手握力器

【問題】手握力器？推薦回答

1.《家庭小器械健身手冊》

作者：張小軍

張小軍、徐大鵬編著的《家庭小器械健身手冊》介紹了家庭健身小器械的鍛煉方法，如運用瑜伽墊、彈力帶、健身球、小啞鈴、健腹輪、握力棒等進行鍛煉的形式，健身的部位，活動的關節、肌肉，運動的過程、方法、要領等，並對鍛煉前的熱身運動、鍛煉中的注意事項和鍛煉后的放松與整理，作了詳細的講解和說明。書的最后附錄了「家庭健身計划模板」，供鍛煉者參考使用。《家庭小器械健身手冊》不但適合家庭使用，而且對繁忙的上班族...

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