運動可說是改善血液循環不良很重要的因素，它可以促進血液的循環，還有活化血管等，但是現代人生活忙碌的關係，大部分人卻無法每天持續做到，. 其實我們 ...

血液循環不良，脂肪自然會囤積痠痛部位＝代謝不良的部位平時幾乎不運動的人想要消除體脂，可以考慮兩種途徑，一是直接燃燒體脂肪；另一則是提升身體 ...

腳是人體的第2個心臟，如果血液循環不良，很容易影響腿部神經及血管功能。敏盛醫院副院長江坤俊提供3招運.

【按摩】. 按摩不僅可以幫助你放鬆，而且促進良好的血液循環，通過對全身進行定期按摩，可以疏通擁擠的區域 ...

因為小腿扮演了身體的另一個重要角色─幫浦，藉由小腿的肌肉收縮將下半身血液送回心臟。以下就來告訴你改善血液循環的「抬腿操」！ 促進血液循環跟著這樣 ...

幾乎所有的鍛鍊方式都可以使心臟推動血液，血管中的血液快速推動血液能促進全身的循環。重量訓練是增加血液循環到達四肢最有效的方法，同時也能增強肌肉！重訓對你來說太 ...

1.鍛鍊. 有氧運動因其對心血管的益處而得名，這是保持血液循環的最重要因素。 · 2.飲食. 健康的飲食絕對是心臟健康和良好血液循環的關鍵。 · 3.補水. 保持 ...

五根手指輪流，大拇指彎向小指根部，食指、中指、無名指及小指則彎向大拇指根部。同時其他四根手指都盡量向外伸展。除了促進末梢血液循環，艱難的活動過程 ...