【問題】循環訓練例子?推薦回答

作者:鄭芯妤

★藝人劉畊宏、蕭亞軒、周杰倫、楊謹華、汪東城、安心亞及運動員何守正、蘇麗文推薦 ★央視「超級減肥王」魔鬼教練、人魚線公主、健身芯女神的美麗曲線雕塑聖經 ★附15分鐘【芯曲線雕塑操DVD】+「超享瘦大吃大喝食譜餐」&「生理期‧好朋友特餐」!   不可思議,100天內,讓14人成功減掉200公斤!!   芯妤原本是個肉肉的、明明才二十幾歲卻飄著「嬸味」的OL;如今,她不但自己化身性感健美的教...

作者:尼可拉斯‧羅曼諾夫博士(Dr. Nicholas Romanov)約翰.羅伯遜(John Robson)

◎開發技術知覺、磨利運動技術,一本兼具理論架構與訓練法的運動專書 ◎國家級教練及頂尖選手親身見證,美國陸軍、世界知名健身機構CrossFit指定訓練教材 ◎美國鐵人三項國家隊前教練 喬治.達拉姆;《鐵人三項訓練聖經》作者 喬.福瑞;226超鐵世界紀錄保持人 Tim Don;奧運跳高金牌得主 Elena Ivanova;知名運動科學家 Dr. Fletcher、Tim Noakes;三鐵運動員...

作者:奧朗‧傑‧舒佛

★全球首本!結合正念+非暴力+體感治療的溝通書! ★心理學家瑞克‧韓森盛讚:「如果只能推薦一本人際溝通的書,那非這本莫屬了!」 ★鄺麗君、溫宗堃、陳德中、丹尼爾.高曼、傑克.康菲爾德、約瑟夫‧戈德斯坦、雪倫.薩爾茲堡、塔拉.布萊克、蘇珊.葛凌蘭、瑞克.韓森、賴瑞.楊、克里斯.克萊瑟、米齊.卡什坦一同推薦!   你常認為對方沒在聽你說話?   你曾覺得沒人了解你話語背後的苦心?   你是...

作者:小林美希

「穩定的工作到底在哪裡?」 即使拚了命努力,工作超過十二小時, 還是可能在一瞬間就跌入失業的深淵…… 沒有收入、不能休息、無法翻身   // 深度追蹤.日本勞動經濟記者的社會觀察 //   根據國際勞工組織的統計,過去十年來,全球青年失業率不斷上升,其中有3/4的青年從事非典型工作。日本更是早在九○年代末期,因為泡沫經濟崩壞,企業縮減人事成本,連續數年出現年輕人求職困難,不得不暫時打工謀...

作者:林均偉

  不是哈佛人也能偷學的8個關鍵特質   行動讓你改變際遇;心態讓你扭轉命運。  本書毫不藏私地公開哈佛人的成功人生關鍵秘訣。   你上班時用的windows作業系統,  空閒時滑來滑去玩的Facebook,  好巧,  這是兩名哈佛中輟生毅然決然一搏的時代成就。   企業管理專業顧問  林均偉◎著   2012年美國總統大選,  已當選的歐巴馬是哈佛法學院畢業,  而競爭對手羅姆尼也是哈佛...

作者:金玧姃

所有人際關係的問題, 都是溝通出了問題。 只要「好好說」, 我們的內心脆弱和真實期待, 也能獲得正面回應。   為什麼越親密的人,卻更無法好好說話?   為什麼說著同樣的語言,我們的理解卻天差地遠?   為什麼明明不是那個意思,傷人的話卻總是脫口而出?   爭吵、冷戰、心累、渴望、逃避、犧牲……   仔細探究就會發現,幾乎所有的關係衝突都源自誤解。   而誤解,往往是因為沒有表...

作者:王啟榆

  凝聚力  最無聲卻最有力的管理法則   Google執行長施密特(Eric Schmidt):「Google的創新功能有兩個,一是用對的人,二是凝聚公司內鼓舞創新的環境。」  由而甚見……   管理的利器不在人為設定的規章條款、更不再漠視人情的償罰制度,而是在於一股向上向內的凝聚!   凝聚力一旦發揮,效果超乎想像……   ★用凝聚力反射在企業文化上,可供經營者決策時的判斷,開闢出穩當的...

作者:侯建國謝名娟陶亦宣

  這本書著重在邏輯的理解與運用。   這本書不重理論、不重對錯,重視的是「你」。   我們盡可能地證明給你看,任何事物都與邏輯有關。     以筆者數十年訓練邏輯思考的觀察經驗,只要你提出問題、提出批判,不論誰對誰錯,你的邏輯思考能力就會有明顯進步。     話說回來,如果你閱讀此書或聽人說話時,都沒有「疑問」,那只有2種可能:   1.你較缺乏邏輯思考「能力」...

作者:梅英東

  「誰能夠同時為西方和中國讀者解讀中國?」   ――林語堂(《吾國與吾民》作者、中國著名學者、翻譯家) ◎梅英東的非虛構寫作與「中國三部曲」   說起外國記者的「中國觀察」,何偉(Peter Hessler)、歐逸文(Evan Osnos)與梅英東向來並稱非虛構寫作的三巨頭。何偉用腳行遍中國,講述中國不為人知的真實面;歐逸文眼明手利,寫進中國政治面的最深處;而梅英東相較之下倒像閒雲野鶴...


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