【問題】什麼 是 熱 瑜伽?推薦回答 1.《暖冬超值組(祛寒+暖足)》作者:ORANGE PAGE編輯部吉田佳代 祛寒治百病 ★ 石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構,聯手設計73個祛寒對策,幫你一舉擊退體寒。 ★ 分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討,面面俱到,讓寒氣無從趁虛而入。 ★ 清楚揭示祛寒技巧,條列解說祛寒原理,配合可愛插畫圖解,讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈,把保暖變成反... 2.《懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調》作者:崎田美菜網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊! 高人氣連載瑜伽漫畫集結作品, 迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名,累計銷售30萬冊! 任何地方都是瑜伽練習場,3分鐘空檔就能練瑜伽 漫畫式解剖圖解、16式簡單到身體會幫你自動記憶的超有感「輕.懶.慢」宅瑜伽, 不用瑜伽墊、在哪都能練、隨時都能做、不必死記體位法, 只要跟著作者一起輕鬆做、懶懶做、慢慢做, 三不五時...3.《越睡越瘦的睡眠聖經:改變人生的神奇魔法》作者:友野尚★來自日本睡眠專家的睡眠瘦身秘笈★ 真人實證,只靠改善睡眠,就成功减重15 公斤! ◎ 睡眠力UP、 免疫力UP 、幸福力 up ▶▶睡不好是造成身體不適、免疫力下降的原因 ▶▶一旦不重視睡眠,身體的免疫力就會下降,就會開始出現哪裡不舒服的感覺。 ▶▶睡得好你會更喜歡的自己,也打造出被愛的特質 ◎ 瘦下來不但體質明顯變好,年收入也創歷史新高,並且找到人生伴侣走進婚姻殿...4.《悉達多的花園──佛系熱帶植物誌:日常中的佛教典故、植物園與花草眾相》作者:胖胖樹 王瑞閔第一本從植物學視角 深入賞析80種 佛典與傳說裡的花草眾相 《看不見的雨林》、《舌尖上的東協》作者──胖胖樹最新生態與人文力作 佛教起源於印度半島,屬亞洲熱帶雨林區域,因此在佛經或佛教故事當中,常出現亞洲的熱帶花草、樹木。佛教的創始者釋迦牟尼,本名悉達多,據佛經記載,佛祖的出生、悟道、傳道、涅槃,都有樹木依傍身側。後來這些樹木也成為佛門聖樹,種於寺院旁,寓意佛法。 佛經中還記載諸多印度... 5.《如果理想生活還在半路》作者:柯采岑微物之美,小事之愛, 正是這些,成就日子的可愛。 生活許多時候,都不過尋找有光的地方。 * ★新生代作家——柯采岑首部散文集 ★藝文界重磅人士:許菁芳、陳珊妮、李律,專文作序 ★寫20-30世代的生活、工作、戀愛,都會女子100%共鳴之作 「若說此書有私心,那是希望,閱讀之際, 你感覺陽光照耀,微風吹拂,它能陪你走過夏秋春冬,生活起落。」 ──柯采岑 以溫柔...6.《字母會A-F(套書)》作者:胡淑雯陳雪童偉格黃崇凱黃錦樹駱以軍顏忠賢A to Z的文學Live/Life 華文文學的最大可能性 字母會以A to Z的詞典形式開展小說創作,企圖將當代華文創作放回世界思潮的對話當中,透過未來、虛構、單義性、精神分裂、賭局、零度……這些字詞的路標,指向華文創作有多少主題、技藝與可能性。二十六回合的創作像是一場漫長的文學實境秀,小說家輪番上陣,賦予每一個詞語多面體的意義,這些作品已成臺灣當代的文學剖面。 字母...7.《當和尚遇到鑽石套書(5冊)》作者:麥可・羅區格西善用書中《金剛經》智慧法則所獲致的成就, 連投資之神巴菲特都讚賞! 有了這套書,即使在疫情時代, 仍有機會過得比以往更加富足! 《當和尚遇到鑽石(二十週年金典紀念版):一個佛學博士如何在商場中實踐佛法》 內文全新修訂 外相上,他是鑽石行業裡成功的企業家; 內底裡,他是美國首位取得藏傳佛教最高學位的「格西」! 他,為何會從普林斯頓大學的高學歷走向受戒出家? 他的西藏上師為何要他進入... 8.《印度,不思議!領略印度美景,必吃、必買、必玩全指南》作者:黃佩筠自助、跟團兩相宜! 不但讓你領略精選印度十大城市的美景、風土民情, 怎麼住、怎麼走、行前該如何準備也一一詳盡說明, 是你探訪印度不可或缺的寶典! 提到印度,你想到的只有咖哩、瑜珈、寶萊塢或是泰姬瑪哈陵嗎? 你知道蘋果創辦人賈伯斯,曾為了印度,拋下一切展開改變了他一生的朝聖之旅嗎? 這個很陌生但又神祕的國度,為何吸引許多想體驗人生、豐富人生經歷的背包客前往探訪呢? 如果真的要去,要去哪些景...9.《富士山我來亂了!:澎湃野吉旅行趣2》作者:澎湃野吉改造拖稿小澎計畫大公開! 爬上富士山就會是日本第一插畫家!? 去築地找食材,做料理給自己吃,就會變健康? 做熱瑜伽燃燒熱量,汗流滿面後會積極面對人生? 小澎得意地說:小事小事,富士山啊,我來(亂)囉! 澎湃野吉大人, 雖然你的作品銷售超過百萬冊, 渾然天成的幽默感無人能及, 讀者們都愛你, 但是習慣拖稿、懶得出門、 不運動又只吃便利商店便當的行為真是讓人抓狂! 對催稿視若無睹...10.《24節氣三合一養生法:經絡、食療、瑜伽,讓你未來12年不生病的養生大全(暢銷紀念版)》作者:迷羅 為什麼有的人一敲經絡就見效,你敲遍了也不見身體好轉? 為什麼有的人一用食療身體馬上變好,你乖乖吃了身體反而變差? 翻開本書,你就能一掃心中多年疑惑! 出身中醫世家、號稱「京城最帥瑜伽教練」迷羅,首次以順應節氣為出發點,設計一套匯集經絡、食療、瑜伽的三合一健康養生法,完美結合傳統經絡保健、連老人家都適合練習的瑜伽改良功法,以及作者中醫世家祖傳食療祕方!針對一年24個節... 11.《悉達多的花園──佛系熱帶植物誌:日常中的佛教典故、植物園與花草眾相(博客來獨家簽名+限量贈品)》作者:胖胖樹 王瑞閔第一本從植物學視角 深入賞析80種 佛典與傳說裡的花草眾相 《看不見的雨林》、《舌尖上的東協》作者──胖胖樹最新生態與人文力作 佛教起源於印度半島,屬亞洲熱帶雨林區域,因此在佛經或佛教故事當中,常出現亞洲的熱帶花草、樹木。佛教的創始者釋迦牟尼,本名悉達多,據佛經記載,佛祖的出生、悟道、傳道、涅槃,都有樹木依傍身側。後來這些樹木也成為佛門聖樹,種於寺院旁,寓意佛法。 佛經中還記載諸多印度...12.《不老的祕密 練屁股》作者:荒尾裕文 日本熱議話題,運動員、物理治療師實用後大讚! 日本職籃東京電擊隊專屬體能教練兼訓練師荒尾裕文首創理論 最新型態的肌肉訓練「體後側運動」 2步驟․隨時做 體態-10歲! 想要重返年輕,就從你的臀部肌肉開始! ★體後側運動的奇效實證★ 膝痛好轉、腰痛舒緩、體力變好、偏頭痛好了、半年瘦下11公斤! ․肩頸僵硬改善了! 32歲 男性 電腦工程師 ․代謝症候群改善! 42歲 男性 ...13.《妳累了嗎?》作者:羅娜.以撒 對大多數的女性來說,「過度忙碌」似乎是他們生活上一個普遍的身體和情緒上的表現──無論她們的年齡是在剛進入職場的二十來歲,或是負起職業母親角色撫養家庭、小孩的三十、四十歲,又或者負責照料年邁雙親,且尋找簡單生活的五十、六十歲。 本書廣泛地檢視我們如何生活在一個忙碌的文化中,以及女性是如何被剝奪了停下來休息和為自己騰出些時間做自己的事情。藉此,作者為所有不同年齡層的女性找到:可以避免過分... 14.《富足:過豐盈而美好的生活》作者:(美)傑森·沃克霍布人人都想過上富足的生活,但我們並不知道什麼才是真正的富足。富足不能以任何標準來衡量,成功也不一定是非要成為什麼樣子,或成為什麼人。富足是一種難以形容的、有延展性的狀態,它會隨你的變化而變化,只有你自己能夠去定義它。 其實,你生來就是富足的,現在,是時候回到那種狀態了。你的富足模式100%是獨一無二的,當你達到那種狀態時,你將知道它的模樣,也將體會到它帶給你的感受。 本書作者傑森....15.《環保一年不會死!不用衛生紙的紐約客減碳生活日記》作者:柯林.貝文 電梯OUT!外帶食物OUT!瓶裝水OUT! 體重減輕了,婚姻關係改善了,不再亂花錢了 紐約客一整年不用衛生紙的環保生活實驗 幸福指數破表的美好生活再現 地球越來越熱,北極熊被迫離開北極,而紐約在應該是冬天的時刻,室外溫度竟達攝氏21度!面對溫室效應日益惡化,地球人真的無法改變什麼嗎?一對夫妻、一個需要包尿布的小孩與一隻狗組成的家庭,決定在紐約過「零碳」生活,他們發現: 人可...常見瑜珈問答熱瑜珈效果延伸文章資訊讓你瘦的美又優雅的熱瑜珈Hot Yoga | 什麼 是 熱 瑜伽熱瑜珈課程是種幫助身體排毒、增加身體柔軟度和肌力的理想練習。每堂熱瑜珈課程學生都面向鏡子,以便能觀察自己的身體位置和進步。熱瑜珈課程的姿勢經過 ...什麼是熱瑜珈?? SPACE YOGA新體驗 | 什麼 是 熱 瑜伽週四下午,好友芳芳約我一起上SPACE YOGA 的體驗課。 在預約課程時,芳傳來課表,動瑜珈、熱瑜珈、陰瑜珈、靜瑜珈、哈達瑜珈、八肢瑜珈... (昏~)這是火星人在上的課 ...試過「熱瑜珈」了嗎?雕塑體態又徹底紓壓的運動 | 什麼 是 熱 瑜伽相較於瑜珈,熱瑜珈的確稍微激烈一點。熱瑜珈目的是幫助柔軟度、伸展度更好。在32度的室溫下,熱能幫助我們做更深入一點的姿勢 ...想減肥必看!最有效的熱瑜珈瘦身秘訣大公開! | 什麼 是 熱 瑜伽什麼是熱瑜珈? ... 熱瑜珈是指在室溫38~40℃、濕度55~65%的環境中練習的瑜珈。因為會大量流汗,建議每隔1小時要補充1公升以上的水分。因此如果想做熱瑜珈 ...新手必看!空中瑜伽、熱瑜伽、哈達瑜伽等7種熱門瑜伽總整理 | 什麼 是 熱 瑜伽空中瑜伽、熱瑜珈、哈達瑜伽…哪種適合妳? 若你是以下族群:. 工作壓力大的上班族; 長時間久坐的電腦族 ...熱瑜珈、哈達瑜珈...【新手必看】7種熱門瑜珈總整理! | 什麼 是 熱 瑜伽❖ 熱瑜珈(Bikram Yoga)一 加速代謝、排汗排毒 ... 適合族群: 一般大眾、瑜珈初學者、身體特別僵硬的人特點: 在加熱的環境下,可協助肌肉和筋骨進行熱身 ...熱瑜伽是否安全又能幫助減重? | 什麼 是 熱 瑜伽熱瑜伽好處 · 減重:對於組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著,也能透過高溫環境下達到減脂功效。 增強心肺功能:透過呼依法練習,再搭配鍛鍊心肺的體位法讓 ...瑜珈|什麼是Hot Yoga 熱瑜珈? | 什麼 是 熱 瑜伽瑜珈其中一個目的是使身體柔韌延展,熱瑜珈加快身體變熱的速度,讓我們的身體在短短十分鐘左右變得更加柔軟,加強動作的深度,尤其是在冬天身體較為僵硬的時候,熱瑜珈 ...爆汗熱瑜珈排毒減重但要注意3大運動風險! | 什麼 是 熱 瑜伽和在有空調的教室做瑜珈比起來,熱瑜珈因為房間溫度高,呼吸比較不容易,會讓你更專注於吸氣、吐氣,並且透過伸展和大量的流汗,更能幫助身心靈釋放壓力。