走遍世界各地，吃遍山珍海味，林老師最鍾情的還是道地的台灣小吃；號召美食團到寶島各地遍嚐人氣小吃，更是她最愛的休閒活動之一。每回吃到令人滿足的好滋味，林老師必定勤做筆記，並與老闆們搏感情討教製作秘訣，回家後便立刻趁著記憶猶新反覆試做，或添上自己的巧思加以改良，從中摸索出最可口的配方，以便日後隨時能在自家重溫各種經典美味。 　　本書特地將林老師集結30年教學經驗的私房筆記大方公開，教你用居家...

《聰明寶寶從五感律動開始(0-3歲寶寶體能與智能開發方案)》由全國多名婦產科、兒科醫師與兒童營養、教育專家共同編寫的嬰幼兒健身運動科學分類匯集而成，分別為0～12個月、1～2歲、2～3歲的寶寶制定了科學、全面的體能和智能運動開發方案，包括基礎活動技能與運動能力訓練、尿布體操、撫觸按摩、被動操、居家保健操、趣味按摩、幼兒健康體操、小不點瑜伽、益智健體運動讓寶寶身體健壯、感知靈敏、頭腦聰明，每天...

　　紅遍全球、最受歡迎圖樣設計師的24個經典作品，台灣初登場！ 　　也許你不知道洛塔．詹斯多特（Lotta Jansdotter）是誰，但你對她所設計的圖樣、商品和文具一定有印象。這個紅透半邊天的瑞典圖樣設計師，就是時尚、引領潮流的代名詞。她的圖樣作品簡潔、素雅，百看不膩，讓生活瀰漫著優雅的氛圍風情；她的手作雜貨裡充滿北歐風、崇尚自然與環保的設計概念，吸引了無數的洛塔迷。這本書是洛塔從眾多布...

　　風靡日本幼兒園！居家防疫最佳示範體操！日本EhonNavi繪本網讀者評價5顆星！ 　　系列累銷超過２０萬冊的超人氣幼兒律動繪本！ 　　透過肢體遊戲訓練孩子的大肌肉發展，增進感覺統合能力， 　　提升孩子的肢體韻律及創造力，一起跟著軟萌熊貓動次動吧！ 　　圓滾滾、毛絨絨的熊貓寶寶，要來帶大家一起做體操囉！ 　　這次請爸爸媽媽跟小朋友一起親子動一動，預備──嗶！ 　　超級變變變！預備──嗶！...

　　★沙發客又要上路囉！ 　　這一回，我們要.歐亞非走透透，發現旅行真正的意義！ 　　更多生動的照片、更豐富的美景人文，更精采刺激的旅程就要勾引你上路！ 　　經濟不景氣，那就買本書躺在沙發上遊世界吧！ 　　★我旅行，因為想多看、因為想多聽、因為想滿足我牡羊座的好奇心。 　　因為旅行，我到過不同的城市、睡過不同的沙發、認識不同的人與文化；從北極圈、到撒哈拉沙漠、到阿爾卑斯山、到紅海，我看見、我...

　　★膝蓋常常出現不明原因的疼痛？　　★長期面對電腦，總是出現頸部僵硬、頭痛問題？　　★手提重物，感覺手臂無力、肩膀痠痛，嚴重時甚至無法出力？　　★生理期來時總是腰痠背痛？ 　　【小心！你的「筋」正在萎縮……】 　　「筋縮」會引起肌肉慢性發炎及各種痠痛，本書教你如何做正確的【拉筋姿勢】，用自己的重量來放鬆肌肉，才能有效防止老化、改善痠痛及不適症狀。 本書6大特色 　　人人都有「筋縮」的狀況，...

◎趴在床上就能告別腰酸背痛、手腳發冷， ◇運動從此不再耽誤工作、看劇、打遊戲， ◎沒有昂貴的開支、尷尬的課程、羞恥的動作， ◇連宅人都能學會的 居家極簡健康法！     崎田美菜，日本群馬縣生人，插畫師、漫畫家。畢業于武藏野美術大學短大平面設計專業，從事漫畫行業三年後因身體原因陷入人生低谷，工作中斷。接觸瑜伽後身心狀態得到明顯改善，現在網上連載健康題材的漫畫專欄。另著有...

　　下半身是最容易囤積脂肪卻又最難瘦下來的部分。許多?「下半身太大」苦惱不已的人，其實只要利用一套簡易有效的瑜伽，就可以在短短的時間內，快速地達到瘦腰、美腹、緊臀、纖腿的效果。資深瑜伽教練林怡君，和媒體醫學健康版主編張翠芬合著的《14天擺脫西洋梨──瑜伽下半身塑體》，即是能讓從未學過瑜伽的人，也可藉由瑜伽甩掉西洋梨體型的負擔。　　一位已是三個孫子的阿嬤，還能保持曼妙的身材；一位是緊張的新聞工...

本書是一本指導手冊，涵蓋了生活中所有性命攸關的、必備基礎技能。作為一本綜合性的視覺指南書，它囊括了父母本應告訴孩子而孩子又忘記去問的所有知識。在此之前，從未有一本書為如此多令人困惑、眼花繚亂的生活挑戰給出解決辦法。無論你是十七歲還是七十歲，你可能正要面臨這些挑戰。本書是你成為一名全能成年人的個人路線圖——它將良師益友、指導者、駕駛教練、父母、祖父母、教官、教練等角色集於一身。作者用詼諧、易懂...

　　風靡日本幼兒園！居家防疫最佳示範體操！日本EhonNavi繪本網讀者評價5顆星！ 　　系列累銷超過２０萬冊的超人氣幼兒律動繪本！ 　　透過肢體遊戲訓練孩子的大肌肉發展，增進感覺統合能力， 　　提升孩子的肢體韻律及創造力，一起跟著軟萌熊貓動次動吧！ 　　圓滾滾、毛絨絨的熊貓寶寶，要來帶大家一起做體操囉！ 　　超級變變變！預備──嗶！ 　　手舉高高──變成鬱金香！ 　　左搖右擺──變成香蕉...

　　不用吃藥、不花大錢，就可以DIY窈窕身材。隨時隨地動一動，讓妳變美又變瘦。簡單的有氧健身操，人人都做得到的苗條大變身。淺顯易懂的醫學小短文，幫助妳了解正確的減肥常識。避免減肥溜溜球效應，首重改變生活型態及運動。本書蒐錄作者在自由時報專欄中，全系列關於安全瘦身的文章。共分為五大單元，針對不同的主題，幫助讀者達到抒壓、瘦身、塑身的終極目標。 本書特色 　　經濟實惠：利用垂手可得的輔助器材，即...

家庭版中醫DIY百科 　　人體自有復原工程，所以要學會運用自然的方法，喚醒並增強我們體內的自癒能力。　　身體不適，到底要不要去看醫生，有沒有居家就可以減輕甚至治療的方法呢？　　美國小兒科醫師曾表示，兒童輕微的感冒症狀，並不需要吃藥打針，靠兒童本身的免疫力，以及居家的簡易護理，就可以有效舒緩與治療疾病。　　本書由作者收集坊間符合健康自然題材的方法，經實驗、徵詢、訪查撰文，所呈現的一本方便又實用...

　　睡覺本是一件稀鬆平常的事，但如果長期失眠，會影響身體機能運作，造成內分泌失調，並增加罹患精神疾病的機率，且容易發生行為障礙，使人倦怠，注意力不集中，影響工作表現，降低職業產能及職場的安全性。因此，失眠可說是健康和生活的隱形殺手，會直接影響到個人儀容、工作、課業及人際關係的表現，不可不重視！ 　　《失眠》一書旨在教導大家正視失眠問題，瞭解失眠的主要症狀、失眠的種類、失眠會造成哪些後遺症，以...

　　◆小心有後遺症！按摩拍打「越痛越好」，是錯的！　　◆你知道為什麼「健康步道不健康」嗎？　　◆中醫「氣血不通，不通則痛」，到底是怎麼一回事？　　◆什麼是推拿？什麼是按摩？兩者有什麼不同？ 　　幾千年前，中國早有手腳按摩。據傳黃帝時代就有「觀趾法」，利用觀察足部、刺激穴位診治疾病。在西元二千年前，春秋戰國時代名醫扁鵲以「手心道」、「足心道」、針灸、湯藥，讓虢國太子神奇的「起死回生」。至東漢末...

　　感冒是一種急性的病毒傳染，看似不起眼的小病，但最怕造成嚴重的併發症，像是鼻竇炎、中耳炎、腦膜炎、淋巴腺炎、肺炎、支氣管炎……等，尤其流行性感冒更具殺傷力，一旦輕忽其所帶來的威脅，嚴重者更可能致命。換言之，很多疾病都是從感冒開始的，千萬不可輕忽它的殺傷力！ 　　《感冒》一書旨在教導大家正確認識感冒，從而找到合宜的改善及緩解方法。本書分成四大篇章，第一篇專門針對健康的頭號敵人──感冒，作一深...