「瘦身湯」的魅力近年來橫掃整個亞洲市場！說穿了，就是完全符合現代人講求方便、經濟、快速又有效的渴求，只要自己輕輕鬆鬆在家煲湯，就能瘦得神不知鬼不覺、美麗窈窕似天仙，這真是何等令人愉悅期待之事！ 唐安麒老師依其專業瘦身知識為讀者設計了45道湯品，除了讓妳可以健康瘦，還針對現代人最常碰到的文明病-便秘對症下*湯*，讓你清除體內多餘廢物而達到健康的瘦身效果。 作者簡介　　香港理工大學體重控制系...閱讀更多

　　別再採用傳統的「減法」瘦身餐囉！ 　　安麒老師將教大家運用「加法」飲食法則， 　　讓大家吃到生理心理都滿足的濃香健康瘦身餐。 　　只要在烹調時使用正確的食材與烹調方式， 　　就能健康瘦身不復胖囉！ 作者簡介 唐安麒 　　香港理工大學體重控制系、香港大學中醫營養學系畢業，19歲創業，擁有唐安麒國際集團總裁、香港著名美容專欄作家、唐安麒美顏體雕中心創辦人等頭銜，並以其專業中醫營養師的身分，...閱讀更多

　　成功率100%，無壓力絕對瘦身法，意志力薄弱，照樣瘦！ 　　不需賣力運動、不需強力斷食、更不怕一直復胖！ 　　獨創最適合懶人的 3天高蛋白質晚餐 + 1天正常吃 原則， 　　只靠50道有感狂瘦料理X飯前6分鐘運動，就能一路瘦下去！ 　　三餐吃得少少少，體重卻依然上升… 　　好不容易變瘦了，卻沒辦法維持… 　　檢視看看，自己是不是還停留在錯誤的飲食習慣？ 　　早餐要吃得像皇...閱讀更多

請注意！專家說： 想要成功瘦下來，就是要「動少、吃多」！ 史上第一本【顛覆性】瘦身秘技大公開， 1天3次5分鐘，1顆蘋果讓妳瘦！ 　　妳知道嗎？ 　　不管妳是肚子肥、腰圍粗，還是水腫、腿胖、屁股大……， 　　瘦不下來，都是因為： 　　「燃脂瘦素吃太少、錯誤運動做太多」！ 　　教學超過17年、成功幫助許多「肥胖大脂女」回復好身材的美女有氧教練楊昕諭， 　　針對台灣女性肥胖困擾，研發獨...閱讀更多

★時下最流行的數位攝影，一看就上手 　　有了專業的器材，還是不知道如何拍出好照片？ 　　本書首創大師側拍圖解，讓你看圖說故事，一目了然燈光角度以及構圖運用的位置，才是好照片的根本！ ★由專業攝影師由淺入深示範指導 　　攝影師黃天仁作品講解以導讀方式點出拍攝人物的重點所在。 　　除了攝影本身的專業知識，分重點式點出以下篇幅，學習更一目了然！ 　　如何拍出可愛又性感的氛微：捕捉模特兒本身特色的技...閱讀更多

TVBS『決戰第一名』攝影師－『名模推手』黃天仁 凱渥、伊林一線名模 破天荒跨界聯手推薦 　　在台灣時尚圈、名模圈，有誰能夠讓凱渥、伊林等經紀公司等競爭激烈，絕不同臺的一級名模，打破成見，聯手推薦？ 　　素有『名模推手』稱號，一手打造出多位一級名模──林志玲、白歆惠、林葦如、王麗雅、陳思璇、姚采穎、隋棠、蔡淑臻、Lis，包括大S、孫芸芸、甚至連香港一線名模周汶琦都跨海指定前往香港拍攝美容瘦身...閱讀更多

　　150種人人自我保健的小撇步　　我們知道中醫有許多靈驗妙方，可以很快解決身上的不適或症狀，　　其效果甚至好過西醫，霍然去病，令人嘖嘖稱奇。  　　──突然頭痛或是大便不順，按按手的穴位可舒緩症狀。　　──上班、唸書精神不濟，可敲敲腋下即可振奮精神。　　──嘴巴破皮，多喝紅葡萄汁補充體力。　　──咳嗽好幾星期無法改善，可敲敲膝蓋內側來降逆止咳。 　　這樣的小撇步，書中收錄了150則，都是日...閱讀更多

史上第一本3大名模美形體態養成聖經 【暢銷名模作家林可彤 ＋ 極限運動名模林又立 ＋ 國際健康超模劉欣瑜】 台灣最高女子運動團體－「女子訓練」培訓課程大公開！ 做你的好朋友！一起變美、變瘦、變更強！ 　　※收錄明星私房教練詳解「名模體態培訓課程──3‧3‧3運動套餐」 　　※提供QR CODE動作示範：名模局部微肌鍛鍊X全身性輕量強效運動 　　你知道嗎？ 　　即使是名模，也不一定是幸運的...閱讀更多

《我想跟著名醫這樣吃，半年瘦10公斤：日本獨創限醣飲食法，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！（贈「常見食物含醣表」）》 　　超過千人實證！日本名醫獨創「限醣飲食法」， 　　吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！ 　　不吃主食及甜點，身體會變得越來越好， 　　半年還可瘦10公斤，年輕10歲！ 　　日本名醫江部康二親身實踐13年，效果驚人！「我今年64歲，不吃主食後，半年瘦10公斤，至今牙齒完好無缺...閱讀更多

伸展操 躺著做 最有效！ 　　★書中以人物示範照片搭配文字解說，清晰易懂，佐以插畫，深入理解骨骼與肌肉的位置、肌肉用力的方向等等；此外，加入骨科醫師、瘦身專科醫師、精神科醫師，以及運動科學系教授，運動訓練專業講師、健身房教練等等各領域專家的建議與說明，豐富本書的充實性、正確性和專業度。 　　★所有伸展姿勢都是「躺著做」！輕鬆又簡單，讓你持之以恆。藉由躺姿伸展操，讓足部及下半身上提，促使淋...閱讀更多