【問題】如何學會放鬆心情?推薦回答

作者:井藤英喜

   完全圖解,一看就懂!     名醫臨床問診:深度分析+解決方法   「我最愛吃炸豬排飯了,天天吃也不膩」、「唉呀,快要遲到了,反正肚子不太餓,早餐就免了」、「細嚼慢嚥……哪有這種美國時間,一頓飯幾分鐘就解決」、「工作讓人累趴,運動……改天再說吧!」、「飯後一根菸,快樂似神仙」、「從四面八方而來的壓力,讓人喘不過氣……」如果,以上就是你生活的寫照,小心!膽固醇已經悄然無聲緊緊附著在你的...

作者:方婷

溝通障礙、壓力焦慮、情緒傷害、失眠問題、減肥戒癮…… 15種常見心理問題都能有效改善、解決!   【五個方法+七項要領】,輕鬆學會「自我暗示」技術,開啟內在能量,讓自己變得更好!   ★傾聽內在聲音,跨越情緒障礙的自癒力   ★美國國家催眠協會(NGH)認證治療師 權威著作!   ◆你是否經常有這些困擾,無法解決呢?   ✽開會或上台說話很容易緊張,無論再怎麼準備就是不敢開口!   ...

作者:松田宏三

  ~動物醫師告訴你100個貓咪心聲~   插畫圖解貓咪的「姿勢」、「舉動」與「習性」,   成為貓主子最稱職的家僕!   據說,在狗狗心目中,飼主是神一般的存在;可是同等級的待遇,對貓咪來說卻變成「主人為我做這麼多,肯定是因為我是神!」   現今全世界正經歷前所未有的貓咪風潮,即便沒有養貓,也有愈來愈多人對貓咪感興趣,想了解貓咪讓人又好氣又好笑的舉動下,究竟想對我們傳達什麼訊息呢?  ...

作者:李宗玥、蔡佳妤、Michael Riley

行政院新聞局「中小學優良課外讀物」推薦!軟精裝版重新上市!華人世界銷量最大、最受歡迎的英語學習書!   美籍女婿在台灣的家庭現身說法 ~ !  最標準的英文會話,最貼切的中文解釋 ~ !!  24小時全天英文學習,最棒的英文學習環境就在你家!!   ★最棒的英文學習環境就在你家!!  很多家長都很關心小孩的英文學習,也不惜花大筆金錢讓孩子去美語補習班,或是全美語學校上課,但是在家裡卻完全沒有...

作者:英格麗德‧魯爾曼羅斯薇塔‧韋爾曼安涅特‧韋爾蘭德娜汀‧澤曼安娜‧布蘭特蕾娜塔‧威斯普勒爾

  引言   本書嘗試從眾多角度回答那些持續不斷出現的疑問,以便讓人更加理解自閉症現象。本書內容涉及到輕度與較嚴重類型的自閉症,也涉及到醫學與人智醫學研究的觀點,以及當事人本人、家長、護理師與治療師的陳述。本書的關鍵在於認識這些片面性現象,以及辨別哪些事物是真正有幫助並會促進發展的。本書一開始將介紹,天才其實同時也是一種阻礙而阻礙也是天才,另外也會介紹十二感官的概念。預計推出的短篇著作將有關...

作者:邱凱莉(Kelly)

你的身體會知道你需要的是什麼!「精油抓周」並非占卜或算命, 而是藉由植物精油的特質,幫助當事者了解自己當下的狀態。 在作者的引導下,觸動你內心深處的記憶與情感, 使迷茫的問題可以找到出口不再糾結, 並讓潛藏或壓抑在心中不安定的情緒,可以找到身心靈的和諧進而療癒。 如果你想要好好的面對審視自己的內心,這本書絕對是最佳選擇!   千呼萬喚,讓人引領企盼的精油芳療書終於誕生! ...

作者:内藤誼人酒井團子蟲

★★日本狂售15萬本★★ ★一流人都在用的暗示溝通★ 任何人都可以輕易辦到, 不知不覺將所有人變成你的人! 所有場合都能適用, 現代人必學的積極溝通法!   將想傳遞的重要訊息,透過暗示直送進對方心坎裡──   ・1秒鐘解除對方警戒心!   ・讓對方不知不覺幫你做事   ・悄悄讓對方和你站在同一陣線   ■任何人都能輕易做到的積極溝通術──暗示溝通   大多數的人都覺得,要做到以上這些行...

作者:戴芬妮.佩黑

  畢勇是一隻熊,他有一種可以給人幸福的天賦。   一種淡淡的、暖暖的,具體說不上來是什麼;   但就是讓人覺得很舒服,心裡會微微笑的那種幸福感。   ★本書榮獲2016年法國蒙特瑞兒童與青少年童書。   《熊熊畢勇和大世界》   這次,熊熊畢勇說:   「遇到新朋友、新玩意、新活動、新體驗,別怕!   把勇氣帶著,把好奇心準備好,童心和溫情也別忘記。」   一起跟畢勇慢慢的、慢慢的在大...

作者:奧莉薇亞.圖佳

  做女人壓力好大、沒有自己的時間,  生活步調沒有條理、天天都心煩意亂?  沒有關係!妳的煩惱,法國女人都懂!  本書從女人的角度出發,專為女人設計   《法國女人寫給女人的30天愛自己計劃》於法國甫一發行即榮獲法語區國家非文學 / 健康與養生 / 美姿,美儀與放鬆精神類--暢銷書排行榜第三名!   讓妳輕鬆掌握工作步調、  體驗慵懶浪漫的優雅哲學!  不需要仙女教母的咒語,  不需要什麼...

作者:尚–蓋布里耶.寇斯

  色彩,是生命中最好的禮物。   ──這本書,獻給用自己的心看世界的你──   如果有一天,我們在乎的一切都變成了灰色……   那些曾經繽紛飽滿的感動,還能留住嗎?   揮灑創意的法式小說   售出韓國、義大利、西班牙等多國版權,即將改編電影   【內附】台灣限定版雙面手繪著色書衣+書籤   那天起,顏色一個接一個消失了……   首先是黃色:街上開始分不出哪輛是計程車,留言便利貼也...

作者:齊藤知惠

在IG上引起熱烈討論 在家也能烤出人氣麵包店麵包!   詳細圖解一步步帶你烤出   不帶酸味的天然酵母麵包!   想要在家也能烤出好吃的麵包嗎?   想用天然酵母製作麵包卻不知道怎麼下手?   京都人氣麵包店CHIPPRUSON店長,親自示範如何在家培育天然酵母,製作六種麵糰與各種變化。從今天開始,第一次在家就烤出美味麵包吧!   【天然酵母──屬於家裡的味道】   當自製酵母適應各個...

作者:蓋瑞.巧門羅斯.甘伯

  ★ 紐約時報暢銷榜第一名!   ★ 亞馬遜網路書店暢銷榜「初等教育」以及「學齡兒童教養」類第一名!   ★ 英語版已暢銷破百萬冊!   ★ 亞馬遜網路書店五顆星滿分評價!   ★ 各國輔導專家一致推薦,增進親子關係,天下父母必讀!   你覺得自己很愛孩子,但你真能用他們理解的方法來表達,使他們確實感受到你付出的愛嗎?   兒童和青少年的精神科醫師羅斯.甘伯博士(Dr. Ross Ca...

作者:凱拉.威利

  輕鬆學會「平靜」、「專注」、「放鬆」的技巧,開發孩子無限的「想像力」及「正面能量」,養出不亂生氣的孩子。   行銷重點   1.強調現在教育什麼都有教,但就是沒有正規的課程教孩子管理自己的情緒,導致近年來有不少悲劇發生,強調孩子的情緒教養問題很重要,要從小做起!   2.利用豐富的想像力與簡單的呼吸法進行正念練習,幫助孩子們了解如何讓自己平靜下來、集中注意力、管理自己的身體和情緒,應...

作者:瑪麗莎.史奈德

  ◆士林鴻林診所院長 汪郁榮 醫師 專業審訂◆   美國醫學博士獨創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」   嚴選100個精油配方,用精油能量搭配自我照顧儀式,   改善內分泌紊亂、擺脫慢性壓力及情緒性飢餓的惡循環,   恢復身體自癒奇蹟,活出人生「美力」!   ★ 美國亞馬遜5顆星好評推薦!Amazon暢銷分類排行榜第3名   ★ 嚴選100種單、複方精油配方及5大芳療方法完整運用   ★ 正...

作者:蘇予昕

與其做好人,我寧願做一個完整的人 ──心理學家.榮格 真正的自信,不是自我感覺良好, 而是當我感覺不好,我依然「完整」!   我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」,但你有想過嗎?   為什麼我們都「已經這麼努力」了,還是沒有變得完美?   其實   你尚未改變的原因並非不夠努力,反而還可能是因為太努力了,   而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力   「...


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