流瑜伽（Vinyasa) 以拜日式(Sun Salutation)為基礎，並且整個練習中會不斷重複及加插不同的動作元素，以增加練習的多樣性。每一回合的串連動作皆以個別 ...

流動瑜珈又稱作Vinyasa Yoga、Flow Yoga。Flow 的意思是流動、流暢，而Vinyasa 的意思是串聯，強調「動作搭配呼吸」。 流動瑜伽的練習相當著重呼吸， ...

Vinyasa is a style of yoga characterized by stringing postures together so that you move from one to another, seamlessly, using breath.

阿斯坦加瑜伽（Ashtanga Yoga）又被稱為八支瑜珈，它是一種非常古老的瑜伽練習方式，所謂的八支是：節制、觀察、體位法、調息、覺知、專注力、冥想與三摩地，八支瑜伽 ...

Vinyasa Yoga又稱Vinyasa flow 流暢瑜珈，因為它有助於燃燒大量卡路里，所以被認為是減重的好方法。居家防疫總是吃不停的你，若決定開始健身運動， ...

Vinyasa yoga 又稱Flow yoga，這類型的瑜伽會把動作串連起來，以較快的節奏重覆練習。Vinyasa練習著重的是動作和呼吸的同步性。每個動作配合一個呼吸， ...

Ashtanga Yoga 是一套專屬的固定序列，每個式子間以呼吸連貫着以動態的方式進行。 Ashtanga Yoga 只有獲授權證書的持有者才可以授教，而因為是固定的序列，所以任何老師的 ...

流瑜珈是建立在阿斯坦加瑜珈之上的一種瑜珈類型，又稱作Vinyasa Yoga、Vinyasa Flow。Flow 的意思是流動、流暢，而Vinyasa 的意思是串聯，最注重的是「動作搭配呼吸」 ...