【問題】心 悅 瑜珈 課表?推薦回答 1.《滾筒瑜伽舒筋瘦身全書:訓練核心肌群、強身塑型、舒筋伸展(附影音教學QR CODE)》作者:吳玉豐 由正位和塑型開始,瘦身、鬆筋、去痠痛,一本就到位 瑜伽老師親自示範, 103式最有效塑身舒展操 訓練核心肌群、塑身、舒筋伸展 你不可忽視的健康問題 肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻,是肌筋膜沾黏、緊繃的警訊! 自己的痠痛自己救! 專業瑜伽老師執筆,親自示範,動作精準、正確,讓你一次就做對! 藉由瑜伽動作幫助伸展深層肌肉群,搭配滾筒、網球,鬆開肌筋膜, ... 2.《上班族1分鐘放鬆瑜伽:隨時舒緩身體不適,調整心理狀態!》作者:京乃ともみ 上班族的1分鐘放鬆瑜伽 隨時隨地瞬間消除疲勞! 「1分鐘放鬆瑜伽」指的是利用工作空檔,在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適,或是想調整心理狀態,像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效!男女老少都適用這點也是它的魅力之一。為了促進健康,各式各樣的企業也開始引進這種在辦公室就能做的瑜伽。 只要1分鐘,輕鬆改善上班族的各種疑難雜症! ★消除久站工...3.《靜心瑜珈:專注 覺察 喚醒身心靈》作者:曾姿潁我和我的身心靈瑜珈~與內在的自己(神性)合一 透過靜心的方法,漸漸喚醒心靈深處累世的記憶,回溯過程中,自然帶回了在古印度和許多前世的能力與智慧。我的身心靈瑜珈承自古印度瑜珈,其緣於與另一時空(古印度)的自己相應、連結、且同步在大宇宙中,回溯在千年前的古印度,我帶領一羣王公貴族們瑜珈,今生他們將以不同方式或時機依約而來續前緣。我的所有瑜珈課程規劃來自靈感與覺察天地訊息後且在因緣具足時開始...4.《心靈靜瑜伽:瑜伽的文藝復興》作者:Michelle Chu 《正念陰瑜伽》作者最新力作 首創以「類新詩」形式撰寫而成 華人界第一本靜瑜伽專書 在陽剛世界中,給自己一個留白喘息的空間 八大體式圖解X作者原創療癒插畫X類新詩教學文 曾幾何時,練習瑜伽變得只追求「瘦身」、「柔軟度」、「體式優美與否」? 讓我們透過靜瑜伽,重回瑜伽的根本精神, 在紛擾高壓的世界中,尋得一處僻靜,與真實的自己相遇…… * 隨書附贈作者自創療癒插畫書籤(四款取一款... 5.《祕密瑜伽士的日常:國寶級西藏瑜伽士讓你照見最純善、最真實的心性》作者:多傑仁卿喇嘛*真正讓人更有力量的,是保有純善之心、說真話* 他們曾是世界上最孤隱的人 他們是康藏最吸引人的特色 他們是持戒精嚴、終身閉關修持的比丘瑜伽士 現在,你可以透過第一手記實 在樸實謙和卻修持高深的瑜伽長老 與爽朗賴皮的小喇嘛的日常生活間 或會心一笑,或嘖嘖稱奇 一窺瑜伽士不可思議的證量與成就 比丘瑜伽士並非是求筋骨柔軟、身心舒展的冥想者,亦非一般娶妻生子的在家咒師。瑜伽是梵文Yoga的音...6.《身心靈合一的瑜伽體位法:從神話故事探索千年瑜伽內在精髓》作者:黃蓉陳靜嫻每個瑜伽練習者都該知道的神話故事 最全面的瑜伽體位法學習手冊 經典瑜伽體位法多源自印度神話故事 每個動作背後都有其代表的靈性意義 閱讀26則神話故事,了解31式常見體位法的來源 能確實掌握這些體位法的精髓,將動作做得更好並有更多體會 同時擴展視野,深入到內在的靈性追尋 達到瑜伽體位法所追求的身心靈合一 古老印度瑜伽真正的探索之道,是由外在粗鈍的色身,轉化至內在...7.《上肢平衡與倒立瑜伽:激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書》作者:雷‧隆 ★專業瑜伽師資必備指定教科書《瑜伽墊上解剖書》系列最終第4集! ★Bandha Yoga創始人、知名骨科醫師雷‧隆精準細膩的瑜伽解剖指南! ★特邀國內醫學瑜伽權威Judy老師吳惠美全文專業校訂! 頸肩背乃身心智健康的樞紐, 反轉身體使用慣性,重啟靈活自如的力量! 難度越高的體位,越需要精密的拆解指導, 利用最新醫學解剖技術圖示,多角度透視瑜伽體位, ... 8.《瑜伽減壓療法:結合西方神經醫學及東方瑜伽科學,讓你重獲身心平衡與自由》作者:菲爾‧紐倫博格真正的壓力源自你心 壓力源自自我內在對外界的反應, 這些不當反應導致了自律神經系統的長期失衡, 進而引發種種身心不適。 運用瑜伽科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想, 就能重新拿回對自律神經系統的主導權,徹底釋放壓力。 ◎壓力的真面目 ‧壓力是一種內在的失衡,反映出你落入了長期持續的激發或壓抑狀態的掌控下。 ‧壓力的主要來源並非外在環境,而是來自形成個...9.《曾姿穎身心靈瑜珈世界:我們會在最亮的地方相遇、相知、相惜》作者:曾姿穎 穿越多重疊時空,就在當下遇見你 2020年對很多人來說,或許是一個特別的年。但對整個時空來說,這只是一個當下。 在每一個當下所經驗的一切而言,是無法重來的。 所以善用身心靈瑜珈之法,藉由有形、無形的因緣,重新覺照自己的身心,重新認識自己的身心,重新瞭解自己的身心,每一個當下都有新的領悟,也是轉化與重生的契機。 你若與身心靈瑜珈有緣,請愛惜和把握,不要讓錯過再成...10.《喜樂瑜伽:靈悟後的身心大智慧(書+DVD)》作者:源淼藏族傳者源淼,經由天啟得到的瑜伽功法,一套讓身心靈一體轉化的獨門瑜伽智慧! ★ 9部功法+6大配方,透過1書+1DVD的完整呈現,帶給你身心喜樂,連接宇宙高能量。 *調理人體四大「風水」 *擴大心量、釋放內在潛能 *防病抗病,健康身心 *自在連結宇宙正能量 喜樂瑜伽九部功法: 1. 天地之間 2. 高山雪蓮3. 童年時光 4. 笑口常開 5. 智慧之劍6. 金字星座 ... 11.《每天做的舒活瑜伽:柔軟身心的自學練習》作者:サントーシマ香高尾美穂1次5分鐘, 在認真呼吸的節奏中, 體會讓身心的緊繃一點一點慢慢鬆開的美妙感受。 ‧久坐上班族→改善身體循環 ‧長期姿勢不良→期待美姿效果 ‧四肢僵硬→柔軟筋骨 ‧缺乏運動習慣→從溫和的活動開始,重新鍛鍊身體 ‧生活壓力大→給自己一段靜心的時光 ‧不管睡了多久,每天總是昏昏沉沉精神不振→學會放鬆才能好好休息&重整精神狀態 不論你是哪一種原因想要開始活動身體,簡單...12.《瑜伽入門與進階3:鍛鍊心靈,平衡自律神經(二版)》作者:番場裕之有意識的調整呼吸,可以讓心靈獲得平靜, 並且平衡自律神經,化解焦慮、不安,改善負面思考。 你是否連自己的心都無法識清? 你是否常感到悶悶不樂、有莫名的無力感?或是越忙碌,卻感到越焦慮?甚至對於自己想要做什麼、要過什麼樣的生活,也顯得茫然失措? 這表示你的心靈已經在不知不覺間產生偏移,變成像甜甜圈一般空洞化了,因此才會受到繁雜的思緒和外在事物擺佈。而當你無法駕馭自己的心靈時,...13.《瑜伽體位法不只是做動作! 從瑜伽典籍&印度哲學,深入瞭解調合身心靈的脈輪理論+阿育吠陀醫學,精進瑜伽的自我療癒之道。》作者:西川真知子 不論是已經有瑜伽練習經歷的入門者, 或仍認為自己柔軟度不足不適合練習瑜伽的觀望者, 這本書都能帶你從另一種角度去重新認識瑜伽, 並調整自己在練習過程中的心態與意識傾向。 本書的重點不在於精確的動作鍊鍛指導, 而是更著重於各體式和脈輪的對應關係,理解如何藉由體式讓身心能量取得平衡。 並淺顯易懂地從古瑜伽起源的理論、傳說、象微,進一步瞭解體位法的動作意義。 ●... 14.《坐著就能做!銀髮族瑜珈:避免跌倒、改善失眠、舒緩身心、預防失能》作者:山田泉 「銀髮族瑜珈」專業教練教您輕鬆動、抗衰老! 「坐著就能做」!每天 10 分鐘,改善各種身體小毛病! 曾任模特兒的山田泉 (Izumi Yamada) 小姐,偶然接觸瑜珈運動後,發現連高齡 83 歲的祖母也因為做瑜珈而恢復了活力。她希望讓更多年長者知道瑜珈的好處,便考取了指導員的資格,透過實際從事照護工作,學習高齡者的身心健康知識,之後就發展出這套坐著就能做的「銀髮族瑜珈」課程。...15.《睡眠瑜伽:一本讓幼兒安心入睡的瑜伽書》作者:瑞貝卡.惠特福德 睡眠瑜珈是一套溫和且令人放鬆的瑜伽收心操,能夠幫助孩子在晚上睡前或是午睡前平靜下來。孩子們會喜歡模仿瑜伽小寶貝和夜間動物們的動作──可以和大人一起練習,也可以只是閱讀和分享。這本超棒的書不但可以緩和情緒,也提供每個姿勢的解說和圖片給家長和照顧者,簡單又易懂喔! 本書特色 100%為孩子量身訂做 親子一起,輕鬆學習 緩和情緒,放鬆心情 幫助孩子進入安穩睡眠的小幫手 ...常見瑜珈問答心 悅 瑜珈板橋 瑜珈課程Barre 板橋空中瑜珈 板橋心 悅 瑜珈 課表延伸文章資訊華梵推廣新北板橋中心 | 療 癒 瑜珈 板橋【正念瑜珈療癒Mindful Yoga Therapy】即將達開班門檻想要來場結合身、心、靈的小旅程嗎?點這裡,點這裡唷➜https://bit.ly/35hjSX0 #華梵推廣新板中心與# ...空中瑜珈 | 療 癒 瑜珈 板橋美國瑜珈聯盟RYT200 AllYoga花式空中瑜珈證照印樂國際空中瑜珈第二級師資證照印樂國際空中療癒瑜珈師資證照中華民國瑜伽協會師資證照板橋瑜珈– Ovkyu | 療 癒 瑜珈 板橋瑜伽天地板橋教室,終於在土城捷運不遠處,Flex-Bands(彈力帶),並規劃一間VIP教室提供一對一的教學 ... 在姿勢裡靜心在呼吸中療癒閉上眼和自己一起做瑜珈。7/11(六)昆達里尼瑜伽—女人療癒圈 | 療 癒 瑜珈 板橋一個女人療癒的力量可以上達七代的祖先,下至七代的後代。 【昆達里尼 ... 本週冥想為「療癒冥想Healing with the Siri Gaitri Mantra」. 某些珍藏的咒語就像 ... 千晶美媚瑜珈新北市板橋區文化路一段137號7樓電話:02-2960-1197千晶美媚瑜伽教室 | 療 癒 瑜珈 板橋一直到大一暑假去上了我人生第一堂瑜珈課,透過呼吸和動作的配合,讓我在教室裡揮汗如雨,在伸展和用力 ... Dec James Newman Immersion/療癒瑜珈(24hours)新生體驗/上課須知 | 療 癒 瑜珈 板橋不料練習時因為姿勢不當加上肌力不足而肩舺附近的肌肉發炎,脫衣服時尤其疼痛。 恰巧看了您的療癒瑜珈解剖書這本書,才知道核心肌群力量不足,身體不當使用 ...【華梵推廣新板中心】正念瑜珈療癒Mindful Yoga Therapy ... | 療 癒 瑜珈 板橋正念瑜珈療癒Mindful Yoga Therapy課程帶給你的,不只是瑜伽體位法的教學,我們每堂課皆與科學、 正念、呼吸法、冥想連結,全方位探討、覺知身心靈。能自我療癒瑜伽 | 療 癒 瑜珈 板橋能自我療癒瑜伽. 板橋,身心靈瑜珈教室,骨盆正位瑜伽,產前瑜伽,養生好眠,手工漢灸/溫灸服務. 週三上午9:45 ... 地點:板橋漢生東路181號3樓(元動力教室)#板橋專業瑜珈教室#瑜珈師資培訓#瑜珈教學#有適合 ... | 療 癒 瑜珈 板橋•RYT200認證師資at 葆體瑜珈. •Sarah Powers Insight Yoga Workshop莎拉鮑爾斯內觀瑜伽研習at Space Yoga. •Heart Lazer Workshop 療癒瑜伽研習at Space ...#板橋專業瑜珈教室#瑜珈師資培訓#瑜珈教學#有適合 ... | 療 癒 瑜珈 板橋從事瑜珈教學十年,獲美國瑜珈聯盟RYT 200、RYT 300與療癒瑜珈Yoga Therapy 認證,師學Swami Adhyatmananda(Sivananda Ashram Ahmedabad)、Swami ...