【問題】松 腰功？推薦回答 1.《圖解瑜伽體位法全典（附贈DVD光盤）》作者：矯林江 主編瑜伽教練的標準教程，自學者的入門天書，大眾練習者邁向精準的最佳指南！ 權威教程、自學天書、典藏精品，權威瑜伽機構五年研發，國際瑜伽導師全程監制，頂級明星教練親身示範。 CYPA中國瑜伽行業協會，憑海听風瑜伽培訓機構，聯合監制，倒彩精美BOOK瑜伽體位法大百科全書，經典體位法118式全圖解，高清畫質DVD，瑜伽坐姿+呼吸法+調息法+體位法208式全收錄，首席以專業高清影像教... 2.《太極拳養生》作者：漆浩 主編太極拳屬中華武術的范疇。也可以說是中國醫學的組成部分之一。通過練習太極拳可以達到祛病、養生、延年益壽的目的。 太極拳是在傳統養生法「導引術」和「葉納術」的甚礎上發展起來的獨特健身運動，主張「以意導氣，以氣運身」，又具有氣功內行功調心的鍛煉方法。從而形成了太極拳要意識、呼吸和動作密切結合，「練意、練氣、練身」內外統一的內功拳運動，「始而意動，繼而內動，再之外動」；並形成剛柔相濟，快慢有節...3.《郭林新氣功︰治療功法‧挖掘功法‧中高級功法》作者：郭林新氣功研究會 編著《郭林新氣功:治療功法挖掘功法中高級功法》分上、中、下三篇。分別介紹了治療功法、挖掘功法、中高級功法。上篇主要內容包括功理功法，講述中度風呼吸法自然竺，風呼吸法快步行功、腳棍功法、吐音功法等內容。中篇講述中級高級功、特種輔助功，指針按摩功法的內容，下篇主要講述癌症松腰功，五禽戲類的高級功等。 前言 序/林中鵬 郭林新氣功的本源與發展/董紹明 發揮群眾性癌癥康復組織的優勢 ...常見瑜珈問答彥 寬老師彥 寬 老師 顧 腎 功扭腰功延伸文章資訊太极拳松腰功 | 松 腰功四种太极松腰法（秘传）. 百度. 一、面壁蹲墙松腰法. 面壁蹲墙松腰法是太极拳松透形体关键一环，也是太极拳练灵劲上身的保庙功夫，是一项全身性的均匀运动， ...松腰功引發先天之氣 | 松 腰功6）下蹲時候，要覺得自己的重量都傾瀉到地底下了，然後呼氣、松腹、松會陰起身，起身時候要覺得自己像在脫衣服，脫掉一層衣服，如金蟬脫殼 ...以松腰为主的松脊功练法 | 松 腰功虚领顶劲、沉肩塌胯、尾闾下垂与松腰密切相关，能使腰部松沉直竖、柔 ... 对于初学者来说，理解和认识太极拳运动的松腰拳理与松腰功法，其中 ...太极拳的松腰功法 | 松 腰功太极拳的松腰功法. ... 先摘录网络流传的一个有关松腰的故事：“. ... 虚领顶劲、沉肩塌胯、尾闾下垂与松腰密切相关，能使腰部松沉直竖、柔化弹 ...话说松腰故事与松腰功法 | 松 腰功松腰竖直练到位了，就会有沉肩塌胯和虚领顶劲的感觉，就会练出脊柱之沉顶对拔松开的劲儿和脊挺（意指挺拔）腰直的功夫。有些老练家把松腰 ...松腰功引发先天之气 | 松 腰功练松腰功，人身的正面不要有什么，除了肚脐参与，人身的正面要什么都不做，好像什么都没有一样。我能转掌180度，貌似腰松了，但每次丹田 ...鬆腰功不再腰痛腿麻（上） | 松 腰功不論是上班族、家庭主婦或銀髮族，多多少少難免腰痠背痛，有的是因為己身循環 ... 鬆腰功即是針對這些問題來改善，不論哪一種型態的腰痠背痛，都有助益，因為 ...楊氏太極拳五個松腰功的練法 | 松 腰功為實的半身是松腰塌胯、虛領頂勁，腿部伸直，脊椎豎直，身有沉頂對拔鬆開之勢，這樣練法是以骨骼為主承載勁力，儘量減少肌肉拙力。一學就會的松腰功法，還不快快練起來 | 松 腰功松腰是使人的腰椎及其韌帶，腰兩側肌肉都放鬆，逐步加強腰椎的活動能力，以改變腰椎只能前塌不能後突的狀態。自然站立時腰部沒有前塌。