健身圈用法

【問題】健身圈用法？推薦回答

1.《崔毅士真傳 楊派太極十三式︰拳、劍、刀、棍、槍精練（附贈VCD）》

作者：張勇濤 編著

太極拳是我國寶貴的非物質民族文化遺產，具有極高的體育健身價值，傳世幾百年歷久不衰。太極拳從產生之初就具有格斗、防身和促進健康的多重作用，隨著時代發展，科學技術的提高，太極拳的健身作用越來越突出，並且成為當今全民健身運動的一項主要內容之一。太極拳是一頊注重自我控制、意氣誘導、心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動靜結合和氣息流暢、形體自然圓活等特點的武術，堅持鍛煉能起剄強身、健身、養生之妙用。 ...

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