【問題】好時光運動ptt?推薦回答

作者:吳珮琪

  二0一四年,我們出版「農戶達人慢享臺東」第一集,書中集結了二十位臺東小農腳踩土地的故事,訴說他們在臺東這片好山好水的土地上如何用心地孕育美味且健康的食材。經過了三年,在臺東這片純淨的土地上,依舊有辛勤的小農們努力著,在不同的時令季節提供健康豐富的農產,豐盛我們的餐桌,滿足我們的味蕾。二0一七年,我們再度集結了二十位臺東小農,以臺東特有的農產,分為米、果、飲品、蔬食等四類,包含歲時之穀-米...

作者:(西)胡安·馬涅魯·卡馬拉

一本關於如何准備跑步和提高跑步效率的指南。書中詳細介紹了常見的跑步誤區、跑步裝備、拉伸運動、跑步姿勢與技術,幫助初跑者跑起來並養成每周跑步的好習慣。此外,讀者將找到各種水平的跑步訓練的要領,以及如何應對各種比賽(10千米、馬拉松或者越野跑)的建議。書中還提供了各種專為跑者設計的力量和柔韌性訓練:不僅有步驟說明,還有常見的錯誤糾正、訓練動作及變式練習、不同強度水平的訓練以及從解剖學角度的詳細描...

作者:(韓)鄭榮仙

韓國知名料理師的一本美味料理食譜。作者擅長烘焙與家中常備料理,能夠將普通的一日三餐打造成充滿咖啡屋氛圍的美食。書中介紹了52套菜系的132道菜餚,有美味的下酒菜及夜宵、充實的主餐、簡單的配菜、苗條的低熱量料理、豐盛的派對料理、營養百分百的兒童加餐,適應不同人群的飲食愛好和需求。 益善的料理基本常識便於使用的料理用具令人愛不釋手的料理用具令餐桌錦上添花的餐具快樂地去趕集——...

作者:許麗芩

  書為台北探索館十週年紀念專刊,本專刊希望透過生動的企劃、精闢的文字、詳實的編輯以及創意的包裝設計,除讓讀者回顧過去台北探索館自開館來的歷史軌跡,更希望能呈現台北近年來的進步是如何帶給市民對臺北的全新感受,進而啟發讀者探索臺北的美好與感動,再次打造台北探索館成為國內外觀光旅客認識台北的最佳起點,提升市民對臺北的認同感與光榮感。

作者:貓澤エミ

  愛上東京下町   東京下町泛指日本橋、京橋、神田、淺草、深川、本所等,在江戶時代稱為城下町。相對於東京給人的時尚、流行、大都會感,這裡卻好像反其道而行似的給人感覺有些過時、陳舊,盡是歷史悠久的寺廟與神社、老店,好像時空定格在某個點一樣。   但正是這樣的地方,才讓作者貓澤エミ由衷愛上。   貓澤エミ擁有多項才華,不論在音樂、文學都有亮眼表現,又時常往來巴黎與日本,不折不扣是個人人眼...

作者:劉品言

成長裡的三十道菜 牽掛著每一片回憶 古早味家家都有 就是惦記著老一輩的好手藝 我很幸運 還有阿嬤留住家的味道 味道裡的 愛,溫暖 與人情 也許我們不太想起 但我們絕對不曾忘記   30道菜,有言言跟阿嬤阿公還有其他家人共同譜出的珍貴回憶,每一篇都是真實且細膩的故事。   老人家做菜永遠不太精準,全憑他們的「手路」,   看著阿嬤,那個你不得不承認已經在駝的背,   開始會掉了幾片記憶,雖...

作者:朱瑞

  故事發生在1880年到1960年之間的拉薩。出身貴族世家的阿尼央宗茨仁與有婦之夫的朗頓公爵偶然相遇,並產生愛情,於是,央宗茨仁還俗,成為公爵的外室,生有一子。然而,英國入侵,在護駕十三世達賴喇嘛流亡蒙古途中,朗頓公爵去世。失去了照撫之人的央宗茨仁攜子嫁給了拉魯.晉美朗杰,成為拉魯夫人的同時,也成了拉薩社會的名流。不幸的是,拉魯.晉美朗杰突然患天花去世,悲痛欲慟中,拉魯夫人的兒子,也染上了...

作者:游學志

作者簡介 游學志   亞洲新銳陶笛演奏家   陶笛阿志台北陶笛樂團團長,在台灣多所學校任教陶笛。近幾年來,致力於亞洲陶笛教育推廣,與日本、韓國、大陸等優秀演出團體多次舉辦陶笛音樂交流。從1999年發表首張陶笛演奏專輯《陶笛奇遇記》開始,迄今已發行《陶笛異想樂園》、《陶笛共和國》、《陶笛飛行船》、《陶笛美樂地》、《陶笛夢想家》、《風動草》、《跟著陶笛與烏克麗麗去旅行》、《那些年》等久張專...

作者:黃雪春

手作達人最愛的鄉村風小店原木食器、手刻章、紙膠帶、手帳本……一場放鬆身心的雜貨微旅行,出發!   鑽巷弄,尋小店  生活中的幸福時光,從這裡開始!   享受.琺瑯壺沖煮的手工咖啡  品嚐.藤籃內的自然酵母麵包  賞玩.水玉點點拿鐵碗、和風手拭巾…… 作者簡介 黃雪春   熱愛手作的女子,喜歡具手感的生活小物,  愛幫書本織外套,替餐具鋪張床,  用蝶古巴特改造舊家具,為琺瑯壺、鑄鐵鍋縫坐墊,...

作者:楊瑞泰

  畢業季快到了,庭宜和子雲相約到海灘埋下秘密的「月光寶盒」,希望能珍藏彼此的回憶,讓友誼長存。沒想到卻挖出了另一個看似埋了很久的時光寶盒!在此時班上傳出「紅衣女鬼」的謠言,搞得同學個個人心惶惶,坐立難安,究竟寶盒內隱藏著什麼秘密?讓人聞之色變的「紅衣女鬼」事件,其真相是? 名人推薦   臺北市景興國民小學 吳煒增 校長   新北市永和區網溪國小 呂郁原 校長   臺北市立明湖國小 郭添...

作者:好時光小群煮

選擇喜歡的麵包,隨心情放進自己喜歡的食材, 烘烤成熱呼呼的熱壓三明治, 不論任何時候,Sandwich就是Make a wish! 不想再吃火腿蛋,那就試試藍莓雞肉起司; 不想再吃玉米蛋,但就試試檸檬百里香炒磨菇; 不想再吃鮪魚蛋,那就試試味噌美乃滋醬烤鮭魚; 不想再做三明治,那就來做做韓式煎餅、烤飯糰吧!   ●史無前例!   史上最強「三明治機」創意食譜書,以簡單、快速、美味三原則做...

作者:鄧達智鄧桂香

  元朗是香港糧倉,土產名物不少,50-80年代的香港品牌更是外國華僑和國內同胞的恩物。時至今日,對生於斯長於斯的香港人,留下不少美麗回憶和感到驕傲。   現新界隨都巿化發展,許多昔日名物逐步衰落或湮沒,令人唏噓。名物湮沒,自然風貎消失,往後港人要追憶昔日美好風光、本土產物和佈滿人情味的老店食肆,哪裏可尋﹖﹗只有利用文字圖像,方能把本土飲食文化保留一二,為香港飲食文化保育,承傳延續。書中有...

作者:李棟樑

超過18萬人次的體驗! 第一本中國武術結合西方運動的復健運動專書   痠痛非急症 痛起來要人命   找對病因 量身打造專屬你的伸展、放鬆、復健、鍛鍊   圖解16種常見病症 60種主動式運動   治標又治本 徹底跟痠痛說「拜拜」   內附李棟樑老師親自示範DVD   ●對於痠痛,推拿按摩雖可作為日常保健、身體保養的一環,不過就長遠效益而言,解決痠痛、保持健康最好的方法,仍是透過自我主動...

作者:久保明

活躍日本各大媒體、抗老醫學權威名醫獨創「肌肉逐步鍛鍊體操」, 教您輕鬆運動,健康長壽!   16招「肌肉逐步鍛鍊體操」& 12個腰腿保養好習慣,   刺激生活動作所需的肌肉,告別僵硬,活動更自如!   肌肉、關節、骨骼就是人體所必需的三大運動系統,   彎腰撿東西、坐下、開門、走路等生活中的小動作,   都是由人體的運動系統互相合作連動所形成的動作。   而如果想要維持不...

作者:郭人榮

玩樂主播郭人榮以進出泰國50回以上的經驗, 帶你從曼谷、芭達雅,一路玩到華欣!   你記憶中的泰國是什麼樣的國家?   與台灣的匯率相近、時差僅一小時、人妖秀、騎大象……   還有什麼?   跟著本書暢遊泰國,全方位探索曼谷:   ●購物天堂   時尚百貨商城與行家批貨好去處   ●觀光聖地   網民討論度極高的打卡新地標   ●文化體驗   入境問俗,看泰國人如何拜拜   ●美味餐館  ...


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