【問題】基礎 靜 瑜珈?推薦回答 1.《這樣的我,也是不錯:即使人生不那麼閃閃發光,你也能好好愛自己》作者:朴珍英 ★美國心理學大師馬克‧利瑞(Mark Leary)特別推薦,讀者好評不斷 ★最深入人心的心理學短篇文集,獻給所有應該善待自己的你 「即使人生不那麼閃閃發光,我還是很喜歡我自己。」 ——踏出自我寬容的第一步,療癒自己的心 我們看似擁有高自尊心,卻總是在不安和無法滿足的欲望中掙扎, 一方面認為自己是個優秀且有資格被愛的人,另一方面又害怕事實並非如此。 乍看... 2.《瑜伽教師基礎指南》作者:(印)B.K.S.艾揚格B.K.S.艾揚格、吉塔·S.艾揚格著田燕、王春明、付靜、歐梅、遊澤霞譯的《瑜伽教師基礎指南》一書為以下目標讀者提供指引:已取得艾揚格瑜伽認證資格的教師以及有意在將來成為艾揚格瑜伽老師的人。該書分為兩個部分。第一部分直接針對教學的技術流程,第二部分為教師夯實了一個好的瑜伽理論基礎,從而讓他們更好地熟識這個科目。 導讀 第一章 教師指南 瑜伽教師所必備的素質 教師展示 一...3.《觀察自己:第四道靈性大師葛吉夫入門》作者:雷德‧霍克奧修讚譽他是世界上最偉大的師父 二十世紀靈性大師葛吉夫最基礎的教學! 觀察,讓靈魂從沉睡中醒來。 我們不再是一部機器,一個自動裝置,一個機器人 【二十世紀靈性大師葛吉夫最基礎的教學!】 透過觀察自己,徹底覺醒,摒除不必要的思考、不洽當的情緒、不必要的身體緊張。 如果你真實的去觀察自己,會發現你處在頭腦、感受和身體無休止的爭鬥中,有如群「我」亂舞,也就是二十世紀靈...4.《瑜珈哲學十四講:身心和諧之道》作者:美國瑜珈協會 編瑜伽不是宗教,它是任何人都可以使用的方法,一種在這個絕對不平靜的世界里尋求內心安寧的方式。「瑜伽」一詞在古聖賢帕坦珈利《瑜伽經》中的准確定義為「調伏自心」。它源於梵文音譯,有「結合、聯系」之意,為達到冥想而集中意識之義。通過瑜伽訓練可以使人類本能各部分「結合」,與最高的宇宙萬物之靈同化,使自己從痛苦和災難中獲得解脫。瑜伽也是東方最古老的強身術之一,通過瑜伽修煉,可以將人類思想中產生輪回的種子... 5.《跟著印度老師學瑜伽: 「吃蔬菜」、「80招瑜伽操」、「每月禁食兩天」,人人都能學會的養生之道(附贈40分鐘【中文配音】DVD)》作者:Master Jitu、Ranjan、Sujit為何連「女神卡卡」都瘋狂練瑜伽?史上第一本「印度籍」老師口述的瑜伽書,告訴你,瑜伽是一種生活方式,不只是運動。 ★【隨書附贈:免費體驗卷---印度籍老師親自教授的【瑜伽課程】一堂】 ★一定要學【印度瑜伽】的3大理由 【理由一】正統體位法,讓你身心靈獲得舒暢感! 本書傳授的80招瑜伽操是正統印度瑜伽動作,以簡單易懂、循序漸進的圖文呈現,針對每個體位法都有詳細的圖文解說以及療癒功能,搭配印度...6.《用瑜伽療癒創傷:以身體的動靜,拯救無聲哭泣的心》作者:大衛・艾默森伊麗莎白・賀伯博士─沒有人是「創傷」的局外人!─ 無論天災恐懼、意外陰影、童年受虐、家內性侵、母愛創傷、網路霸凌、言語攻擊、關係障礙、考試壓力、政治暴力……,你我曾深受影響,甚至仍無法平息……。 ─療癒創傷新里程!不只心理治療,更需身體練習─ 就從練習創傷感知瑜伽開始,專注在動作裡,你可以有選擇,去信任身體的智慧,又一次活得像自己! 讓「瑜伽」來幫助你 走出創傷的陰影恐懼 做回...7.《愛與性的奇蹟課程(附贈呼吸CD)》作者:李宜靜勇敢邁向愛情與性的深度療癒之旅 為何一個外表美麗迷人的女子,會經歷長達8年的無性婚姻生活? 她原以為是自己沒有需求,但當婚姻結束,遇上深愛的情人,卻依舊在愛情與性的路上受困重重。究竟原因何在? 透過呼吸與12步驟的帶領,國際呼吸老師李宜靜進入深度的愛與性的療癒之旅。帶你一同探索: .我們如何被父母親的模式所影響而不自覺! .內在受傷小孩如何在我們的愛情上扯後腿! .你是否對愛上... 8.《圖解瑜伽體位法全典(附贈DVD光盤)》作者:矯林江 主編瑜伽教練的標準教程,自學者的入門天書,大眾練習者邁向精準的最佳指南! 權威教程、自學天書、典藏精品,權威瑜伽機構五年研發,國際瑜伽導師全程監制,頂級明星教練親身示範。 CYPA中國瑜伽行業協會,憑海听風瑜伽培訓機構,聯合監制,倒彩精美BOOK瑜伽體位法大百科全書,經典體位法118式全圖解,高清畫質DVD,瑜伽坐姿+呼吸法+調息法+體位法208式全收錄,首席以專業高清影像教...9.《零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜伽》作者:西川真知子從僵硬的你,轉變成和身體達成協調的你!小熊瑜伽就是這麼奇妙! 和瑜伽的第一次邂逅,就從可愛無敵的小熊瑜伽Start! 教你第一次彎腰就摸到地!每次呼吸都神采奕奕! 曾經失敗的你,也可換個角度和心態,跟小瑜熊和熊能達老師再學一次! 每個人的身體裡,都同時住著小瑜熊和熊能達老師,他們代表你內心不同的兩面。 總是因為小事而煩惱的小瑜熊,雖然擁有很多優點卻不自知。面對自己僵硬的身體,...10.《【阿育吠陀療法】(三冊):《阿育吠陀療法》、《阿育吠陀養生湯》、《阿育吠陀原理》》作者:維桑特.賴德海倫‧瑪格麗特‧吉歐萬內羅 本套書組合:《阿育吠陀療法:調整風、火、水能的黃金比例,找回出生時的健康體質設定》+《阿育吠陀養生湯:喚醒七大脈輪能量的108道湯品》+《阿育吠陀原理:自我修復的科學》 《阿育吠陀療法:調整風、火、水能的黃金比例,找回出生時的健康體質設定》 Amazon阿育吠陀醫學類TOP1!簡單實踐印度五千年養生智慧 源自印度,風行歐、美、日,一門調癒身體和情緒的科學, 從出生... 11.《14天壽命多活45年的治癌奇蹟:逾30年輔導癌友臨床經驗,從葛森療法、排毒靜坐到靈療的癌症自救必讀經典!》作者:伊恩‧蓋樂當醫生都被難倒, 你更要知道的預防、阻斷、逆轉癌症珍貴建議! 轉移、復發、癌末…… 都還有機會救! ★從葛森飲食、咖啡灌腸、葡萄斷食、糙米輕食、正念靜坐、情緒排毒、癌痛抽離訓練……全面清理癌細胞! ★熱銷25萬冊,翻譯14種語言,癌症自我療癒必讀經典。 ★1981年創立全球第一個以「生活療法」為基礎的癌症支持團體,書中的方法已經過30年抗癌臨床經驗的考驗,至今幫助數千人征...12.《調息之光:瑜伽呼吸修練聖經》作者:艾揚格呼吸控制是控制心念最重要的環節 控制呼吸、控制心念,是體位法最重要的基礎 瑜伽呼吸修練聖經 實用、全面又精準的調息法操作指南 14種瑜伽調息法練習,艾揚格親身示範近200張圖片 調息法看似簡單易學,卻是一門高深的藝術。 氣息好比洶湧的河流,被大壩和運河馴服後,可以供應巨大的能量。 調息法,是呼吸控制的科學和藝術,為緊接在體位法之後的步驟,對於所有瑜伽流派而言都...13.《正念陰瑜伽:自我療癒與轉化之道》作者:Michelle Chu★融入印度瑜伽、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧,打開靈性療癒的大門。★首位完成內觀瑜伽創辦人莎拉.鮑爾斯(Sarah Powers)陰瑜伽全系列師訓的華人作者。★30個體式 + 五臟經絡解說 + 正念心法練習,華人界第一本陰瑜伽專書。* 隨書附贈QR Code:1. 示範影片 2.正念靜心引導音檔 3.梵唱引導音檔正念陰瑜伽,用陰柔臣服的練習方式,活絡經脈、培養正念,在忙碌的生活節奏中,創造出... 14.《這樣呼吸效果驚人(附贈CD) ──我親身的體驗和16個真實案例》作者:李宜靜 這樣呼吸,可以啟動內在治癒力,還帶我們發現內在受傷小孩,學會愛自己! 這個呼吸法,改善了作者多年的過敏、氣喘和腰痛; 這個呼吸法,讓曾經勞碌暴躁的律師,揮別頭痛,脾氣溫和且精神百倍; 這個呼吸法,讓一位醫師的遺傳性高血壓,降下來了; 這個呼吸法,讓三個拿柺杖的長者,擺脫了柺杖的束縛; 這個呼吸法,被帶到聯合國和世界各角落,幫助許多人重獲健康。 國際生命呼吸課程老師...15.《雙人親密瑜伽-用身體來溝通、分享愛和喜悅》作者:米夏巴耶 米夏巴耶跳脫了傳統瑜伽的慣有界限,使兩人在一起練習及成長時,也能激發個人自由的創造生命的動力。只要持續地做雙人瑜伽,相信源源不斷的創意和歡樂,必定會出現在你與他人的互動溝通中。 ──東˙斯岱普頓博士(Don Stepleton, PhD) 哥斯大黎加納薩拉(Nosara)瑜伽協會的創始人和共同指導者 雙人瑜伽的寶貴之處是,你可以毫無掩飾的用身體來溝通。在雙人瑜伽裡,我們不只學習與人互...常見瑜珈問答|World Gym 瑜珈 基礎延伸文章資訊歡迎光臨《Sense Yoga 感受瑜珈》--課程介紹Introduce | 基礎 靜 瑜珈簡單的基礎課程,老師會從眾多體位法中挑出重要且基本的姿勢,仔細的講解和 ... 靜瑜珈是一種深度的治癒和冥想練習,能夠幫助現代人減輕壓力和緊張的生活,亦適合 ...到底有什麼不一樣?陰瑜珈、哈達瑜珈、艾揚格...14種常聽到的 ... | 基礎 靜 瑜珈瑜珈在於增進跟自己的協調,花點時間靜下來,傾聽身體的需要。一開始先做你喜歡、讓你 ... 由Ana Forrest首創,這個類型以哈達瑜珈的練習姿勢為基礎。【陰瑜珈是什麼】 最完整詳細的說明,馬上體驗12式! | 基礎 靜 瑜珈葛瑞理(Paul Grilley)所創始的,他以道家瑜珈和道家哲學為基礎,又融合中醫學的經絡理論和現代 ... 陰瑜珈(Yin Yoga), 靜瑜珈(Restorative Yoga) ...專案介紹 | 基礎 靜 瑜珈專案介紹| 【城邦微學習線上課程】 「靜瑜伽」是一種能夠達到深層放鬆與休息的瑜伽類型。本套音頻課程由美國瑜伽聯盟最高認證師資,資深瑜伽 ...瑜珈|什麼是Restorative Yoga 修復瑜珈? | 基礎 靜 瑜珈修復瑜珈是以艾楊格瑜珈為基礎所發展的瑜珈練習,又稱作靜瑜珈。透過體位法的練習,讓內臟、骨骼、肌肉以及脊椎調整回到正確的位置,身體構造恢復原有的對稱和平衡 ...健身房轉學生 | 基礎 靜 瑜珈「靜瑜珈」也稱修復瑜伽(Restorative Yoga),是從艾揚格(Iyengar Yoga)的基礎延伸,以修復、放鬆來治療身體的一種練習,也是帶自己回到自我關愛和自我照顧的覺知,從 ...瑜珈基礎課程,選擇SPACE YOGA-帶您深入感受瑜珈課程的精神 | 基礎 靜 瑜珈瑜珈基礎課程是一門最基礎的瑜珈課程,卻也是最深奧的瑜珈課程,它能讓您在最簡單的一吸一呼之間,體驗瑜珈的奧妙以及生命的美好。SPACE YOGA推出的瑜珈基礎課程, ...8組靜瑜伽讓你完全放鬆身心,排出負面情緒 | 基礎 靜 瑜珈8組靜瑜伽讓你完全放鬆身心,排出負面情緒 · 1. 將毛毯鋪在地上 · 2. 將瑜伽枕放在大腿與小腿後方 · 3. 將另ㄧ毛毯折好放在頭部後方支撐頭部 · 4. 用眼枕分別 ...「瑜珈初體驗」—靜瑜珈與基礎瑜珈(可可5.8ys+樂樂1y) | 基礎 靜 瑜珈2011/10/31(星期一)在戀瑜珈會館報名之後(LINK),10月去上了幾堂瑜珈課。詢問過服務人員後,從最基礎的靜瑜珈開始體驗,帶著些許的雀躍, ...