請注意！專家說： 想要成功瘦下來，就是要「動少、吃多」！ 史上第一本【顛覆性】瘦身秘技大公開， 1天3次5分鐘，1顆蘋果讓妳瘦！ 　　妳知道嗎？ 　　不管妳是肚子肥、腰圍粗，還是水腫、腿胖、屁股大……， 　　瘦不下來，都是因為： 　　「燃脂瘦素吃太少、錯誤運動做太多」！ 　　教學超過17年、成功幫助許多「肥胖大脂女」回復好身材的美女有氧教練楊昕諭， 　　針對台灣女性肥胖困擾，研發獨...

日本亞馬遜書店★★★★★推薦！NHK電視台『讓你活更久，發現長壽基因！』專題報導，引爆熱烈迴響！ 　　17年前，春山茂雄發表《腦內革命》引發各界熱烈迴響。十多年來，這位一再提出先進腦科學觀點的醫生，用時間和自己的身體驗證自己的醫學主張，2011年在日本發表《新腦內革命》，以71歲年齡，而能在身體組成分析得到肉體年齡28歲的結果，再度引發熱議！ 掌握新腦內革命的關鍵在讓大腦告訴身體分泌生長荷爾...

chapter 34　產後適應及護理評估Postpartal Adaptation and Nursing Assessment 　　我曾聽說有關負面的影響──疲倦、孤寂、失去自我，但沒人告訴我有關美好的部分：緊抱著我的寶寶、看她第一次露出的微笑、看她一天一天的成長與變得更有反應。我該如何形容當她吸吮我的乳房時，或與我對望時，或像一個歌劇演唱者拱起眉毛時的感受呢？這是我所感受到與其他人最深的...

瘦身運動不必多，真的有效才有用！ 只要動對部位，1分鐘就夠！ 減重名醫研發、有氧專家示範的「終極瘦身操」， 讓妳1個月瘦7公斤、7天Size小1號， 該凹的地方凹、該翹的地方翹！ 　　從日本、韓國，紅到大陸、泰國， 　　全球超過百萬人實證！ 　　呂紹達醫師「瘦身毛巾操」再進化， 　　史上最強「速瘦99招」大公開！ 　　比KIMIKO簡單，比鄭多燕輕鬆！ 　　1天只要...

人過30歲，肚子難免發福，如果給你一種方法，每天只需3分鍾，一天一次，堅持一個月就能令腹圍縮減至少10cm，你要不要嘗試？《腹肌猛男進化論——30天抹平小肚腩》不是一本殘酷的健身書，而是一本作者從健身者角度出發，尋求最偷懶、最不費力且有奇效的鍛煉方式的書。本書作者獨創的「高田式訓練法」總結出五大特征，從而更好地按類別分化來完成塑形過程。有針對性的攻克小肚腩、游泳圈的難題，輔以胸肌、手臂、背部...

　　想要瘦身減重，不用特地上健身房， 　　打掃工具就是最佳健身器材！ 　　不忌口、不挨餓，不用特殊器具、不挑時間場所， 　　我家就是全年無休的0元健身房！ 　　頑固水桶腰→扭腰擦桌強化核心肌群 　　鬆垮蝴蝶袖→伸展擦窗美化手部曲線 　　健壯大象腿→深蹲擦地打造纖腿美臀 　　陳年龜背肉→跨步吸地重現美人背影……etc. 　　抹布是我的啞鈴，吸塵器是我的戰繩！ 　　利用家中現有的掃除工具，打...

醫生是上帝的右手！ 黃色小鱷魚是減肥的高手！ 讓人最想被咬的無敵”雙享瘦”減重法 史上最可愛的瘦身道具+劃時代「肌肉排毒瘦身法」！ 從小鱷魚咬的地方開始，一路瘦下去！ 　　黃色小鱷魚咬脂手套，連專業醫師都相挺！ 　　鱷魚手套看起來超級口愛〜 　　驚人的塑身祕技就藏在張大的嘴巴裡 　　大顆粒能咬斷橘皮，小顆粒能粉碎脂肪！ 　　只要小鱷魚捏一捏，轉一轉， 　　就能擊敗頑強的體脂肪與橘皮...

　　「瑜伽女王」堂娜歷時兩年 力抗病痛真實之作　　「勇敢」才是美麗、健康、成功的真正金鑰！ 　　簡易的勇敢11式  啟動內心深層能量 　　謹獻給所有希望在生命中獲得「勇敢之力」的人們 　　2009年，堂娜14年未曾發作的SLE（紅斑性狼瘡）再次爆發。　　跟以往一樣，西醫束手，於是她只好選擇以自己的方式──瑜伽自救。 　　此次病痛不同於以往隱性的內傷──布滿全身的圓血斑、伴隨持續發燒、紅腫疼痛...

天然系美女必備中醫美容第一書！部落格點閱率超過８５０萬人次融合中醫、瑜伽、美顏、美肌、美體於一書的美容養生聖經 　　暢銷冠軍，掀起中醫美容新風潮！ 　　擷取《千金方》《本草綱目》《金匱要略》等歷代古籍精髓，十幾年親身實驗，吸引850萬人次點閱，在網友促請下出版，勇奪中國各大暢銷榜美麗裝扮類第一名、年度美容類圖書第一名！ 　　首次提出「保暖美容法」及「經絡養顏、呼吸養顏、心情養顏」，掀起中醫美...

《狠瘦!鱷魚手套》限定超值版 隨書附贈★小鱷魚咬脂手套★ 只要捏一捏、轉一轉，1個月縮腹10cm！ 　　★日本獨家設計！最符合人體工學的減肥按摩用具。 　　★親身實證，從OL到主婦都驚呼有效！不運動只按摩，平均4週少3kg！ 　　「夏天到了想穿短褲、無袖！卻沒有面對粗大腿、蝴蝶袖的勇氣……」 　　妳知道嗎？99%的「局部胖」，其實都是「橘皮組織」造成的！僵硬的橘皮就像一道纖維網， 　　不...

大腹翁、小腹婆，沒有你甩不掉的脂肪！ 　　「無論你多努力運動或如何逼自己成為小鳥胃，就是瘦不下來？」　　「大部分女性一生至少減肥10次；過去曾不健康減肥的人，會比一般女性多重至少4.5公斤！」 　　3個月的賣力的運動，比不上5天吃對食物！？　　甩掉30公斤的奇蹟，一次完全公開！ 　　不管你是堂堂男子漢，還是亮麗大美女，只要荷爾蒙失衡了，內分泌系統搞垮了，身體就會誤以為「必須要增胖」，然後你只...