【問題】早上上背痛?推薦回答 1.《好孕動STAY FIT WITH MI:超人氣健身教練的孕期健康動‧營養吃‧養胎不養肉全計畫》作者:Michelle 醫生說懷孕可以運動,但該做什麼運動?可以做到什麼強度? 孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷? 身為專業美女健身教練/超人氣部落客/二寶媽的Michelle,以兩胎孕期的親身實證,為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「產後恢復」的媽咪,全階段量身打造的健康好孕動計劃! 「跑步對寶寶不好?」 「懷孕就是要多休息?」 「孕期運動可幫助減重?」 這些孕妹們在腦袋中千迴百轉的問題就由Mi來幫忙解答吧... 2.《揉揉手指の神奇自癒力:手指瑜伽+排毒呼吸法, 打通經絡氣流,活化大腦細胞的不受限健康療法(暢銷新訂版)》作者:龍村修居家防疫顧健康!34招手指瑜伽,活化大腦、提升免疫力! 風靡全日本、50年瑜伽經驗、近20個國家指導權威暢銷力作! 「防疫期間只得在家上班,但我又控制不了食慾,減重眼看就要失敗,怎麼辦?」 「早上醒來總是手腳冰冷,好討厭喝中藥,我要怎麼改變體質、促進血液循環?」 「病毒肆虐只能宅在家,又不能上健身房塑身,體態日漸走山,該怎麼維持?」 「手」是人類「外部腦」。刺激雙手,能直...3.《都是自律神經惹的禍 體重篇:自律神經專家郭育祥的健康瘦身必修學分》作者:郭育祥為什麼其他的減肥方式都失敗?唯一不會讓你失望的減肥終極指南 輕鬆瘦身•不用痛苦 •不用挨餓• 不用掙扎 自律神經專家教您掌握身體熱量代謝 組成脂肪和肌肉的關鍵 真正的肥胖元凶:壓力、失眠、內分泌失調 *壓力讓交感神經停不下,讓口味越來越重… *睡不飽就永遠吃不飽… *減肥關鍵荷爾蒙:瘦體素、飢餓素、生長激素、睪固酮、雌激素、胰島素、甲狀腺素… 你是否有過因為太胖...4.《都是自律神經惹的禍 體重篇:自律神經專家郭育祥的健康瘦身必修學分(三版)》作者:郭育祥為什麼其他的減肥方式都失敗?唯一不會讓你失望的減肥終極指南 輕鬆瘦身‧不用痛苦‧不用挨餓‧不用掙扎 自律神經專家教您掌握身體熱量代謝 組成脂肪和肌肉的關鍵 真正的肥胖元凶:壓力、失眠、內分泌失調 *壓力讓交感神經停不下,讓口味越來越重… *睡不飽就永遠吃不飽… *減肥關鍵荷爾蒙:瘦體素、飢餓素、生長激素、睪固酮、雌激素、胰島素、甲狀腺素… 你是否有過因為太胖被另一半... 5.《24小時健康行事曆:林承箕醫師整合醫學DIY》作者:林承箕 最新、最in的健康觀念和方法,讓你享受健康不求人! ★錯誤的生活習慣,讓你的健康亮紅燈! 美國醫學界曾做過研究,發現影響人類壽命的原因,二○%與遺傳有關,二○%與環境有關、醫療服務只占一○%,其餘的五○%都跟個人的生活習慣,像是過度精緻的飲食、不運動、水喝太少、壓力大、情緒緊張等有關。換句話說,大多數人不健康的原因,都出在錯誤的生活習慣! 根據美兆健檢中心二O一O年發表的一份調...6.《這樣按摩就會美》作者:CHIHIRO~人氣女性針灸沙龍院長親自傳授,專為女性打造穴道按摩法~ 按對穴道,惱人不適輕鬆消除,又沒有副作用! 解決女性各種小毛病,讓妳變漂亮,精神更好! 腰痠背痛、消化不良、便祕、情緒低落、肥胖→全部OUT! ●穴道按摩的基本知識和好處,一次告訴妳 ●教妳如何按壓穴道,舒緩疲倦、消除疼痛 ●生理痛、水腫、貧血怎麼辦?按按穴道就能改善 ●變漂亮很簡單,按對穴道幫妳遠離黑...7.《考試高手出酷招2-準考生的另類K書術》作者:李澤澄考試高手出酷招2醋招一:綁人法適用時機:沒耐性、坐立難安時……醋招二:背水一戰撕書法適用時機:想訓練自己過目不忘時……醋招三:離家五百哩法適用時機:家庭過於溫暖無法振奮時……醋招四:書本鋪床法適用時機:床鋪過於柔軟引人入「睡」時……話書讀累了嗎?本書提供你有點Crazy又不太Crazy的讀書新招,依此秘笈修行完畢,你將成為IQ、EQ、TQ兼具的「炫風考試超人」—耶!獨創混元大法李澤澄 序 ... 8.《透過運動和療效姿勢結構調整(附贈DVD)+最簡單、居家隨時做的結構調整運動+好睡貼3日體驗組》作者:楊定一 《透過運動和療效姿勢結構調整》簡介 「透過這幾十年的觀察,我親身體會到人體的結構跟功能、身和心不光是有連結性,它們本來就是合一的,是分不開的一體兩面。對我們的健康都有密切的影響。」──楊定一博士 全面一體,也就是一個人的整體──結構,加上生理,再加上心,要完全一致,完全合一,一個人才可能健康。 「結構調整」其實是一個最古老的醫學系統,使一個人可以徹底達到舒暢、放鬆...常見瑜珈問答早上上背痛上背痛看什麼科上背痛呼吸不順上背痛癌症延伸文章資訊按摩放鬆還是不舒服:上背肩胛骨中間的「膏肓痛」 | 上背中間痛肩背痛是「肌肉緊繃」還是「轉移痛」?一壓就知道!|健康2.0 | 上背中間痛有時候肩膀或背部疼痛不只是肌肉、筋膜、骨骼問題,也要小心是內臟. ... 左肩疼痛及上背痛而來就診,檢查時發現他的疼痛既不像一般的肌肉痛、 ...傳統醫學科(惱人的上背痛) 臺中榮總全球資訊網Taichung ... | 上背中間痛惱人的上背痛 ... 隨著社會腳步的快速化,許多上班族長期處於緊張與壓力大的狀態下,因此身體隨著精神緊張而同樣處於緊繃的狀態下,加上長時間坐在辦公室裡 ...背痛是什麼?一次了解背痛原因、就醫時機以及如何改善 | 上背中間痛上背痛常與肩頸痠痛合併出現,通常會有刺痛感、麻痺感、脹痛、肌力減退的現象, ... 周圍的肌肉,尤其集中在中間的部位,通常在開始工作後疼痛會愈來愈明顯,會疼痛到 ...後背痛暗藏內臟警訊!左右上背痛大不同,一圖看懂背部疼痛的 ... | 上背中間痛養生保健☀下背痛☀後背部突發性劇烈疼痛,就要小心是內臟所傳達的訊息。左上背痛、右上背痛各是什麼原因?日本泌尿科醫師解密。上背痛不是肌肉酸痛,竟然是這個器官出問題 | 上背中間痛張先生今年40多歲,這大半年來,老是覺得上背部肩胛骨中間的地方痛痛的不舒服,因為他之前並沒有外傷,也沒有運動傷害的病史,而且這種疼痛也不會隨著 ...上背痛可能是消化器官出問題!醫:用「喝咖啡」與肌肉、心臟 ... | 上背中間痛40多歲的張先生,這半年來總覺得上背部肩胛骨中間隱隱作痛,之前沒有外傷或運動傷害的病史,而疼痛感也不會隨著背部伸展緩和或加重,因為工作忙碌, ...長期上背痛痛入膏肓,增生療法個個擊破四大病根 | 上背中間痛上背痛四大病因連累背肩胛神經 · 第五節頸神經根因椎間盤突出、椎體滑脫、或骨質增生等原因而受到壓迫,其分支背肩胛神經也連帶產生疼痛。 · 因頸部前方肌肉過於緊繃,使得第 ...