【問題】居家健身ptt?推薦回答

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懂得你對DIY的畏懼 全圖解,一步步,完整步驟說明。 DIY不用煩惱下一步怎麼收拾。 本書讓你沒有機會收拾殘局,因為一口氣就會成功!   ●詳細圖解步驟說明,讀者可拿著書實際操作,照表操課。   ●監修者西澤正和帶著豐富的實務經驗前來傾囊相授。他除了是一間木藝公司(WOOD HOUSE)的董事之外,也是日本Do It Yourself協會的資深顧問。同時擁有多張執照,也在各個媒體平臺傳授...

作者:主婦之友社

  一本道盡你所需要的室內裝潢基礎!   找出自己喜愛的風格,   以此進行配色、家具選別、空間規劃,   親手打造舒適、符合生活型態又賞心悅目的居家。     從「喜好」開始確立想要的室內裝潢   喜歡藝術品,就打造陳列心愛作品的家;   喜歡植物,就打造被綠意圍繞的家。   本書以多戶案例,引導讀者從自身喜好找出想要的居家風格。     具體思考喜愛的裝潢風格   「喜愛咖啡廳般的家」、...

作者:AI4kids

  當我們學習人工智慧(AI)知識與應用時,最常遇到的問題是資料分析與前處理,但如果連資料都沒有的狀態下,如何蒐集資料就會變成一個挑戰!常見的資料蒐集方法之一為使用物聯網(IoT)技術,然而相關工具相當多種,操作方式又非常不同,許多學習者往往不知如何下手。   本書以淺顯易懂的說明引領讀者理解何謂物聯網及智慧物聯網(AIoT),並選擇目前應用性較佳的ESP32-CAM開發板來當作本書操作範...

作者:佐光紀子

★收納人氣部落客「二寶媽療癒系之變態收納」、「日式簡單生活」誠心推薦★ 日本自然生活家、《家事清潔》暢銷作者佐光紀子最新力作! 這位曾以「小蘇打清潔法」風靡全球的家事達人從家庭主婦角度出發, 把自己親身力行「擺脫家事」的心法與歷程分享出來, 帶你徹底改變對於「做家事」的想法與做法, 從此揮別「永無止境的家事包袱」,重拾愉快輕盈的「家事斷捨離」人生!   你也是每天千頭萬緒、馬不停蹄的主婦嗎...

作者:金田由美子東田勉三好春樹

子女‧看護‧護理人員‧長期照護人員等必備! 學習日本最先進╳最人性的照護觀念! 照護不只是照顧及護理,而是希望患者就算身體不便, 也能維持有品質的生活,感覺到「活著真好」!   讓照顧者與被照顧者都維持一定的生活品質,是現代照護最重要的事!   學習用愛療癒病痛;用正確的照顧輔助不便;用傾聽減輕負擔,一起走更遠。   ‧別再陷入舊有迷思,一起建立正確的照護觀念   1.公婆病倒了,身為長...

作者:楊昕諭(小霓)

  ★爸媽必備!芳療師的香氛實踐全書,給寶貝溫和不傷身的全方位呵護!   ★用20款常備精油,從裡到外解決「孩子最常見、爸媽最困擾」的不適症狀!     腹痛脹氣、過敏搔癢、缺乏安全感、注意力渙散……   孩子的身體和情緒,總是大小問題不斷,不想讓孩子受苦,   又不希望小小的身體承受太多藥物傷害,該怎麼辦?     ◎二寶媽芳療師,帶你打造天然防護力,從植物精油找解方!   本來從事舞蹈工...

作者:德拉賈.彌卡哈里

水淨化、燃香淨化、沐浴淨化、蛋淨化 氣場乾淨了,自然而然就能: 吸引桃花、增長財富、解除惡緣、身心健康!     清理能量場的污垢,引來美好能量進駐   轉化負面振動頻率,開啟能量的防護罩!     什麼樣的人需要做能量淨化?   •你走進某棟房子或某間公寓,立即感覺到很想離開   •身邊長期出現一些思想負面、情緒負面的人   •擔心因購買二手物品或待在某些地方沾染到負面能量   •忙亂的生...

作者:單熙汝

 《全圖解貓咪行為學》作者  單熙汝 全新力作 看別人養貓好優雅,自己養貓好狼狽? 沒有不聽話的貓,只有不成材的貓奴! 深入了解你的貓,就能解決你90%的困擾。 養貓的你是否經歷過…… 一口氣採購整月份的貓糧,主子卻挑食不賞臉。 寒冷的冬夜,含淚清洗被貓尿濕的床單棉被。 不時聽見貓咪叫著「老吳」、「老吳」,邊叫邊暴衝,卻不明白牠要什麼。 全書共分八章,從吃、住、遊戲、環境安排、貓砂盆配...

作者:權志娟

  植物,是最好的家飾品!   只要將綠色植物請進門,家中的氣氛立刻煥然一新!   120種植物✕7大室內空間✕3大佈置要點,   讓植物與生活完美結合,打造充滿綠意的夢想家居!   「原來和植物一起生活,是這麼舒服的一件事。」   想要擁有如樣品屋一般的綠色家園,根本不需要花大錢裝潢設計,   以現有空間為主體,植物為裝飾材料,即使空間狹小、室內陰暗,也能找到適合你的植物,一步一步打造出...

作者:村木宏衣

  ★拔罐球輕巧方便,使用方法簡單!   ★一本拔罐球使用說明書+ 6顆拔罐球,讓全家大小走到哪用到哪   【什麼是拔罐?】   自古以來,拔罐是存在世界各地的民俗療法,包括印度、中國、義大利……都有歷史記載。   拔罐以罐為工具,利用燃火、抽氣等方法,讓罐吸附在皮膚上,產生真空狀態。   【什麼是拔罐球?】   本書專為忙碌的上班族開發出能在居家DIY的「拔罐球」,   由不含塑化劑的...

作者:本橋ひろえ

  ~【小蘇打】、【檸檬酸】、【過碳酸鈉】、【酒精】、【肥皂】有這5種東西就夠了!~   「天然」的清潔劑不夠力?   那是錯誤的迷思!   只要了解污垢的性質,就能用天然的方法輕鬆解決家中一切髒汙!     到超市買各種類型的清潔劑,   回家噴在髒污處、努力起泡、反覆用力擦、沖水再沖水,最後擦乾淨。     這些事情愈做愈累,也讓肌膚變得十分粗糙,   家裡卻似乎沒有像想像中乾淨。   ...

作者:牛尾理恵

增肌.減脂.健身,從適當的飲食下手 風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」 設計菜單、計算營養、提前準備 三步驟化繁為簡,一次做好四便當     ◎ 什麼是MEAL PREP備餐便當?   「MEAL PREP」這個新詞彙,為餐食(Meal)+準備(Preparation)所組成,意思為提前準備好餐點,肚子餓時隨時享用。在進行增肌減脂或飲食控制時,不因肚子餓就胡亂裹腹,可以根據身體所...

作者:孫有蓉

邏輯決定態度,真知扭轉偏誤, 打造思辨力,進階哲學腦!   「108年課綱」思辨教育最佳讀物!   為未來公民的基礎能力養成超前部署!   用「思考」當啞鈴,用「論述」練舉重,   歡迎來到笛卡兒的思辨健身房,   鍛練你尋找真理、探問生命、掌握未來!   這是一個鼓吹獨立思考的時代,卻很少有人想過:為什麼現代人需要獨立思考?其實大至政治參與,小到生命追求,都與獨立思考脫不了關係,而要...

作者:陳美菁

居家整潔╳消毒殺菌╳空間芳香, 第一本用天然精油製作的「清潔用品全書」! ★暢銷15刷《純天然精油保養品DIY全圖鑑》,全新續作★   ★市面最齊全!用精油的潔淨去汙力,自製200款「讓家煥然一新!」的清潔日用品   本書集結芳療專家陳美菁老師,為了解決自身皮膚過敏、無法碰化學藥劑的問題,   活用多年芳療教學經驗研發出的「精油日用品」。從「食衣住行」空間著手,   囊括「餐廚、衛浴、臥室...

作者:庵野拓將

強肌不求人! 打造線條/延緩老化/運動表現/強化肌力/養命長壽/最強蛋白質攝取 掌握科學新方法,將每分每秒發揮到極致   7個新常識.10個肌力公式.12個正確飲食觀念.6個維持訓練的攻略   ──教練不說出的祕密,一本書看懂!──   【有90%的「常識」都是錯的!】   ✕ 運動前先拉筋當暖身   ✕ 「每週訓練次數」決定健身成果   ✕ 大量攝取蛋白質對腎臟不好   ✕ 只靠「大重...


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