【問題】拉筋帶?推薦回答 1.《辦公室舒壓塑身瑜伽:解痛×舒壓×消腫×排毒,呼吸、脈輪、拉筋、按摩,坐著運動,終結疲勞、調整體態、舒緩痠痛,提升工作效率(附影音教學QR CODE)》作者:吳玉豐Jessica Wu 小心!久坐讓你容易累又胖得快! ★專為久坐、少運動的上班族、電腦族設計 ★透過呼吸、脈輪、拉筋、按摩改善全身痠痛 ★一招式3分鐘,解痛、舒壓、消腫、排毒All Get 最符合人體工學 × 最簡單易學 × 最受醫界和運動界推薦 塑身、鎮痛、舒壓的奇效救星 改善上班族症候群,擺脫肩頸卡卡族的困擾。 午休時間跟著做,解除痠痛,變輕鬆。 ... 2.《運動黃金20分鐘:前20分鐘效益最大,練核心肌群非必要,伸展反而帶來反效果》作者:葛瑞真.雷諾茲科學實驗告訴你:關於運動你知道的大多是錯的! ●所有能降低死亡率的效益集中在前20分鐘,不管你運動量多或少●六塊肌不會讓你的肌力變好,反而會搞爛你的背●拉筋會讓肌肉過度伸展,減少百分之30的力量 還有哪些錯誤觀念是你從來沒有發現的? 一提到運動,健身教練和運動專家們都會提供許多建議,不管是運動量多少才夠、要做什麼運動最有效或是如何避免運動傷害。到底,哪些說法才是正確的? 這些問題,...3.《史上最強S曲線塑身毛巾操:最權威的醫師教妳凹凸有致、比瘦更迷人!(附贈:燃脂+雕塑40分鐘動作示範DVD)》作者:呂紹達 ◎ 妳曾遭遇以下問題嗎? ◆明明吃得很少,卻總是很難瘦下來! ◆減肥停滯期,怎麼就是無法突破? ◆好不容易瘦了,卻又連本帶利復胖,怎麼辦? ◆體重雖在正常範圍,但曲線卻不好看! ◆為什麼四肢細瘦,但小腹卻那麼大?…… ◎ 現在開始,不用擔心了! 本書具有4大特色、5大特點,教妳利用最方便的道具、最簡單的動作,輕鬆達到完美體態! ◎ 本書4大特色 1.輔助操式動...4.《痛症按摩拉筋全書:從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭族症候群,114個改善不良生活習慣造成之疼痛自療法》作者:羅永武我們都不喜歡「痛」感覺;但是你知道,為什麼會痛嗎? >>>骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪<<< 80%的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關! 收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 破解痛症原理,教你用「1個動作」矯正姿勢、調節身體狀態,遠離惱人疼痛。 忙碌的工作、生活,讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻,渾身不對勁嗎? ... 5.《大腦生病救命手冊:有些人不是真的壞、笨、暴力、想不開,而是頭腦生病了!》作者:丹尼爾‧亞曼「沒辦法,我就是想不開!」 「只要地上有頭髮,我就會超級抓狂。」 「每個人都在背後說我壞話……」 「我從小就會想像某天自己站在高樓往下開槍……」 我,到底是怎麼了? ★連續15年蟬聯Amazon網書精神疾病、焦慮障礙、情緒障礙3類書籍前10名 ★紐約時報年度暢銷書、美國出版週刊非文學類暢銷書 ★《華盛頓郵報》讚譽:全美最受歡迎的精神病學家 ★網路醫療資訊平台Sh...6.《棒敲擊療法》作者:朱增祥 朱增祥醫師,被傳媒稱為「出入港督府的中醫」,皆因在彭定康時代,中醫當中就只有他一位在港督府出入,為前港督夫人治愈其痛症。朱醫師也是風靡台灣的拍打拉筋法始創人,名人政要、演藝明星向他求診的多不勝數,包括︰周梁淑怡、杜琪峰、鍾楚紅、汪明荃、袁詠儀、金城武等…… <>是朱醫師累積五十年經驗創造的一種實用新療法。眾多的奇難雜症︰五十肩、椎間盤突出、類風濕關節炎、肩周炎、股骨壞死、筋縮、駝背...7.《看得見的滋味:INFOGRAPHIC!世界最受歡迎美食的故事、數據與視覺資訊圖表──老饕必懂的食材與美食歷史、文化、食譜、料理技巧、最新潮流──》作者:蘿拉.洛威飲食文化「視覺資訊圖表化」(INFOGRAPHIC), 是百科,是文化史,也是食譜書! 世界最新出版趨勢,前所未見的絕美百科 2015年英國《每日電訊報》(The Daily)TOP 10 最佳飲食生活類書 www.telegraph.co.uk/food-and-drink/news/the-best-cookbooks-of-2015/laura-rowe-taste/ ... 8.《遇見生機:跟著生機飲食專家王明勇一起進入自然的健康世界(附淋巴排毒舒筋軸線操DVD)》作者:王明勇影響亞洲三億多華人的生機飲食推手,王明勇首本生涯記錄 給全台灣擔心飲食安全的你,進入有機世界的第一本書 這本書,是生機飲食專家王明勇多年來所有著述、演說與節目分享的源頭。是王明勇從門外漢到有機達人,不藏私的心路歷程分享;是他最真誠的生命故事,也是一本最不一樣的有機指南! 他常說「危機,就是轉機」。一次從天而降的工安意外,讓王明勇重新思考生活的意義。他毅然捨棄工程師的工作,遠...9.《彈力帶太極:塑身、防身、防肌少,三效合一生活化(收錄實際操作QR Code影片)》作者:楊典岳鄧秀娟沈大白 當風靡全球的「彈力帶」遇上博大精深的「太極」, 這美好的中西碰撞結合成時下正夯的「彈力帶太極」, 將帶給你前所未有在瘦身雕塑、健身防身、防肌少等多方面的全新體驗。 在疫情嚴峻的此刻,如何居家利用有效的方法,提升免疫力,強肺健體,尤其重要! 據國際醫學期刊發表的研究報導: 太極拳對COPD(慢性阻塞性肺病)的康復,有正面幫助! 市面上獨創,同時也是唯一一本,太極結...10.《30歲開始:拉筋拍打治百病 超簡單自療法》作者:朵琳出版身體保健不一定要看醫生,透過拉筋拍打就能把身體養成自然療癒的大藥系統。 拉筋與拍打不需要特別的專業知識,是現代人想在家自我療癒的新寵。 ◎把身體塑造成大藥系統!拉筋拍打自療法 1場景別(辦公室及家中)的拉筋運動 2早中晚不同時間帶的拉筋,讓一整天都過很舒適! 3針對現代人經常有的文明病(腰痠背痛、便秘、失眠等),透過拉筋與拍打等手法,在家或辦公室就能輕鬆自療,甚至預防。 ... 11.《看電影的慾望(限量親筆簽名版)》作者:張亦絢為什麼有電影令人「頭痛欲裂也推薦」? 是什麼讓我們「看得懂或看不懂」一部電影? ★既有漂亮的制高點,又能殺出偏斜的切入點,保留電影的「本事」,偏又顯出自己本事。──陳栢青 ★五十篇別有洞天的電影文字。 ★內含影片多元且多樣。 從韓國類型片《我只是個計程車司機》到台灣藝術電影《聶隱娘》,從怪獸電影《正宗哥吉拉》到社會經濟史電影《新天堂樂園》,還可將《抓狂美術館》與《日常對...12.《黑面蔡媽媽的15分精準練肌操:間歇衝刺燃脂動作完全圖解,短時有成效!每天15分鐘,體脂有感降10%的精瘦美形計畫!》作者:黑面蔡媽媽「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子?」 只要做到: 好好練:每天15分鐘,在家做精準練肌操 好好吃:不用節食來瘦身,遵守飲食均衡,吃原型食物 ◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆ 在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感, 啟動延續性的後燃效應,持續燃燒脂肪 讓你連呼吸都在瘦! ★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩,共95組動作完全圖解...13.《史上最強有氧伸展!零脂肪蘋果操:1天減掉500卡‧3天Size小一圈‧5週告別大脂女!動少吃多顛覆性瘦身必殺技 (附60分鐘教學光碟)》作者:楊昕諭請注意!專家說: 想要成功瘦下來,就是要「動少、吃多」! 史上第一本【顛覆性】瘦身秘技大公開, 1天3次5分鐘,1顆蘋果讓妳瘦! 妳知道嗎? 不管妳是肚子肥、腰圍粗,還是水腫、腿胖、屁股大……, 瘦不下來,都是因為: 「燃脂瘦素吃太少、錯誤運動做太多」! 教學超過17年、成功幫助許多「肥胖大脂女」回復好身材的美女有氧教練楊昕諭, 針對台灣女性肥胖困擾,研發獨... 14.《矯正脊療:男女老少都適用的全效脊椎保健操!方法簡單,遠離病痛,效果立現。》作者:宣印 SHAUN 脊椎是人體最重要的骨骼,不僅支撐人體重量,更提供全方位扭轉的活動力,脊椎同時也是體內的中樞地位,是身體感覺和動作等生物訊息的重要傳輸通道。 剛出生的人類,脊椎完全是直的和關節一樣特別柔韌,到了六、七歲脊椎彎曲才會固定下來。為了適應地心引力,人們的脊椎也就演化出不同的弧度。當人們隨著年紀增長,長期久坐或是看書、看3C產品導致的姿勢不良,容易傷害頸椎或是造成脊椎側彎,對於幼小的孩子甚至...15.《身體痠痛,別輕忽!:瞭解痠痛所帶來的警訊和根源,才能有效對症治療。》作者:周昌德本書特色 ◆鬆筋膜、拉筋骨,痠痛仍在? ◆吃消炎、止痛藥,仍不見好轉? ◆即使做了努力,仍持續痠痛時, ◆就要特別注意!! ◆身體所引發的痠痛,就是給我們警訊! 本書針對各類痠痛的判別,讓你及早發現和治療! 當身體痠痛產生時,是最容易讓人忽略,以為按摩、鬆筋膜、伸展就能解決問題,卻不知這些痠痛可能只是一時的舒緩,若一直持續產生,即使吃了消炎藥仍無法改善時,就是身體已產...常見瑜珈問答樂體繩彈力帶伸展延伸文章資訊拉筋/伸展帶/彈力帶運動休閒商品 | 拉筋帶拉筋/伸展帶/彈力帶等運動休閒用品盡在屈臣氏,多樣拉筋/伸展帶/彈力帶商品全面符合您的需求。Adidas運動配件、Comefree 康芙麗、FUNSPORT、Fun Sport等 ...博客來-彈力帶/伸展帶 | 拉筋帶140. 【Leader X 】8字環狀瑜珈繩伸展訓練帶拉筋帶. 限時特價 ...該怎麼拉筋最瘦身?試試拉筋繩 | 拉筋帶如果柔軟度不夠,可以找些輔助物來輔助,利用毛巾、彈力帶、拉筋繩、瑜珈繩..等都可以來輔助和豐富拉筋動作。拉筋繩的設計就是要來幫助大家, ...彈力帶拉筋帶2021年必買網友人氣推薦! | 拉筋帶推薦超優惠的彈力帶拉筋帶給你,買後評價公開透明不踩雷,快速出貨享七天 ... 【多功能彈力伸展帶/送收納袋】多段位拉力帶瑜珈拉伸帶分段伸展帶阻力帶拉筋帶 ...拉筋帶2021年必買網友人氣推薦! | 拉筋帶推薦超優惠的拉筋帶給你,買後評價公開透明不踩雷,快速出貨享七天鑑賞期 ... 【多功能彈力伸展帶/送收納袋】多段位拉力帶瑜珈拉伸帶分段伸展帶阻力帶拉筋帶 ...拉筋繩 | 拉筋帶可門吊式12環節伸展繩. 【台灣霓虹】環節式拉筋繩瑜珈伸展帶-梅花(皮拉提斯伸展帶). $ 398 速登記 · 【拉麗神】健康有氧拉筋板(含拉力繩). 立即前往.拉筋繩 | 拉筋帶台灣現貨」專業瑜珈伸展帶瑜珈帶韻律帶拉筋帶數字瑜伽伸展帶拉筋帶彈力拉力初學者背部開肩拉伸運動繩舞蹈輔具. $99. 已售出568. 臺北市文山區. 【Fittest】台灣 ...拉筋帶 | 拉筋帶買拉筋帶立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心 ... 瑜伽拉力繩瑜伽器材運動用品彈力帶伸展帶拉力圈瑜伽伸展帶拉筋阻力帶彈力帶 ...拉筋帶 | 拉筋帶Leader X 多功能分隔瑜珈繩伸展訓練帶拉筋帶藍色初學者必備款,穩定姿勢減少運動傷害10段分隔選擇,可依不同訓練姿勢調整◇優質滌棉材質,吸汗防滑、強勁 ...