想變瘦還要不減胸，怎麼可能？ 8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳── 只要利用「每週2天輕斷食」， 週一：消化週末假日大餐，讓腸胃休息！ 週四：再少吃點，準備迎接週末狂歡日！ 如此「有計畫節食」＋「吃對的食物」， 就能瘦出「深Ｖ事業線」、「細身馬甲線」， 擁有完美身材不是夢！ 　　妳減肥時，是不是也曾有以下困擾？ 　　□減肥一定先瘦胸部？──跟著營養師，學會均衡吃對蛋白質...

免痛苦！不拖延的超強自控力總是拖到最後一分鐘才願意做？這將成為你人生中最大的擋路石 　　常見的NG場景 　　美食當前時，你說：「沒關係，明天再開始減肥！」　　買到失心瘋時，你說：「算了，下個月再開始存錢！」　　半夜玩手機時，你說：「好啦！明天一定會早點睡！」 　　如果改變不了拖延的壞習慣，　　10年之後，你還是現在這個放棄夢想的你。 　　一本教你有效擺脫拖延、還免痛苦的自控力強化指南 　　...

就算死，也不放棄對你的愛。 　　我比過去更不怕死了。 　　來到反抗運動基地之後，全國不斷發生道德軍被狙擊的案件， 　　──傳說我就是那個人心惶惶的狙擊手！ 　　查斯跟我究竟要繼續逃下去？還是挺身反抗？ 　　通緝狙擊手 　　安珀．米勒 　　違反第五條款 　　年齡：17歲 　　身高：170公分 　　頭髮：棕色 　　眼睛：棕色 　　背負多重叛國罪名；約在四周前偽造死亡，逃脫感化局基地。 　　...

　　一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！　　在美國掀起風潮、人人都可輕易做到－－核心基礎運動（Foundation） 　　核心基礎運動 （Foundation）原本是一對一指點、少數人才有機會學習的課程。兩位要價不菲的私人教練，指導NBA球星、自行車冠軍、整個奧運銀牌隊伍之後，好萊塢演員與金融圈人士紛紛上門求教，傳出口碑，接著迅速普及到美國數以萬計的上班族。 　　為什麼這...

　　◆士林鴻林診所院長 汪郁榮 醫師 專業審訂◆ 　　美國醫學博士獨創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」 　　嚴選100個精油配方，用精油能量搭配自我照顧儀式， 　　改善內分泌紊亂、擺脫慢性壓力及情緒性飢餓的惡循環， 　　恢復身體自癒奇蹟，活出人生「美力」！ 　　★ 美國亞馬遜5顆星好評推薦！Amazon暢銷分類排行榜第3名 　　★ 嚴選100種單、複方精油配方及5大芳療方法完整運用 　　★ 正...

你知道一周工作幾小時，但你可知道一周休閒幾小時？ 休閒讓我們得享自由，或者更忙更累？ 什麼都不做的休閒方式，讓你有罪惡感嗎？ 周休制度並非突然就通行全球，一周七天又是誰訂定的呢？ 我們一向認定屬於自己的閒暇時光，真的掌握在自己手中嗎？ 你為了工作而休閒，或者為了休閒而工作？ 周休二日帶動了早午餐，以及周一運動傷害門診？ 周末是不是只是物質主義文化狡猾的行銷伎倆，是促進消費的詭計？ 又或是...

了解一個民族，不能不了解其鬼神觀念。說到底，人生事不就是生與死?生前之事歷歷在目，不待多言;死後之事則因其神秘莫測、虛無飄渺，強烈地吸引著每一個民族的先民們。“鬼之為言歸也”（《爾雅》）。問題是活蹦亂跳的“人”，歸去後還有沒有感覺，還能不能活蹦亂跳，這實在讓人放心不下。據說，當子貢向孔子請教死人有知無知時，孔子的回答頗為幽默:“欲知死人有知將無知也，死徐自知之，猶未晚也。”（劉向《說苑》）可...

　　股神神諭百百種，其實學一個就夠：消極投資，往往賺最多！ 　　學會這套方法，包你不用終日死盯螢幕，殺進殺出卻爭不到半點利； 　　也無須再跟隨名嘴，成天追逐那雲端上的財富。 　　讀完這本書，你將了解到消極投資，會造就你更多，不單單是金錢，更多的是人生。 　　在這套極簡投資法中，你將學會： 　　‧訂定投資計畫的必要。想在投資過程中取勝，你必須有一套「系統」，也就是一套根據自身特...

XS小姐不是夢  衣褲馬上小一號 不只風行全亞洲 連歐美國也盛行 700萬讀者實際體驗 美國脊骨醫師＋專業運動員 一致推崇使用 史上最強超級瘦身書重磅登場！ 獨家創新「180cm加強版彈力帶」，3分鐘激瘦效果200％ 　　美國脊骨權威教你–只要一條帶子 　　拉一拉淋巴順、綁一綁脊骨正、動一動瘦更快 　　每1次伸展，都是其它瘦身法的8倍威力！效果驚人！ 　　【臂˙腰˙肚˙臀...

流亡半世紀，落地不生根，一心渴求歸返在山那頭的家鄉 這是藏人的生命故事，也映照出我們每個人的存在 　　「喜馬拉雅山的那一邊，西藏就像一座大監獄。我唯一能為他們做的是，不讓世人遺忘他們。」——第十四世達賴喇嘛 　　「唯有我們真正的懷念、銘記和堅持，才有可能讓火焰中的犧牲者，在每一天回到我們中間。」——唯色 　　「流亡是一系列沒有名字、沒有脈絡的肖像照。這些照片基本上都是沒有解釋文字、無...

由艾利克．古德曼醫師親自帶領解說，100分鐘專業訓練課程， 讓你輕鬆掌握核心基礎運動所有動作的要領！ 　　一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！ 　　在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到──核心基礎運動（Foundation） 　　在台灣，【核心基礎運動】這本書已經成為最多健身房教練指定學員學習、閱讀的教材。學習這套運動的人至少超過二十五萬！坊間、網路上面，...