【問題】工作壓力 如何 釋放?推薦回答

作者:凱文‧艾肯貝瑞 韋恩‧杜美

本書目的是幫助你及整個團隊共同創造改變 擁有眼界、影響力和引導方向的能力 無論在家辦公還是自由接案 你也可以組一支遠端夢幻團隊     臉書、推特、Shopify等著名公司紛紛導入遠端工作模式,而自由接案、跨國工作與在家辦公的趨勢,代表「工作團隊遠端化」已是必然。     但還有許多團隊、公司或企業缺乏足夠的遠端準備,也沒有配套措施與標準作業流程,甚至將整體的遠端工作交...

作者:陳威伸

  【透過引導啟動自癒,   回歸你原本就該擁有的健康與美好狀態】   這兒酸、那兒痛,是我們忙碌生活,經常有的經驗。想到不喜歡的事,聽到不喜歡聽的話,心情糾結,鬱鬱寡歡。日復一日,對生活失去熱忱,一時間,迷失了自我,甚至遺忘生活的初衷,過一天是一天,轉瞬間已耽誤了大好年華。   這是一般人對於生命的迷思。   無法前進,也無法後退,造成進退維谷的困境。   困,心境自然無法開闊,意識混...

作者:艾力克.杭特王慧芳(Rita Wang)

  本套書組合:《靈擺療法:召喚健康、金錢、親密關係、理想工作》+《靈擺療法實用指令:41種情境,用對正確指令,願望加速實現!》     《靈擺療法:召喚健康、金錢、親密關係、理想工作》     用靈擺,下指令,深入潛意識和「精微體」   調理「人體氣場」好簡單!健康、幸福、好事自然來!     ★源自美國,革命性的療癒系統!台灣第一本「靈擺療癒」自學手冊   ★如何挑選「適用療癒的靈擺」,...

作者:法蘭西絲卡.吉諾

一流人才贏在勇於打破規則! 適當的叛逆、不盲從,讓你更有自信、處於領先地位, 瞬變的超競爭時代,破框應變才是讓自己更優秀的必備能力!   ★ 史上100大最佳創意好書   ★ 富比士、Business Insider、INC.、strategy+business年度商管好書   ★ 800-CEO-READ銷售榜 #1、全美企業家閱讀榜 #5   ◎穿著輕便走進精品店,為什麼反而被店員視...

作者:大衛‧艾倫

《TIME》盛譽為「商業心理自助類十年來最權威書籍」 500大企業惠普、微軟、NIKE搶修課程 全球狂銷200萬冊,發行超過30國語言 亞馬遜書店排行榜/時間管理類Top1   《富比士》讚譽:全美前五大高階經理人教練―大衛‧艾倫   公開GTD「搞定5步驟」, 幫助你實踐無壓力、高效能的工作管理技巧!   事業有成、家庭和諧、滿足個人志趣,幾乎是每個人的願望,但在資訊充斥、瞬息萬變的...

作者:王芳

哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練! 最具科學原理的減壓生活提案!   世界級身心權威赫伯.班森(Herbert Benson)認證傳人; 哈佛醫學院(HMS)三大身心醫學博士: 格雷格.佛里基奧內、艾伯特.楊、約翰.丹尼哲專文推薦!     ►中國熱播知識性節目《總裁讀書會》強力推薦;全中國超過200個城市,超過5億人收看。   ►哈佛醫學院40年研究大公開...

作者:藍采風

你是日夜不休的工作狂嗎?你是緊張過度的「A型人格」嗎?你被工作「烤焦」了嗎?你已經積勞成疾了嗎?你面臨著「工作崩懊」、效率降低的窘況嗎?你知道什麼是「彩虹餐」嗎?你的運動習慣真的幫你降低了壓力嗎?假如你在這次SARS災禍中失去你的親人,流乾了眼淚就能幫助你走出「創傷後壓力失常徵候」嗎?罹患躁鬱症、自殺的人越來越多,你是否感到恐慌?你找遍各大書店,卻找不到一本能教導你如何全方位管理壓力的書嗎?...

作者:櫻井弘

聊天只會有兩種情況, 要不就是愈聊愈起勁,要不就是愈聊愈無趣! ──讀完本書,你自然而然會用關鍵字,跟人聊不停!   有些人無論在任何場合,都能和對方聊成「自己人」?   但偏偏每次只要你一開口,話題瞬間畫下句點、場面就陷入沉默、氣氛變得尷尬?   以下的場景是否覺得很熟悉:   ● 在同學會上大家聊得很開心,不知道如何加入新的話題   ● 跟剛認識的同事吃飯,對方卻對自己的話題不太感...

作者:瑪麗莎.史奈德

  ◆士林鴻林診所院長 汪郁榮 醫師 專業審訂◆   美國醫學博士獨創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」   嚴選100個精油配方,用精油能量搭配自我照顧儀式,   改善內分泌紊亂、擺脫慢性壓力及情緒性飢餓的惡循環,   恢復身體自癒奇蹟,活出人生「美力」!   ★ 美國亞馬遜5顆星好評推薦!Amazon暢銷分類排行榜第3名   ★ 嚴選100種單、複方精油配方及5大芳療方法完整運用   ★ 正...

作者:曾彥菁Amazing

寫給對自己的人生、工作產生懷疑的你! 我並不是儲備了勇氣才出發, 而是在追求理想生活的過程中漸漸長出了勇氣。   讓喜歡成為你選擇的理由,不用害臊,不必抱歉,   這個生命是你的,只有你有權掌控。   不管幾歲,許多人都會遇上一個「坎」:對自己的未來全然沒有想像,也不知道以後該做些什麼?曾經以為的夢幻工作,如今只換來身心的疲憊不堪,遲疑這是不是能做一輩子的事?人生真的要繼續這樣過下去...

作者:馬克.布雷克特

原來想要擺脫關係中的情緒勒索、人際衝突 工作、課業上的壓力焦慮,都與他人無關。 解鎖的力量,在自己身上。 全球超過2000所學校都在上的耶魯大學情緒素養課 學會解讀與表達自己的情緒,打開被忽略的最大潛能!   當你覺得焦慮或壓力大時,能清楚的思考與判斷嗎?   明明平日照顧孩子無微不至,為什麼仍有理智斷線、情緒大爆發,成為吼叫爸媽時刻?   你會不會不知不覺嗑光了一整袋餅乾,卻不知道為什麼...

作者:堀大輔

全世界第一本短眠養成法!1天3小時以下的短時睡眠, 讓你不累不睏,得到時間、金錢、記憶力、專注力與健康,活出兩倍人生! 成功率99%!600名短時睡眠者親身實踐,人生因短眠而改變!   ◆顛覆睡眠,改變人生:睡眠中發生的事會對人造成危害!若想讓人生有起色,就減少睡眠時數!   ◆「Nature Sleep」各行各業適用:醫師、政治家、運動員、商業人士、考生甚至家庭主婦都在實踐!   ◆特別...

作者:見波利幸

每天都不想上班? 壓力好大,天天都想辭職?   你認真執行的「好」習慣,正累積著壓垮你自己的巨大壓力……   ◎開會時一定要有犀利的發言   ◎為了工作,勉強跟不喜歡的人往來   ◎想要出人頭地,努力學習成功人士的工作方式   ◎社會不斷進步,要認真進修以免被淘汰   ◎有空就滑手機補充新知   請注意!這些「積極上進」的行為,就是你壓力的來源   工作壓力如山大,兇手就是你自己!   ...

作者:奧修

人類最珍貴且最具洞見的「愛」經!如何在覺知中相愛,同時無懼地相處?!   奧修:  「我的訊息不是教條、不是哲學,我的訊息是一種煉金術、是一種變化氣質的科學,所以,只有那些願意去死,而再生為甚至他們目前所無法想像的新存在的人,只有那些少數有勇氣的人會準備要聽,因為聽我演講是危險的,當你注意聽,你就已經踏上了朝向再生的第一步,所以,它不是一套你可以偽裝或吹噓的哲學,它不是一些你可以為那些擾人的...

作者:維登・麥凱博

Amazon 100%五顆星好評 史上最精闢的花精心理側寫和人格剖析,準到令人汗毛直豎! 這本葵花寶典,將負面情緒斷捨離! 傳授成為花精師的諮商祕技   巴赫醫生說:「長久以來我們都怪細菌、怪天氣、怪我們吃的東西使人生病,可是我們大多數人都有對抗流行性感冒的免疫力。……只有當我們任由懷疑和沮喪、猶豫不決或恐懼悄悄襲來,才會使我們敏感於外界影響。」   出身西醫系統的巴赫醫生,盼望能...


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