●改善手腳冰冷！立刻向寒涼體質說bye bye～ ●四種暖暖食材+五味五色飲食法+穴道按摩回暖秘方 ●10分鐘就能上桌的祛寒低卡料理+甜點！ 　　「寒涼」是百病之源，但有很多冷底子女孩其實並沒有注意到自己「寒涼」的體質，長時間待在充滿冷氣或暖氣的辦公室裡，或是過著雜亂無章的飲食生活。 　　本書針對這樣的「冷底女孩」，集結了各式各樣能夠讓人打從體內深處溫暖全身的料理食譜，從利用生薑...

　　2013年聯合國「國際自然療法學術大會」終身成就獎， 　　國家級非物質文化遺產保護項目， 　　源自漢唐的保健醫學，七代醫武世家的健康祕訣， 　　皇室、大臣、首富、奧運選手、企業老闆都曾得救受惠， 　　防癌祛病、美顏瘦身， 　　行醫四十年精華全收錄！ 　　＊近視六、七百度，不手術也能拋開眼鏡？熨眼按穴道可以救視力。 　　＊糖尿病只能一輩子吃藥打針？向天果控制血糖降血脂。 ...

　　DHC研究顧問．日本保健食品研究第一把交椅告訴你　　如何依個人的【症狀】、【疾病】、【目的】、【生活習慣】來選擇　　7大類營養補充食品．14種維生素．12種礦物質．127種補助營養素 　　容易感冒、過敏體質、慢性疲勞、注意力不集中、手腳冰冷、體溫節調機能失常、免疫力下降等症狀，幾乎可以說都是因微量營養素──維生素、礦物質不足、「營養不均衡」所引起！ 　　讓您輕鬆了解營養補充食品的正確用法...

名醫傳授健康不老的飲食秘方～ 養生第一步，從正確的食材搭配開始！ 　　食物不是新鮮天然就好，一樣食材吃出美味， 　　兩樣食材吃出健康，但卻也可能吃出病痛， 　　「吃」不是一件簡單事，吃得精準，才有健康！ 　　本書教您如何精挑、細食、吃出不老好體質！ 　　本書作者陳旺全醫師，即使年屆耳順之年，依然保有光滑無斑的好膚質與75公斤的標準體重，這是怎麼做到的？！ 　　書中將作者不為人知的「隱...

本書特色 　　一、微酸料理的神奇功效：　　●美白去斑、保溼美肌　　美味又健康的微酸料理，還有許多優點，女孩們永遠的課題~美白去斑、保溼美肌，微酸料理裡的成份，具有讓肌膚美白、保濕的功效，能讓女孩們每天水噹噹，不做『乾』妹妹！ 　　●提高代謝、有助減肥 　　微酸料理能提高代謝，打造高速燃脂的易瘦體質，這對想健康減肥的美眉們更是不可錯過的超棒料理書！ 　　● 血管清暢 　　濃稠的血液會讓身體的循...

　　難道出現感冒前兆、咳嗽、嘴破、口乾舌燥、口臭、腰痠背痛、骨質疏鬆、貧血、掉髮、白髮、眼睛疲勞、記憶力衰退、精神不濟、季節性過敏、過敏體質、手腳冰冷、抵抗力不足、食慾不振、消化不良、胃酸過多、胃食道逆流、胃痛、便祕、水腫、體重過重、感冒、咳嗽有痰、夜咳等，就只能乖乖吃藥嗎？面對暑熱、不安分的血壓、血糖，春夏秋冬四季又該如何養生呢？ 　　本書介紹天然食材改善惱人病痛，每道食譜的關鍵食材功效...

　　減肥要不要吃蛋白粉？營養補充劑有效嗎？大骨湯補鈣？波菜補鐵？ 　　失眠、腸胃不好應該吃什麼？微波爐加熱的食物會不會致癌？ 　　一本就夠！你的所有飲食問題，讓營養師來解答。 　　越來越多人重視養生，也知道不良的飲食習慣會造成肥胖、慢性病等問題。 　　但是，到底要怎麼吃才好？ 　　每天吃什麼？每餐怎麼吃？ 　　飲食指南6大類食物╳99種常見食材， 　　輕鬆了解吃什麼、吃多少、怎麼吃才營養...

揭祕全世界最長壽的日本人另類養生法！ 　　最簡單、最有效、最美味的食補養生智慧， 　　有效改善糖尿病、高血壓、婦女病！ 　　「長壽」是人人都渴望的事情，但是人一旦開始衰老、疾病纏身，長壽就變成一種折磨！擁有超豐富日本傳統醫學知識的作者伊藤翠，搜羅來自長壽之國──日本的各地民間養生祕訣以及特效食療法，教你如何用常見的中藥材與植物，烹調具療效的美食，輕鬆打造「鋼鐵人」般的健康身體，既健康又長...

　　‧東大與北京科學中醫權威，聯手問診。 　　‧圖解全身上百穴位，照著按就能改善70種常見病症。 　　流感蔓延，一出門如臨大敵？ 　　春夏秋冬，手腳總是冷支支？ 　　每天1分鐘，熱敷、揉捏、捶捶腿…… 　　99％惱人症狀都能改善，讓你百病不侵好健康。 　　◎東大與北京科學中醫權威聯手問診 　　本書作者帶津良一畢業於東京大學醫學部，在針灸麻醉手術中，發現患者居然能點頭示意，深感只要正確刺激...

《酒娘心：從眷村幸福酒釀開始──每天一湯匙甜酒釀，養生、美容、調整體質，好吃又簡單。》這是市面上第一本深入淺出介紹「酒釀」的生活養生書。這個幸福滋味，從眷村散發出來，帶著濃濃的、思念故鄉的情懷，也勾起很多人記憶中家人團圓的味道。本書以溫暖、蘊藏豐沛情感的敘事風格，記敘作者傳承家中幸福甜酒釀的心路歷程，並回溯她心目中有如馬蓋仙般擁有萬能巧手的父親，為了一解鄉愁，嘗試憑記憶摸索複製家鄉味酒釀所遭...

　　日本食養專家若杉友子的女兒──齊藤典加 　　將從小遵循食養生活的獨特經驗 　　以及最實用、最有效的食養小撇步 　　獻給想要懷孕生產、養育孩子的你！ 　　 　　現代都會女性因工作壓力大，又要照顧家庭，導致經常有不孕症、嚴重經痛、貧血、過敏、子宮肌瘤、手腳冰冷等煩惱。 　　日本食養專家若杉友子的女兒──齊藤典加，以她從小到大的「食養」生活，並活用在懷孕、生產、養育孩子上的親身經歷告訴你。 ...

　　祛寒治百病 　　★    石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構，聯手設計73個祛寒對策，幫你一舉擊退體寒。 　　★    分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討，面面俱到，讓寒氣無從趁虛而入。 　　★    清楚揭示祛寒技巧，條列解說祛寒原理，配合可愛插畫圖解，讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈，把保暖變成反...

怎麼可能?瘦肚專家原來是「飯」! 引發日本電視＆雜誌媒體熱烈迴響！ 超過2萬人的親身實踐 會從肚子開始瘦的《柏原式》減重法 　　你是否已經吃很少了，但減肥成效卻不太明顯? 　　想要變瘦，光憑少吃、多動是不夠的！ 　　柏原式的營養平衡飲食法， 　　只要餐餐營養比例跟著吃！燃脂速度真的超驚人！ 　　讓你一路狠狠瘦下去，腹部凹進去、曲線秀出來！ 　　你知道嗎？其實每一餐好好吃飯就能從肚子...

「高體溫」讓你年輕10歲！？ 第一本最完整正確的圖解【速效熱敷指南】 　　體力差、預防失智、消除疼痛、強化自癒力 　　只要「天天熱敷」就能改善。 　　★    「低體溫」讓你常常生病！原因不明的痠痛與不適，都與「體溫」有關 　　許多人沒有生病也沒有受傷，卻長期苦於原因不明的疼痛、暈眩。肩膀嚴重痠痛、身體老是覺得無力……下降的體溫就是造成身體不適的原因。本書是《一個動作治好腰痛》的作者...

★從0歲～100歲都能做的耳穴按摩法，神奇效果看得見！ 耳穴療法、按摩耳朵沒有副作用，是最安全的養生法，從嬰兒到上班族、銀髮族都能放心使用！ ★功效最全面、使用最簡單！人體全身有361個穴道，而耳朵上的穴道就超過100多個，耳朵是人體穴位的寶庫！揉一揉、按一按！1分鐘啟動自癒力，改變體質最徹底，不僅擺脫婦女病，還能照顧你從頭到腳的健康！ ★不需工具、馬上就能用！完全不受時地限制！只要捏捏...