【最詳盡的中藥百科事典】 完整收錄最常用的各種「中藥材」及「漢方藥」圖鑑 對應8種體質x26種對應症狀x119種中藥材x298種漢方藥 　　 　　漢方醫學認為人的生命運轉是仰賴體內的「氣、血、水」三個要素。就陰陽而論，氣是陽，血．水是陰。三者之中一旦任一方不足，或是運行不順失去了平衡，健康就無法維續，心身就出現問題。   　　「氣、血、水」也與體質息息相關。依氣．血．水的平衡狀況來分類以下8...

《補血怎麼吃》由北京協和醫院營養科專家精心打造，是貧血患者及家屬必備的飲食調養指導書。貧血是與飲食關系極為密切的疾病之一，《補血怎麼吃》介紹了有關貧血的基礎和營養康復知識，針對貧血患者推薦了快速有效的補血食物和50多例補血食譜，全書彩圖精美，文字簡潔，食材易取，簡單易學。 李寧，北京協和醫院營養科主管營養師，全國婦聯「心系好兒童」項目專家。從事營養工作20余年，在營養治療、營養咨詢領域...

＝＝ 孕媽咪必備養胎、瘦孕全書＝＝ ＝＝美女中醫師實證養生法！利用懷孕生產好好調理體質，要美要瘦都可以！＝＝             　　讓明星、主播御用中醫師做妳的「神隊友」 　　20個養孕必修課＋4 階段坐月子法＋32道美味月子餐 　　陪你一起「打怪」、「闖關」， 　　把所有的疑難雜症都變成小case！ 　　☆☆特別收錄「給哺乳媽媽的一章」，針對不同體質的親餵媽媽，最窩心、詳盡的建議☆...

　　「吃水果」可幫助促進體內排毒淨化， 　　然而每一種水果能改善的小症頭都不同， 　　你都知道嗎？ 　　重新認識餐桌上的水果， 　　讓神奇植化素療癒身心，防癌排毒保健康！ 　　營養素攝取不足與疾病的形成息息相關，加上食安危機， 　　你的身體是否已累積許多毒素，出現各種小症頭，甚至轉變成各種疾病。 　　「吃水果」是促進體內排毒最快速的方法之一， 　　關鍵在於水果中的「植化素」，它不僅是人體的...

★百年醫家養生袐方，首度公開★ 暢銷書作者張維鈞‧最新實證解析關鍵良方大解密   老毛病為什麼反反覆覆沒痊癒？ 獨家「藥食同源」祕方：專治難症、奇症、怪症！ 不用藥硬壓症狀、探究病源，才是真正的對症良策！   　　【獨家「藥食同源」祕方：專治難症、奇症、怪症】 　　◎始終治不好的耳鳴→用一小撮肉桂粉慢慢補虛去寒，解除病患長年困擾！ 　　◎多年不孕的夫妻→找對病因，讓太太戒吃兩樣食物，好孕來報...

女人，妳值得好好呵護。 中醫師彭溫雅以橫跨中西醫學的專業背景， 從經期護理、懷孕保健、坐月子調養等各個階段， 針對女性體質深入淺出解說調理之道。 　　我經常鼓勵身旁的孕媽咪們，只要有決心，同時有方法，就能夠透過坐月子達到事半功倍的調養效果。 　　從我的親身體驗裡，好好坐月子就幫助我擊退了異位性皮膚炎、過敏性鼻炎及無預警會發作的睡眠障礙。 　　我深刻體驗到中醫調理對於坐月子的重要性，除...

　　飯前先喝湯，勝過良藥方 　　97歲國醫大師開給所有人的湯飲養生方 　　配合各種體質、疾病、中藥功效，以及食物性味歸經 　　褒一鍋好湯，順時保養，喝出健康好體質，對症祛病保安康 　　國寶級中醫不藏私的養生秘訣 　　134道養生湯 　　天天餐前一碗湯，調體質、養氣血、更健康 　　湯裡加點中藥，補養大不同 　　春季喝湯宜溫補──銀杞明目湯、三花解鬱湯、蔥豉豆腐湯、白玉豬小肚湯、豬肝菠菜湯—...

療與飲食本同源，只要吃對食物， 就能改善體質、緩和身體症狀、補氣養身更健康！ 　　疲倦、失眠、便秘、貧血、婦科不調、焦躁、肌膚煩惱、眼睛疲勞乾澀......這些症狀大概現代人的日常生活中時有所見。目前的主流醫學以西醫治療為主，但是像畏寒或虛弱體質等症狀，有的人即便診斷後並無大礙，身體依舊感到不適；或是用藥後身體的狀況仍無法改善時，該如何是好？ 　　人說「是藥三分毒」，所以能不吃藥，或是症...

來自紅糖的美顏秘方 最平價、簡單的健康食療法 吃對紅糖能有效排出體內老廢物質，保健子宮 不僅活血補血又健康，還能讓妳的美由內而外 　　紅糖性溫、味甘，有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用 　　在中醫的營養學中多會將紅糖拿做溫補之用，通過「溫而補之，溫而通之，溫而散之」來發揮紅糖的補血作用 　　有痛經困擾的女性，可以在生理期將來之前以及生理期間喝紅糖水，以持續溫暖子宮，預防、舒緩痛...

本書重點在於貧血的飲食調理，內容上分為五個章節，第一、二章對貧血的養生保健知識的介紹，讓讀者對貧血有一個總的認識；第三章針對貧血患者推薦了52種快速有效的補血食物，並推薦了100多道補血的食譜，讓貧血患者能更好的預防貧血，調養身體；第四章介紹了70余種貧血患者禁吃的食物，讓貧血患者能更好的規避飲食誤區，吃出健康。當然，這里列舉的這些禁吃的食物也不是就一點不能沾，完全不能吃，掌握好「度」即可；...

《無寒一身輕》一書，作者從中醫經典著作《傷寒雜病論》談起，告訴你寒邪到底是一種什麼樣的病邪？通過哪些途徑入侵人體？人體感受寒邪之后會發生怎樣的變化？如何預防和治療寒邪引起的病症？如何通過祛除寒氣達到養生保健的目的？……作為中醫學科普書，本書講述語言通俗易懂，但它所涉及中醫知識卻並不簡單。在王主任的娓娓講述中，氣血、臟腑、陰陽、寒熱、虛實、體質、情志、辨證論治等中醫基礎理論也融匯其中，讓讀者在...

450種超詳細營養成分分析 600種相宜相剋搭配 選對食物，吃出食物最大營養價值！ 　　★★小本好攜帶，隨翻隨查★★ 　　著實為忙碌的現代人量身訂製的專業營養書！ 　　不同的食物有著不一樣的營養成分和營養功效，隨著科技和醫學的發展，已能將不同食物中的各種營養成分量化，形成一個個數據供人們參考。人體維持健康需要獲得不同營養成分，只有充分、合理並全面地攝取各種營養成分，才能為我們的身體打下最...

◎國內第一本瘦身桌曆，一天翻一頁！ 不用挨餓、節食，跟著做2周就能狂瘦3kg！ ◎水腫女子 脂肪女子  肌肉女子 三大體質瘦身燃脂全攻略！ ◎美女中醫也在做的「瘦體操」+「瘦身茶」大公開！ 蘿蔔腿 蝴蝶袖 大象腿 粗腳踝 水桶腰 小腹婆 馬鞍肉 大屁股 全部OUT 本書介紹12種救急瘦身瘦體操，還有瘦身茶飲、肥胖體質檢測……等。 跟著美女中醫師按一按、刮一刮，今年夏天就可以穿上比基尼。 ...

圖解步驟＋影音教學 最自然、簡易、有效的傳統療法， 快速認識全身經絡和穴位， 再搭配按摩、艾灸、拔罐等手法， 達到舒筋活血、排毒養生的功效。 　　一學就會‧排毒解痛‧一生受用 　　→基礎課程，就你輕鬆學會刮痧 　　從刮痧的基本知識開始，認識全身經絡穴位，了解刮痧原理、功效、準備器具、掌握技巧，以及適應症和禁忌症。 　　→刮痧養生，防病保健康 　　運用刮痧板，配合疏導油所進行的自然療法，...

　　別傻了！早上起床果汁拿起來就喝，只會讓身體”提早老化！！”　　依照體質與蔬果特性，挑對時間，　　給身體一杯「超高活化機能的蔬果汁」　　讓身體有效率吸收最完整的礦物質與維生素　　不破壞體內溫暖的環境，避免惡化成”冷底”，保護腸胃道健康 　　奇怪！每天都喝果汁，身體反而更虛弱、動不動就腹瀉？　　早晚都敷了面膜，還是「面有菜色」？　　讓你的肌膚修護力與身材代謝力啟動天壤地別的變化 　　決勝點就...