕」的經驗，起床時驚覺單邊脖子肌肉十分緊縮，稍一轉頭就疼痛不已，愈痛愈不敢轉頭，愈不轉頭，脖子的肌肉愈緊、愈痛，很不舒服。

高難度頭倒立，但是拍照效果絕對能獲得朋友圈不止32個贊！ ... 如果手肘散開了，​頭承重，一個很簡單的例子，大家都經歷過，就是你會立刻覺得脖子縮短 ... 不過很多小夥伴練完瑜伽之後會覺得脖子疼痛，還有些人本來就是為了 ...