「肩膀喀喀作響！」、「僵硬又痠痛！」、「身體沉重又不舒服！」…等等，出現這些狀況，有想過從肩胛骨伸展操來改善嗎？ 　　首席訓練師 專業指導．親身示範 　　各種豐富的訓練菜單能夠促進全身的血液循環、新陳代謝， 　　也具備改善自律神經等作用 　　有人會覺得身體的動作隨著年齡增長而變得遲緩，並對將來感到不安。不過，在某些情況下，就算想要一直維持健康，卻不知道要從何著手，即使想要解決運動不...

　　★全書超圖解！ 　　經常遲交被修理？當上主管手忙腳亂？ 　　作者萃取從不加班的管理者， 　　私下都在用的EXCEL技巧！ 　　‧還在猛按電子計算機，算出業績與成本？ 　　‧想呈現產品市占率……，卻不會用圓餅圖凸顯結果？ 　　‧部屬交出的報表檔案多，無法整合仔細確認？ 　　如果有以上煩惱，你得學超實用的Excel函數、數據分析、巨集……等技巧。 　　不論你是業務、行銷還是財會人員，也...

美國華盛頓大學科學家設計  第一本專為孩子設計的大腦科學實驗遊戲書 符合108課綱核心素養，「生活科技」最佳延伸教材 覺得「腦科學」聽起來很難嗎？專業的神經科學家利用好玩、生活化、容易操作的實驗，帶孩子認識大腦的祕密，同時培養孩子動手做實驗，獨立思考的能力。 原來人可以聽得到、看得見、聞到味道，騎腳踏車、學習語言、接球、讀書等等，都是因為我們的大腦在工作！一起走進大腦科學的實驗室吧！透過...

話題沸騰！日本一線女優、模特兒親身驗證，最HOT瘦身法！ 　　早晚5分鐘、8個伸展操，搭配作者自創瘦身飲食法　　簡單、輕鬆、省時，讓妳兩個月減重4.5公斤，體脂肪減少2.5％！！　　不但使妳擁有窈窕曲線，還能消除肩膀酸痛、手腳冰冷、身體浮腫等不適症狀！ 　　刺激位在肩胛骨周遭的褐色脂肪，脂肪就會容易燃燒！　　活動該細胞周圍的肌肉，就容易變瘦！　　依此設計出的簡單伸展操和飲食法，助妳奪回女神曲...

　　戀殘癖男子從小喜歡肢體殘缺的藝術品，決定終身都要追求心目中的絕對之美。長大後在街上看到天生缺少雙臂的女高中生，利用她的心理弱點，以非暴力方式使她乖乖被誘拐。女高中生處心積慮想逃走，但幾天相處下來發現男子細心照顧她食衣住行，且沒有色心，於是漸漸覺得這樣的生活很自在…經過雙方認真的溝通互動，最後竟成了一對戀人？

　　♥♥日本MOE繪本書店大賞四冠王吉竹伸介最新作品♥♥ 　　★榮獲2018 MOE繪本書店大賞第2名 　　真正重要的東西，眼睛看得到嗎？ 　　接納彼此的不同，學會同理而不是同情！ 　　「外星人或地球人，其實都一樣是宇宙人嘛！」 　　吉竹伸介式同理心繪本，溫暖上市！ 　　我是個太空人，要去探索不同的星球， 　　因此會遇到各種外星人， 　　有的外星人腿很長、有的會飛，或是有的身體很柔軟……...

一本為中小學生繪製的圖文傳記， 引領孩子度過無數成長抉擇，探索屬於自己的人生方向！ 　　《湯姆歷險記》的作者馬克‧吐溫曾想靠挖取銀礦一夜致富？ 　　《綠火腿加蛋》的作者蘇斯博士的韻文靈感，來自於渡輪引擎？ 　　《巧克力冒險工廠》的作者羅德・達爾差點在墜機意外中喪生？ 　　馬克・吐溫、瑪雅・安吉羅、蘇斯博士、 　　珊卓拉．西斯奈洛斯、羅德・達爾、Ｊ・Ｋ・羅琳、 　　楊謹倫、碧雅翠絲・波特、...

只要10秒就能使身心快樂、舒緩、放鬆 躺著做就能讓姿勢端正、消除疼痛 有效改善血液循環和淋巴流動 　　你是深受肩膀僵硬、腰痛等身體不適所苦的讀者嗎？ 　　現在，只要在自己的家中，躺著翻來翻去、搥一搥就行了。 　　方法就是這麼簡單又舒服。 　　由於肩胛骨的周圍聚集著32條肌肉，並連接整個身體， 　　這些肌肉的特色在於容易僵硬、疲勞， 　　只需要放鬆你的肩胛骨，不僅是上半身， 　　全身都...

　　【長期感覺疲勞的人急遽增加】 　　有越來越多人出現「一覺醒來還是覺得累」、「經常感覺身體沉重」這樣的症狀。為什麼身體會變得如此疲憊？主要有兩個原因，其一是肌肉和關節僵硬導致不適和疼痛，其二則是體能下滑導致活力不足。年紀增長當然也有影響，不過最主要還是因為活動身體的機會大幅減少，而且長時間窩在沙發上或電腦桌前，使得症狀更容易惡化，嚴重的甚至會猝死。該怎麼做，才能有效戰勝導致身體疲憊的元兇呢...

★ 英國童書鬼才 麥可．巴菲爾德 最新作！★   生活科學智慧王 X 輕科普圖文百科 幽默可愛的插畫 X 宇宙有趣大小知識   超可愛100種宇宙萬事萬物帶你上天下海， 探索有趣神奇的「一天」！   你是否想像過，你的大腦、眼球、便便，甚至臉上的一顆青春痘， 或是豪豬、水母、鮟鱇魚、一道彩虹、一座火山， 他們的一天，都在忙些什麼？   就讓這些生物或非生物主角們現身說法， 告訴你他們：   ...

皮諾博士收到了捉迷藏挑戰書！ 5大生態場景╳40種捉迷藏生物高手 考驗你的觀察力，你能成為生物名偵探嗎？   　　◎日本YouTuber卡蘿．皮諾專為生物開設的「皮諾實驗室」 　　◎特有生物研究保育中心研究員林大利專業審訂 　　◎隨書附贈「生物學習手冊」，由超狂生態講師「熱血阿傑」黃仕傑設計   　　假裝成葉子的葉䗛、模仿螞蟻的蟻蛛、融入雪地色調的雪鞋野兔…… 　　最喜歡生物的皮諾博士，收到...

　　親子在地深度的生態、人文旅遊，可創造幸褔的維他命 　　豐富生活的素材，豐沛的心靈，更讓孩子在面對學校的寫作時，感到簡單、快樂 　　本書為嘉義縣和順國小林穎慧老師近十年來帶著孩子戶外體驗的記錄。分春、夏、秋、冬及四季五大章節 　　如：春天，到農田採收胡蘿蔔、探訪木棉花道、參與鴿笭大賽…… 　　夏天，到田野間尋找肚猴的蹤跡、體驗明朝皇帝鬥蟋蟀的樂趣… … 　　秋天，去抓螃蟹、自製土磚焢土窯...

「點連點」利用小圓點引導， 做直—橫—斜線條寫畫練習； 孩子們必須先觀察、思考對應點才能落筆， 藉此磨練出優秀觀察力與反應力！ 　　「點連點」系列書共有三本， 　　這本「線條練習」最適合初學握筆的孩子。 　　因為「線條」是一切寫畫基礎， 　　無論是想寫好中文字或英文字母， 　　學會控制線條是最重要的。 　　若無法穩定地畫出直、斜線， 　　就更不容易畫好曲線。 　　透過學習格內直橫各3個點...

想維持體態優美且健康的身體，放鬆關節是基本！ 1天5分鐘，簡單放鬆3個部位，常保健美窈窕！ 　　許多人花費大把金錢與時間保養臉部及肌膚，卻忽略了位於身體裡的關節。關節和肌膚一樣，從二十歲中期就會開始老化，如果沒有適當地放鬆保養，時日一久將導致肌肉僵硬，引發肩頸腰部痠痛、身體歪斜、代謝不佳、浮腫與便秘，甚至變成易胖體質。 　　本書介紹的關節放鬆操非常簡單，每天只要花5分鐘伸展「骨盆...