✓帆船也能DIY？──只要有心，三夾板就能打造一艘帆船 　　✓環島一圈，要取得十五「國」簽證？──海上在走，公文要有，與政府機關的斡旋全紀錄 　　✓無汽油、無動力，走船只能看天臉色！──和天象與潮汐鬥智鬥勇的26天 　　「浪花不斷拋來，在空中綻放於朦朧的雨中，遠遠地見到了竹圍漁港的拱橋──這是環島航行很重要的功課，我們需要熟識且辨識出航線近岸的地形地物，地圖也要記在腦海中：沙灘、岩礁、...

與時間競賽的驚心動魄之旅   　　1872年，英國紳士霍格神祕而富有，他的生活充滿規律而嚴謹，行事有條不紊。 　　在炎熱七月的某一天，霍格和朋友在俱樂部裡議論一件驚天動地的銀行巨額竊案時，無意間提及「環遊世界所需要的時間」。霍格以一半財產與人打賭自己能用八十天環遊世界一周，旋即帶著新雇用的僕人帕斯巴德展開旅程。 　　他們從英國出發，預計搭乘火車和輪船，經過法國、埃及、印度、香港、日本、美...

不只是地圖！開啟孩子立體世界觀的第一本書 每次翻頁都讓你有探險家發現新大陸的驚奇 　　彈指翻頁馬上擁有全世界！ 　　北美洲的阿拉斯加在北極圈內，冬至的那天整日都是夜晚，稱為永夜。 　　南美洲的智利「復活節島」上有許多稱為「模艾（Moai）」的巨石像，據說它們雕刻的都是當地700至800年前的酋長頭像。 　　歐洲的冰島雖然名字有個「冰」字，但其實它是一座火山島。 　　亞洲擁有世界第一高山脈...

　　將生活點滴編成手環， 　　在編織中專注靜心，打造幸福的美感生活。 　　 　　˙風靡各大創意市集、吸引百萬人的時尚手作風潮。 　　˙韓國最受歡迎手環部落客「eimi81」趙英美，首次在台出書！ 　　˙精選36款人氣百搭經典，不退流行的清新風格。　　 　　 　　◎比放鬆更高階，放空就能完成的編織美學。 　　工作忙、生活累，想要淨空茫茫腦海，不妨來編一條手環吧！ 　　只要一雙手、幾條線，重複固...

★ 108課綱核心素養培養推薦書單 ★ 兒童版經典小說搭配大師插畫，中年級適讀篇幅，橋梁書最佳首選 ★ 進階閱讀字數20000字，提升孩子閱讀能力、培養審美及創造力、訓練孩子說故事的能力 ★掃描折口QR code，索取學習單，延伸思考深度，提升學習效果 　　為什麼說“從閱讀定義你”？因為閱讀造就性格，而性格決定命運。 　　那要閱讀什麼？讀偉大的文學，從中塑造成功的性格。閱讀偉大文學要從小、...

強肌不求人！ 打造線條／延緩老化／運動表現／強化肌力／養命長壽／最強蛋白質攝取 掌握科學新方法，將每分每秒發揮到極致 　　7個新常識．10個肌力公式．12個正確飲食觀念．6個維持訓練的攻略 　　──教練不說出的祕密，一本書看懂！── 　　【有90%的「常識」都是錯的！】 　　✕ 運動前先拉筋當暖身 　　✕ 「每週訓練次數」決定健身成果 　　✕ 大量攝取蛋白質對腎臟不好 　　✕ 只靠「大重...

法國亞馬遜10大暢銷書！讀者好評5顆星！ 世界級權威健身專家Frédéric Delavier& Michael Gundill代表作   Step-by-step，真人動作示範X肌肉部位圖解透視 精準鍛鍊12大深層肌群，提升肌力與柔軟度， 塑造不易受傷的強健體態！   　　★常痠痛、僵硬、抽筋？小心！再不活動，慢性疼痛就上身！ 　　►整天上班久坐，腰痠背痛？ 　　►走沒幾步路就腿痛...

日本整體醫師研發「高效健走運動」拉筋除痛+鍛鍊肌力！ 只要改變「走路方式」， 減脂肪、減痠痛、減腰圍超有感！ 上班族、銀髮族、家庭主婦、小孩都適合的「交叉步行全民運動」 每天20步，啟動全身健康開關！ 　　你有這樣的煩惱嗎？ 　　「明明很努力減肥，結果卻馬上就復胖了！」 　　「腹部、臀部、雙腿，在意的部位都長滿了贅肉！」 　　「運動對你來說很吃力，更別說是鍛鍊肌肉了」 　　「長年的膝蓋疼痛...

　　★魅力狂掃健身界！新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃，重磅登場！ 　　★李婉萍營養師專業審訂，健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦！ 　　★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作，用「飲食」和「運動」，打造自信體態！ 　　什麼樣的健康料理，讓IG15萬粉絲吃上癮，敲碗喊續集？ 　　什麼樣的徒手健身，讓Youtube點閱率破250萬，在家都忍不住動起來？...

 「所有的生物，都活在各自獨有的環世界中，而那世界，和神的世界是連通的。」 日本指標性大獎「文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀賞」二度得主 《20世紀少年》作者浦澤直樹盛讚：「他是世界上最會作畫的漫畫家之一。」 《海獸之子》、《小森食光》作者五十嵐大介最新作品集 收藏十年間的創作軌跡　融合自然與奇想的不思議世界 ──共收錄2004~2014年間十部作品，含五十嵐大介最新長篇《Designs》...

人氣繪本作家改寫‧彩色/注音新版本‧採用PISA大考題型學習單   只要擁有科學知識，再詳加計畫， 或許不可能的任務也會變成可能！   為了賭注繞著地球跑一圈，獲得勝利真的是霍格最終想要的嗎？   　　在十九世紀的英國倫敦的一個俱樂部裡， 　　一位性格古怪的英國紳士霍格，誇下海口押上一大筆金額， 　　承諾自己能在八十天內環遊世界！ 　　沒想到旅程才開始，他們就坐上有頭無尾的鐵路， 　　在...

最後一次下定決心！ 號召114萬追蹤者／日本狂銷13萬冊／幫助無數人「化想法為動能」 ★本世紀最神奇的力量，60天就能看見效果★ 　　必須「馬上開始」的科學實證 ╳ 絕處逢生的6個漫畫實錄 　　「幸好加入健身房之前，我就看了這本書。」 　　「沒辦法一次看完……翻到一半只想衝去流汗。」 　　「身為教練，我發現用這本書激勵學員比什麼都有效。」 　　健身，究竟有什麼足以「改變人生」魔力？ 　　...

亞洲健美冠軍親自傳授！立即擺脫酸痛、不用特地跑健身房鍛鍊！ 獲得完美姿勢的方法就在這裡★ 　　本書是以類型、姿勢來介紹鍛鍊方法。訓練時有意識的鍛鍊該部位，依「伸展」、「軀幹訓練」、「骨盆、髖關節周圍肌肉訓練」的順序來進行鍛鍊及呈現效果。 　　所使用的肌肉 　　藉由進行這個鍛鍊方式，可以鍛鍊（伸展）到的身體部位。肌肉是複數牽動的構造，所以這裡指的是代表性的部位。 　　困難度 　　分為3個...

邏輯決定態度，真知扭轉偏誤， 打造思辨力，進階哲學腦！ 　　「108年課綱」思辨教育最佳讀物！ 　　為未來公民的基礎能力養成超前部署！ 　　用「思考」當啞鈴，用「論述」練舉重， 　　歡迎來到笛卡兒的思辨健身房， 　　鍛練你尋找真理、探問生命、掌握未來！ 　　這是一個鼓吹獨立思考的時代，卻很少有人想過：為什麼現代人需要獨立思考？其實大至政治參與，小到生命追求，都與獨立思考脫不了關係，而要...

翻開本書，你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市，都是你的健身房！ 　　資深囚徒保羅‧韋德，越獄開課！ 　　重現「人間」失傳的技藝— 　　想要身強體壯，你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材， 　　或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物…… 　　你需要的是正確的方法—訓練之道。 　　—保羅‧韋德 本書特色 　　◎PTT Busclebeach版...