動作解剖是連接運動與生物力學的橋樑。理解運動的潛能是預防損傷、獲得人體健康的關鍵。本書可以幫助讀者更好地理解自己的身體，學習拉伸與力量訓練技術、提高運動技巧，以及改善姿勢、控制體重，以保持身體健康。 本書重點介紹了在舞蹈、普拉提、瑜伽及其他運動實踐過程中，如何更好地感受和理解身體的功能。作者具有運動科學教育背景，使得她具有深入解讀身體的能力，特別是透過對人體肌肉及肌肉工作方式的描述，使讀者...

從靈感、想像、同理心， 乃至批判力、解決問題、適應力和領導力， 每個創作者都能學習活用的核心價值和方法   　　多媒體藝術、影像工作者Phoebe Boswell，服裝設計師Hussein Chalayan，多媒體和裝置藝術家Mona Hatoum，嘻哈歌手M.I.A.，服裝設計師Stella McCartney、John Galliano、Alexander McQueen、Stella ...

《普拉提全書》是《紐約時報》的暢銷書作者、普拉提訓練專家布魯克·塞勒的傾心力作，書中使用了1083幅高清圖片，詳解了263個針對全身各個部位的訓練動作，涵蓋墊上訓練，以及使用彈力帶、健身球、踏板、魔術環、矯正器等多種器械的訓練，難度循序漸進。書中提供的26個針對性的訓練方案，能夠有效幫助讀者糾正不良體態、緩解疼痛、塑造緊致有型的身材，並提高體能水平、獲得更佳的運動表現。對於初學者和普拉提教練...

每個人都應該學著瞭解自己的身體，並用簡單可行的方式豐富、平衡自己的生活，普拉提是一個可以説明你達到這一目的的很好的選擇。因為它不僅對鍛煉的時間和場地幾乎沒有任何限制。還在提升身體素質、糾正體態、塑造體形及促進身體“整體”健康方面有著非常顯著的作用。 本書是《德拉威爾普拉提訓練圖解》的修訂版，不僅講解了普拉提的入門方法，包括認識自己的身體，如肌肉、骨骼，預防損傷，如何調整呼吸、獲得理想的體態...

孩子的第一套政治經濟圖解小百科 　　培養孩子政治與經濟素養，不是要他們現在就去從政或投資，而是要從小具備正確的公民價值觀，正確的認識這個世界，學習為自己做出最好的選擇！ 　　★不能錯過這本書的三大理由： 　　1.老師家長都在找！市面上唯一針對「政治經濟」的圖解百科 　　扣合108課綱「素養教育」，一次讓孩子輕鬆認識政治與經濟，10-99歲都能輕鬆上手的知識百科。 　　2.藉由問題和孩...

本書是為女性普拉提初學者入門和進階而編寫的普拉提健身書。《女性普拉提：體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計》涵蓋普拉提的基礎知識、動作練習和個性化練習方案等內容，超細緻圖解針對女性身體不同部位的普拉提動作，給想要改善不良體態、塑造良好形體的女性提供簡單易學的日常練習方案，無論是在家裡、辦公室還是路途中，都可以輕鬆練習，使普拉提成為你的一種健康生活方式。 新井亞樹，1995年赴美，進入...

本書是深入了解普拉提運動、掌握普拉提訓練方法的指導書。全書從介紹普拉提6大原則、了解功能性核心、發展核心穩定性以及核心功能性失調等六個方面，圖文並茂、全面系統地講解了安全有效的普拉提訓練項目。書中使用人體肌肉解剖圖和普拉提動作練習實拍圖，為讀者直觀展現普拉提的運動原理以及對人體肌肉、骨骼、神經系統所產生的積極影響。本書是普拉提專業人士及普拉提愛好者的參考書。作者:[美]埃文·奧沙（Evan ...

一隻小兔子如何打敗兇惡的大獅子？ 他不夠高大，也不強壯， 不過，如果他有個聰明的腦袋呢？ 　　在非洲的草原上，有一隻凶惡的獅子，他仗著比其他動物強壯，到處欺負弱小。動物們都受不了獅子的霸凌，但是誰也沒有勇氣阻止他。 　　他們只好請狒狒在網路上登廣告，以一百隻羚羊為報酬，徵求高手前來拯救他們。 　　很快的，強壯的熊、麋鹿和老虎搭飛機前來挑戰獅子，然而，獅子兩三下就打敗了所有挑戰者，看...

力量與柔韌是肌肉訓練中兩個同等重要的部分，普拉提運動兼具鍛煉肌肉力量與發展身體柔韌性的功能，這將極大地改善現代都市人久坐不動引起的頸椎、肩膀、腰肌的不適症狀。《普拉提動作練習全圖解》從普拉提運動的益處、歷史、規則講起，超細致圖解了普拉提的熱身動作、墊上動作和器械輔助動作練習，無論是初學者還是進階者都可以依據詳細的動作步驟指導輕松練習。與此同時，《普拉提動作練習全圖解》還提供了17種可自由組合...

當我們學會站在對方的角度思考， 就能找到相處的平衡點，一起攜手解決難題！ 　　豬先生和小蟲想做朋友，可是他們的體型差異卻成了大問題。 　　豬先生想玩遊戲，可是小蟲實在太小了。 　　騎協力車？小蟲根本踩不到踏板… 　　下棋？小蟲好不容易下好第一步棋，豬先生早就睡著了。 　　當他們打算放棄這段友情的時候，豬先生想到一個主意…… 　　大個兒和小不點要怎麼成為好朋友呢？ 【讀者回響】 　　...

不管你是剛剛接觸普拉提，還是一名瑜伽粉，這本書都將提供你亟需的幫助。世界著名普拉提大師瑞爾•艾薩考維茨的弟子韓俊老師親自編寫，適合中國普拉提初學者的權威之作，更能幫助瑜伽練習者糾正各種謬誤，精准完成動作的同時保護自己不受傷害。作者根據多年教學積累，給普拉提和瑜伽愛好者最貼心的指點。全解每個普拉提動作。詳細解說到身體每部分，就如同私人教練在身邊一般，不用思考跟着做就行，精准又易操作。設計不同難...

　　繪本夏令營」希望透過趣味的故事，讓孩子不僅能享受「閱讀的樂趣」，更激發「學習的動機」，就像小孩參加夏令營的時候，總是開開心心的出門，身心收穫滿滿的回家。 　　我們深信，快樂的閱讀經驗，是孩子愛上書本的開始，如果能透過親子共讀，啟發孩子的好奇心和學習的欲望，那就是最棒的收穫！ 　　繪本夏令營(第3輯)：4書 　　1.《獅子與兔子大對決》 　　★教育部-小一新生閱讀選書 　　★台北市...

如果告訴你，到了2027年，世界將分崩離析，你會相信嗎？ 人類設計的祖師爺Ra，1987年在西班牙的伊維薩島上，遇到了神祕的聲音。連續八天八夜，他接收了關於我們這個宇宙的訊息，預言了人類的未來： ‧我們的電力逐漸耗盡，繁殖力匱乏，本世紀後半，人口將大幅度減少。 ‧創新改革的時期即將結束，集體的研究、共享將邁入尾聲，民族國家將走到盡頭。 ‧人類與哺乳類的關係將發生重大變化，2027年之後，...

　　本套書組合：《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》+《瑜伽經白話講解‧行門篇》+《瑜伽經白話講解‧必普提篇》   　　印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀！   　　《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》   　　所謂瑜伽，就是心念受到控制而止息。 　　所有觀察、訓練及攝伏心念，淨化自我、發現本我的方法，就是瑜伽。   　　成書於西元前300多年前的《瑜伽經》是瑜伽學派的根本經典， 　　出自印度聖哲帕坦迦利之手...

　　費納：「我倆對決，永不嫌多。」 　　球迷：「GOATs！Legends！不敢想像未來網壇沒有他倆。」 　　費納對決15年，獻給鐵粉球迷的珍藏紀念專書！ 　　Federer+Nadal=Fedal 　　是競爭對手，但友情深厚， 　　亦敵亦友，卻也惺惺相惜！ 　　他倆的故事偉大動人，網球界卻從沒有人訴說過。 　　第一本完整記錄費德勒和納達爾對戰網壇稱霸史！ 　　★特別收錄：32幅珍貴彩照...