【問題】工作壓力如何釋放?推薦回答

作者:葛瑞琴•魯賓

  ✽《過得還不錯的一年》作者最新力作   ✽ 榮登亞馬遜暢銷榜,讀者★★★★好評推薦   這本書宛如生命指導手冊,帶領你向理想生活邁進。--《紐約時報》書評   魯賓憑藉強大的實驗精神,耗時一年,親身測試了每一條通往幸福道路的成果--《時代雜誌》   誰不想掌控自己的人生呢?   生命中有太多事情不是我們能掌控的,   但是生活可以。   如果能掌控好生活裡的東西,   通常會讓你覺得...

作者:李慧珍

  從印度、美加、歐洲到台灣,無數真人實證!   肩頸腰背的急性及慢性疼痛、椎間盤滑脫、脊椎側彎、類風溼性關節炎……   這些惱人的毛病,都能靠瑜伽療法自我修復!      為什麼美、英、德、法等先進國家的慢性疼痛病患,   前仆後繼到印度接受瑜伽修復療法?      因為他們知道,只要找對修復之路,就可以快速扭轉健康問題!   瑜伽源自古老印度的智慧,是十分全面而完善的醫療輔助療法。如...

作者:大衛‧西伯里

給每一個情勒家族、媽寶伴侶、職場魔人、神豬隊友── 旁邊那個「過度妥協的你」! 100+則最值得一讀再讀的心靈備忘錄。 為什麼自私的人過得更幸福?     ★甫上市就榮登《紐約時報》暢銷書榜冠軍!   ★心理自助長銷經典,暢銷熱賣逾50年!   ★「在心境感到ㄧ絲遲疑時,這是一本每個人都該閱讀的聖經。 」──國內外讀者共感推薦     ● 光有愛是不夠的──你有足夠的智慧與自私嗎?   ● ...

作者:丹尼爾.阿古斯托尼凱特.麥金農

本套書組合:《頭薦骨療法:頭薦骨放鬆了,身體就回到健康的初始設定》 +《頭薦骨療癒書:從我的手,將光和愛傳送給你》   源自美國,風行歐洲,亞洲最新能量療法   藉由雙手輕觸,給予適當支持,就能喚醒自癒的內在智慧   清除身體痠痛、睡眠障礙、內分泌失調、情緒問題、出生創傷⋯⋯   《頭薦骨療法:頭薦骨放鬆了,身體就回到健康的初始設定》   台灣第一本頭薦骨療法自學入門書   瑞士頭薦骨...

作者:皮耶爾.喬瑟夫.禾杜德徐筱婷

◎本書特別收錄「玫瑰畫家」禾杜德傳世經典花卉圖譜,對於喜愛花卉植物的著色者,經由禾杜德細緻迷人的圖譜,將帶領妳貼近自然,體驗法式的花卉風情。 ◎本書是台灣第一本專為成人設計的著色繪本,清楚簡單的示範教學+浪漫唯美的原彩畫+原彩畫線稿圖,您也能立刻畫出世界級畫作,大大滿足您的藝術成就感! ◎根據醫學研究,觀賞色彩圖畫可以活動前腦,思考如何塗色可以活動後腦;一枝畫筆更是一個情緒的出口,畫畫就像是...

作者:沒力史翠普

只要真誠地為自己而寫,人生就會改變!   寫作自帶魔法,   會讓人自然而然走進自己的內心,   幫助人們走出各自的低潮與轉折,   走出一條屬於自己的道路。   只要一支筆、一張紙,隨時隨地都可以開始!   57堂自我療癒的心靈寫作課   3大寫作守則   沒力寫作課的三大守則──不要否定、不要限制、不要比較。寫作時,請對自己誠實,不要因為害怕面對真實的自己而放棄或者粉飾,心靈寫作的...

作者:勞倫思‧柯恩

  父母都曾聽過遊戲是孩子的工作,但遊戲不只是讓孩子開心而已。如同心理學家柯恩博士在本書中所呈現的,遊戲可以是一種創新有益的教養方式。     本書作者 Lawrence J. Cohen 身兼心理學家與父親的角色,以多年從事臨床心理治療的經驗還有與女兒相處的點滴,提出教養的建議。他認為爸爸媽媽與其浪費時間進行無用的責罵或懲罰,不如善加利用遊戲克服孩子的害羞、恐懼,化解憤怒的情緒及手足之間的...

作者:孫冠花

史無前例!台灣最新、最完整的盆栽美學全事典 「歷史文化、環境健康、景觀美學、空間搭配、材料採買、 品種產地、栽培技巧、病菌蟲害」的園藝大百科   ◆全球各地歷史文明與王室貴族,為何視盆栽園藝為最高尚優雅的藝術與嗜好?   ◆盆栽能釋放「負離子」有益健康,更能擋掉有害「電磁波」,你知道嗎?   ◆居家盆栽巧思X 庭園景觀設計,都能精通上手的園藝大百科   人類把種在容器裡的植物擺放在庭院,...

作者:藍梅

  解除壓力與排除恐懼與焦慮的最佳方法   冥想是佛教一種獨特的靜心解脫法門,它以基本的靜坐方式,有目的地引導修行者的精神思維,使修行者能夠藉由冥想更加專注,進而排除內心雜念,驅除心靈的焦慮感,為人的內心建立平靜、健康、積極的心理機制,是一種深層的精神調節法。   本書所介紹的冥想法,是提煉於佛教冥想修行的精隨,將其中較容易實踐的部分介紹給讀者。冥想修心法能夠非常有效地幫助我們緩解生活以及...

作者:維多麗亞.賓德倫

  不必振作堅強、不用假裝開心,   當我們不再問自己「為什麼快樂不起來」,   學會面對不愉快的感覺,人生就自由了!     你覺得怎樣才會快樂呢?   生活順利圓滿,工作輕鬆開心不加班?   伴侶溫柔體貼,兩人心意相通,從來不爭吵?   減個十公斤、練出人魚線,有錢有閒朝聖各種美食和景點,   讓人覺得自己很會享受生活?     若針對「快樂」進行調查訪問,十個人恐怕會答出十種答案,就算...

作者:莫・沃奇

  這是一本對自我成長沒幫助的書……   但對活過痛苦的今天,是必要的生存之書!     如果你……   ——只想穿著運動褲賴家   ——只想每餐吃比薩度日   ——只想耍廢,什麼正事都不幹     「沒關係啦,真的算了。」   人生,就是這樣生無可戀。     這是Blair,是你,也是我。是我們從未有過的知心好友、是我們不敢承認的自己!     在本書中,她將和你分享有點厭世但絕對誠實的...

作者:史提夫.西斯古德

★ 亞馬遜讀者評價5顆星 ★ Google、eBay、洛杉磯道奇隊等各界經理人都在用的身心提升法   擺脫頭腦,傾聽身體的聲音, 讓你獲得更高的智慧、信心與成功!   .你想不想不必絞盡腦汁就能輕鬆做出最好、最適合你的決定?   .你希不希望隨時擺脫壓力,把壞習慣轉變成好習慣?   .你是否想激發自己的潛能、擁有自信,獲得成功?   其實,最有效的方法不是從心理下手,而是從身體下...

作者:艾琳.墨菲-希斯考克

★★★魔法四元素金字塔★★★ 四大物理元素構成了女巫與巫師對周圍世界的理解根基。 這四種基本元素代表著大自然的原料,其能量之間的流動與互動, 構成了環境與生命中的變化、轉換、成長、演化、發展的基礎。 每種元素都有特定的能量,傳統上有以下的魔法聯想: 土:地氣、富庶 / 風:溝通、才智 / 火:熱情、創意 / 水:情感、感性   「魔法四元素金字塔」可作為魔法工具,應用於召喚與冥想中。   一...

作者:安東尼‧威廉

  這不是普通的蔬果食譜,也不是一般的健康書;   這是一本幫助你和家人面對難解症狀和慢性疾病威脅的生存指南!   50種超級食物,全面釋放水果與蔬菜中蘊藏的力量,   以你想像不到的方式療癒身、心、靈!      ★未上市先轟動,預購即進入美國Amazon書店暢銷百大!   ★超值收錄「常見疾病vs.療癒食物」速查表,搜尋更方便!      作者安東尼是一位被上天刻意訓練了25年的醫療靈媒...

作者:澀谷昌三齊藤勇

  本套書組合:《圖解戀愛心理學》、《圖解人際關係心理學》、《圖解職場心理學》、《圖解行為心理學》(四冊)   《圖解戀愛心理學》   知名心理學家 澀谷昌三,蒐羅心理學理論與腦神經科學,應用在戀愛上   想要大膽告白,戀情加溫,避開危險情人...   就讓心理學家當你的愛情顧問吧!   從心理學觀點,解決各種戀愛的疑難雜症   為什麼愛情總是讓人捉摸不定?   明明很喜歡一個人,為...


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