【問題】按摩球硬度?推薦回答 1.《網球鬆筋按摩手冊:肌肉透視圖解!鬆開肌筋膜,消除肩頸、腰背、手腳痠痛,物理治療師的痠痛自救療法》作者:龔威亦 《30秒完治!神奇的網球按摩解痛解剖書》全新增訂版 plus!用「擀麵棍」強化按壓功效,全方位解除身體的痠與痛 每天低頭滑手機、長時間埋首工作忘了起身動一動,總覺得肌肉僵硬且疼痛嗎? 你,恐怕也患了現代人難逃的「肌筋膜疼痛症候群」! 不僅是肩頸痛、腰背痛,甚至是坐骨神經痛、足底筋膜炎……, 這些身體的大小痠痛,其實都是因為「肌筋膜」太緊繃! 具備「肌筋膜治療」... 2.《筋膜放鬆修復全書【肌筋膜按摩球套組】(書+肌筋膜按摩球+打氣筒+收納袋)》作者:阿曼達.奧斯華如果你深受慢性疼痛所苦,這就是你最需要的書! 跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用! 以放鬆筋膜為基礎,治療慢性疼痛的必備自助指南 英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦 ──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦── 本書以兼顧身、心的方式,清楚、簡單地說明了慢性疼痛的成因,及了解筋膜是身體主要的結締組織,再搭配「肌筋膜按摩球」按壓疼痛部位,溫和不刺激,是...3.《軟木筋膜放鬆術【盒裝,書+軟木球】:44組全身筋膜按摩、伸展放鬆圖解全書》作者:慢走體適能工作室許智閔劉孟婷杜芃萱黃瑞欣 ★盒裝 台灣獨家 100%天然環保軟木球「價值NT.600元,首刷限量」 葡萄牙原料進口,台灣製造,通過SGS、pacer等多項國際認證,可以安心使用。 風靡全歐洲,全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術 你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀? 研究證實透過筋膜放鬆,對於上述症狀有顯著的改善。 讓你不用手術、吃藥,即可恢復健康! 隨書附...4.《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟【全球熱銷100萬冊DVD回饋版】(實作手冊+「小腿肚按摩法」示範DVD)》作者:槙孝子《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》 ★全球熱銷100萬冊 ★日本NO.1健康暢銷書 讀者好評不斷,「小腿肚按摩法」示範DVD版強勢推出! 一天5分鐘揉揉小腿肚,強化免疫力,有效抗老、防癌、降血壓! 15招全圖解實用手冊+真人示範「小腿肚按摩法」DVD (獨家收錄「五大黃金按摩區塊按摩法」) 《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》出版後,全球累積銷量已超過100萬冊,讀者不斷來信表... 5.《全球嬰幼兒按摩專家都推薦的寶寶按摩全書》作者:鄭宜珉《嬰幼兒按摩魔法書》增訂版 大專院校幼保護理相關科系、社區保母系統指定用書! 嬰幼兒按摩的好處 1、刺激孩子成長,幫助器官發育,提升免疫力 2、.放鬆身心,培養孩子情緒和壓力管理方式 3、舒緩各器官的不適症狀,例如消化問題、長牙等成長痛,提升睡眠品質 4、增進親子間互動,拉近彼此距離,建立基礎信任感 愛從溝通開始,親子溝通從嬰幼兒按摩開始,多按摩一個孩子,世界就...6.《激痛點按摩全書:圖解7大疼痛部位╳激痛點按摩9大原則,終結疼痛、還原身體活動力》作者:克萊爾‧戴維斯柏‧戴維斯--激痛點療法先驅,暢銷20年經典著作-- 超過600張插圖,找出精確激痛點位置,用對手法按摩、消除痛症 陳年頭痛、肩頸痠痛老是治不好? 有可能是你搞錯位置、用錯方法! 因為身體的疼痛是會連動的,有時候感到不舒服的位置, 和真正有狀況的位置差了十萬八千里…… 「激痛點療法」可以針對疼痛的源頭,徹底終結痛症! // 治療師嘗試用徒手按摩處理疼痛時,發現效果不如預...7.《病從寒濕來:從飲食、穴位按摩入手,將寒濕一網打盡》作者:楊力養身體,先祛寒濕, 身體不適是因為體溫太低! ◎細心梳理所有排寒小知識,以及對應各階段寒濕的溫養大法,調理現代人最常見的「體質虛寒」問題! ◎30道溫養食譜、40個按摩舒緩穴位、20個簡單小動作、30種疾病調理方案,一書搞定! ◎行醫四十年知名老中醫,教你養溫排寒! 比別人更怕冷,一年四季都手腳冰涼 一到下雨天,就覺得關節疼痛,脾氣暴躁 總覺得倦怠,四肢沉重,... 8.《筋膜修復重塑徒手按摩全書:圖解9大部位×6大手法,40年資深治療師的疼痛緩解&身體復原指南》作者:南西.約翰斯──40年資深治療師的筋膜按摩指南── 不僅傳授按摩「手法」,更提點常被忽略的「心法」 治療師、運動傷害防護員、整脊師等, 解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書 多數治療師以解剖學、肌動學為基礎,找出患者身體功能失調的原因, 卻也往往容易陷入機械式的慣性治療, 缺乏傾聽患者對患部的認知與反應,忽略情緒與感受也會對筋膜產生深遠影響…… 本書作者為擁有四十年經驗的資深治療師,深...9.《關節放鬆,全身零痠痛:5大後彎伸展、6部位按摩、9種解痠止痛法, 身體更柔韌,終結卡卡不順》作者:原秀文(ShuWun Yuan)肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛; 日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎? 關節硬梆梆,做什麼都卡卡! 有效放鬆關節,就此告別疼痛人生! 「原本一走路就疼的髖部、膝蓋與腳踝,現在再也不痛了!」 「過去老因肩膀僵直無法拿高處的東西,如今變得易如反掌!」 「勤練書中傳授招數,就此告別因椎間盤突出引起的陳年腰痛!」 「儘管年過70...10.《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書:權威整脊師教你找到病因路徑,傳授72招全體按摩徒手技,三強度速療痠麻疼與身體緊繃》作者:石垣英俊 【日本狂銷50萬冊!】 ★★★亞馬遜書店健康類NO.1!★★★ 完整「身體地圖」的經絡+肌筋膜走向和疼痛標誌! 潛藏在不適部位的「激痛點」,一次抓出 三強度放鬆筋膜,有效根除 肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛,不復發! 摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏, 真人全彩圖解,對症手療法大公開! ★結合中西醫理,循線找出激痛關鍵! 腰痠背痛、肩頸僵硬、... 11.《精油芳療.手足按摩應用圖典:3大按摩法 × 38種基礎精油,結合芳香療法與中醫穴道的治癒力量,改善120個身心症狀》作者:丹尼爾.費絲緹安娜.杜福法國精油專家以3大按摩法 × 38種基礎精油 結合「芳香療法」與「中醫穴道」的治癒力量 改善肌肉疼痛、腸胃不適、失眠憂鬱等120個身心症狀 ◎ 用最適切的精油,按摩手腳反射區,效果加乘 我們都知道在中醫理論裡,身體穴位、手腳反射區是人體能量的大門,藉用按摩即能舒通經絡、改善不適。本書最特別的是,結合了西方的芳香療法,以適切的精油按摩特定穴位與反射區,為身體注入更大的能量...12.《筋膜修復瑜伽:舒緩全身痠痛、達到身心平衡的軟木按摩法》作者:陳積善黃瑞欣[筋膜修復+瑜珈伸展] 重拾健康,就是這麼簡單! 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽 史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報 透過筋膜放鬆,提升身體自癒力 為何要筋膜修復?筋膜沾黏是情緒的表徵,也是身體無法代謝的物質。 從身、心、靈開始放鬆,解除筋膜的緊繃痠痛,進而提升身體的自癒力。 筋膜沾黏容易有全身痠痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、...13.《肌筋膜徒手按摩解剖書:5大部位x 10種手法x 7道程序,紓解運動疲勞&提升競技表現的終極按摩法》作者:約瑟‧馬爾默‧艾斯帕夏埃爾圖‧亞克梅特‧卡拉斯科★淺顯易懂‧專業級圖解按摩指南★ >>全球國家代表隊隊醫、運動防護員都在學的「肌筋膜按摩法」<< 物理治療師、職業運動員、健身教練、運動愛好者隨身必備, 完整呈現肌筋膜結構、按摩手法與正確程序! 【收錄5大筋膜線的全彩解剖圖&20支教學示範影片】 ● 解剖彩圖︱ 全書附有大量解剖彩圖,讓讀者可以清楚掌握正確的按摩部位。 ● 最新研究︱ 以醫界最新的肌筋膜按摩法,將身體視為整... 14.《筋膜線按摩伸展全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法》作者:凃俐雯國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師── 〈凃俐雯 醫師〉首度出書! 膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉! 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」, 找出真正的激痛點,才能根治疼痛! 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛,常常反覆發作? 已經治療過了,同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬? 知道自己姿勢不對,但一不注意就很容易...15.《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+心靈自由球(暢銷套組)》作者:彼得‧沃克【創傷自救套組】 告別傷痛‧找回自己 心靈自由球 13個實用步驟,幫助你撫平自我的壓力與創傷,管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 時時將「心靈自由球」擺置於桌案邊、身旁,隨時觀看,閱覽其上的管理步驟, 尤其在自我感覺不好時。 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上...常見瑜珈問答花生球推薦pttblackroll花生球medisana花生球震動花生球花生球肩頸按摩球硬度花生球迪卡儂延伸文章資訊花生按摩球 | 花生球推薦實心特硬紓壓刺刺球P260-050H(花生筋膜球.按摩球握力球.健身球彈力球瑜珈球.復健球尖球安全球花生球.腳底按摩器激痛球.手指訓練球運動用品.行動按摩球推薦 ...筋膜按摩DIY,如何選擇花生球按摩球? | 花生球推薦跑步重訓後,以花生球來按摩放鬆筋膜,久站的上班族,下班用花生球按摩腳底,但是花生球要怎麼選擇?…【一休陪你一起愛瘦身】肌肉放鬆按摩最佳工具-德國BLACK ... | 花生球推薦... 按摩過了,除了自己用,也推薦給身邊的親朋好友使用,大家都用的非常開心。 ... 再來就是我個人非常喜歡的花生球,基本上花生球的設計就是像花生一樣,中間有 ... 可以帶花生球或MINI BLACKROLL出門,也能夠達到基本的按摩跟放鬆效果。花生按摩球 | 花生球推薦你想找的網路人氣推薦花生按摩球商品就在蝦皮購物!買花生按摩球立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心網購超簡單!推薦2021十大熱門按摩花生球排行榜 | 花生球推薦正在找按摩花生球嗎?推薦超優惠的按摩花生球給你,買後評價公開透明不踩雷,快速出貨享七天鑑賞期退貨無負擔!買按摩花生球就上松果購物!2021精選花生球熱賣好評排行榜 | 花生球推薦推薦超優惠的花生球給你,買後評價公開透明不踩雷,快速出貨享七天鑑賞期退貨無負擔!買花生球就 ... 按摩筋膜球健身球花生球肌肉放鬆球按摩球雙球款. 89. 2.深層按摩花生球(直徑: 6.4cm) APTONIA | 花生球推薦買深層按摩花生球(直徑: 6.4cm),首選全台最大運動用品店迪卡儂APTONIA, ... 或靠牆(背部)使用. Benefit Logo2. 方便攜帶. 小巧設計可輕鬆地隨身攜帶。 更多推薦 ...花生球 | 花生球推薦【Comefree 康芙麗】肌筋膜舒緩花生球(強)經典灰CF81605 刺激肌筋膜舒緩肌肉舒壓效果扎實舒適可用於頸部、胸椎、足底、大小腿等部份台灣製造品質保證其他 ...花生球,伸展用品,瑜珈/體適能,運動/按摩 | 花生球推薦花生球,伸展用品,瑜珈/體適能,運動/按摩,按摩球,按摩滾筒,拉筋板各式規格種類,與KimiBarre,TRIGGER POINT,索樂生活熱門品牌,優惠便宜好價格,值得推薦!推薦十大按摩球人氣排行榜【2021年最新版】 | 花生球推薦花生型按摩球的對稱設計能夠同時刺激兩個部位,尤其當用於頭部、背部、腰部或放鬆筋膜時,它能帶來更為理想的按摩效率。且歸功於其僅單向可 ...