【問題】抱膝式?推薦回答
武式太極拳小架概述 武式太極拳小架,又名功夫架,是武式門沒有對外傳授的一種功法套路,是恩師姚繼祖先生在晚年所傳授的。 據恩師講,其師遜之先生告之於他:「武式太極拳最終落成於小架……」師叔李池蔭(三代宗師李遜之之子)也曾與我說:「功夫想提高,拳架必須要收小。」並告知一些關於小架的功法要領。 關於小架以前只是單式演練,沒有一個完整定形的套路。我認為這樣對現代的武式太極拳不利...
本教材之編纂,首重干嘯洲大師正確理念的傳達,為使初學者易於理解,並特將練拳時,身體外形必須隨式變化之部分,區分為「上肢」、「腰胯」及「下肢」三部,按拳式進行,將對應變化動作以連環圖說的方式闡釋,期使大家易於模擬。 鄭子太極拳三十七式名稱 第一段 一、「預備式」、起勢、右抱 二、「左掤」、左抱 三、攬雀尾之「右掤」 四、攬雀尾之「履」 五、攬雀尾之「擠」 ...
武式太極拳37式概述 武式太極拳37式,是為了適應當前全民健身運動,以及參加比賽、表演的需要,作者與恩師姚繼祖先生共同編排的,這也是恩師在晚年對武式太極拳繼承和發展的又一貢獻。 武式太極拳37式,要求用時5~6分鐘,除保留了傳統武式太極拳108式的要求與特點外,本著少而精的原則,去掉了一些繁瑣和重複的動作,融入了一些新的功法和練法。 透過筆者這幾年在全國各地的傳播,大家...
32式太極劍 32式太極劍是國家體委運動司於1957年創編的,它取材於楊式太極劍,從中選取了有代表性的32個動作,刪繁就簡,易學易記,路線清楚,劍法準確,動作規範。打一套需3分鐘時間,很受廣大愛好者的歡迎。 32式太極劍特點 1. 體靜神舒,內外相合 太極劍同太極拳一樣,要求心靜體鬆,神態自然,精神集中,在姿勢型態上要求中正安舒,懸頭豎頸,沉肩墜肘,含胸拔背,...
《王培生內功心法太極拳》的主要特點是先生細講的內功心法。內功即意功,心法即意念,內功心法就是練拳時用的意念之法。王培生先生是我國名揚四海的武術家、授擊實戰家、太極拳泰斗。先生畢生致力於武學研究凡七十年,繼承、弘揚中華武術,執著地研究武術攻防技術,鑽研太極拳推手理論,明陰陽曉五行,精通技擊妙理,武術著作豐富,武術技藝精湛,為中國武術事業的發展作出了傑出的貢獻。 內功心法太極拳動作名稱...
萬眾期待! 網路流傳端正脊椎八功法,提倡米球拋接、健走杖養生法, 社區銀髮講座高人氣蔡凱宙醫師 首部公開養生代表作 ※本書為貼心字體加大版 ※示範動作影片QR code,一掃立即上網觀看 身體結構、飲食、氣血三角兼顧,就能達到身心靈健康及萬物和諧 骨科問題並非只有開刀才能解決,維持身體的端正與平衡常可解決多數疼痛。 人體左右前後平衡端正的秘訣就在於回歸中軸線,就像在...
強力出擊!彷彿聽見畫裡發出熱血出拳咻咻聲! 肌肉線條.骨骼平衡.力道呈現 實用系繪畫技巧 筋肉爆發的絕美體態構圖.格鬥動作技巧呈現 全解析動作、角度、肌肉紋理、面部線條,完整寫實場面 本書中記載了單獨對施展招式的角色進行解說的「施技者類別」,以及連同受到招式攻擊的角色也一併解說的「施技者和受技者雙方類別」這兩種。 畫技分析 【身體構造分解】 利用人形,對描繪插畫時必須理...
修復深層肌肉,根治28種身體疼痛! 超過百萬網友認可,影片點閱數破400萬, 38歲生頭胎、45歲生二胎,50仍像25的美女醫師親授! 想清除慢性疼痛,必須先「鍛鍊肌肉」! 每天伸展15分鐘,鬆筋、解痛、修身,一次完成! ★韓國網路書店5顆星好評推薦,讀者盛讚「這是我看過最實用的解痛書」! ★隨書附作者示範「全彩動作分解圖」+「動作QR影片」,隨時掃描,動作更...
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一、人體保健養生、延年益壽是人世間一大問題,養生學更是一門復雜、廣博、多學科的大學問。因此「養生道」的撰寫是一篇高難人文章,本書作者在深入研究和廣博實踐的基礎上,作了大膽嘗試,在科學發展觀的基礎上全面系統地闡述了養生道的真諦,精編道術的套路動作,創立了「柏壽太極養生道」。 二、秉著追本求源的精神,總結道家、道教對養生道術的探索、實踐、研究和發展的來龍去脈;以新的思路、新的視角、新的論點...
《少林秘功十二勢》一書是民國時期武術家許禹生所著,並於民國二十三年由北平國術館出版。書中包括屈臂平托式、兩手左右平托式、雙手上托式、單臂上托式、雙推手式、膝臂左右屈伸式、屈臂抱顎式、掌膝起落式、左右推掌式、撲地伸腰式、抱首鞠躬式、伸臂下推式等有關於少林武術精華「十二勢」的內容,整理者對原著進行了細緻地點校、勘誤和增補,並配以大量精準、美觀的插圖,使得本書更為系統完整,科學合理,更便於習練...
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本書全面系統地闡述了楊班侯太極拳架系列綜述、楊班侯中架太極拳、楊班侯快架太極拳、楊班侯大架太極拳、楊班侯提腿架太極拳、楊班侯小架太極拳、楊班侯傳楊式炮拳等內容。 楊班侯太極拳架系列簡介 李萬成所傳楊班侯太極拳械,內容相當豐富。太極拳包括中架、大架、小架、快架、提腿架、四路炮捶、十三路炮捶、撩挎八卦掌。雙人練習的有太極推手、大、散手、32短打等。此外還有太極樁功、太極內功、...
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