提升運動表現、解除疼痛的關鍵不在肌力， 而是能正確徵召肌肉、支持身體穩定的「神經力量」 風靡16國，幫助數千萬人解決慢性傷害、預防疼痛並增加運動表現的自我照護法 運動作家暨跑步教練 徐國峰、 解放疼痛學院（Freedom From Pain Institute）創辦人 Erik Dalton──專文作序 你想在上班一整天後仍然感覺通體舒暢，再也不肩痠背痛嗎？ 你想輕鬆提起重物，而不會...

　　老化是人生必經的過程，但每個人的速度卻不盡相同。你是否曾經疑惑，為何同樣的歲數，有的人連早上下床都有困難，有的人卻能跑半程馬拉松。多半是因為後者平時每天都在活動身體，這也是體能訓練的重點所在，其目的就是要鍛鍊全身所有部位，讓無論是何種年紀的人，都能有效率地完成日常活動。 　　那麼你的目標是什麼呢？也許你希望能夠輕鬆地抱起孫子、重新開始游泳，或是做以前喜歡的健行活動。無論目標是什麼，當你...

哪個男人不希望擁有一雙鐵臂神拳？ 　　小編練健身已經十餘年，也看過相當多的健身書與文章，各種器材都用過，但到了一個階段之後就原地踏步，因此習慣將問題歸疚於基因不夠好。但是當看到此書時，發現自己是屬於手臂內旋者，應該選擇適合的器材與練法，於是實際在健身房試驗，捨棄以前不知道卻可能會讓自己受傷的的器材。原來用大重量都不見得有感覺，但現在只是調個角度，用普通重量就非常有燃燒感，才發現，原來不是基...

偉大的作品是怎麼畫出來的？ ◤ 22堂結合「敏感度」與「邏輯訓練」的視覺識讀課 ◢ 為什麼藝術要這樣鑑賞？那樣思考？ 從隱藏在畫中的「線條」開始， 西洋美術權威Step by Step帶你透視名畫的構造！ 　　繪畫表現靠的是造形，而不是言語。 　　我們從圖像中所接收到的， 　　是「資訊」與「感覺」混合在一起的狀態，難以一語道盡…… 　　這本書將顛覆這個想法， 　　告訴你：只要洞悉作品背後...

第一本店長帶人管理教戰手冊！ 　　 　　▼獨家SOP帶人管理祕笈 　　徵人啟事、面試技巧、新人培訓、團隊管理、成本控制、人事制度的執行、進貨管理、經營指標 　　 　　▼收錄可直接使用的40種管理表格！ 　　「面試問卷」、「P/A僱用契約書」、「新進員工基礎教育課程」、「階段訓練課程」、「諮詢清單」、「P/A職務證照頒予制度」「進貨管理」……　　 　　 　　日本NO.1管理培訓專家清水均！36...

　　針對動物用藥品製造場水系統規範、建置實務及微生物確效規畫進行簡介。

印度瑜珈冠軍老師Sujit kumar, 以瑜珈+復健+運動員培訓三合一經驗, 教你打造軟Q不僵硬的健康身體！ 　　日常隨時隨地就能做的神奇瑜珈操! 　　七大課程幫你解決運動不足的煩惱! 　　從此告別木頭人,軟骨頭的稱號！ 　　讓你從事各種運動更有效！ 　　瑜珈初學者,瑜珈老師安排課程,運動員保養身體皆適用！ 　　隨書附贈45分鐘DVD,獨家收錄核心瑜珈操! 　　★你也可以成為「正...

本書從多角度、多場景闡述了溝通的技巧——職場中的溝通、內向者的溝通、親密關係的溝通等等，致力於用溝通完美解決99%的問題，全方位應對不同場景、不同人所帶來的的挑戰，從而快速提高自己的溝通能力，實現了個人能力的精進。 365天溝通力訓練營專家組 是由個人發展學會的核心教研人員組成，成員有劉Sir、趙群輝、少毅、王翠柳等，同步課程暢銷全網，使十幾萬學員實現了溝通力升級，把溝...

97年度協助企業人力資源提升聯合型計畫績優聯訓計畫案例

　　本書起始為加拿大社會工作者度法與蓓蕊思的研究計畫，他們深受敘事治療大師麥克‧懷特（Michael White）啟發，延續其敘事治療理念，並融合後現代思潮，提出許多大膽而創新的觀點，例如： 　　★故事治療是一齣三幕劇：書中取三幕劇為喻，認為治療師應該為對話過程搭建鷹架，運用「對話地圖」裡的六個探索點，逐步幫當事人為過往事件和經驗賦予新意義，重說生命故事。 　　★發現關鍵時刻：強調並示範...

　　根據一項跨度十五年納入六十萬人的全國性系列調查證實：國人身體素質每況愈下，身體越來越僵硬（用坐位體前屈反映身體的柔韌性）！柔軟度差的人不僅肌肉和關節僵硬，就連血管彈性也會變差，也因為循環不好，導致基礎代謝減緩，變成易胖及寒性體質，甚至容易腰痠背痛。換句話說，柔軟度差是導致身體不好的主要原因，而身體僵硬的原因在於運動不足和老化。因此，身為知名運動科學研究家的作者要教大家最正確的肌肉訓練及伸...

　　行政院勞工委員會職業訓練局邀請專家及學者訪視95年度委託辦理身心障礙者養成暨進修職業訓練之41個單位，瞭解其辦訓其情形，輔導提昇訓練品質，並作為日後委託業務之參考

　　本訓練教材包括：「地下水文及地質判識概論」、「土壤及地下水污染概論、「土壤及地下法污染整治法規」、「事業用地土壤污染檢測及申報制度」、「國內場址環境評估方法簡介」「國外環境場址評估制度簡介」、「地下水監測井規劃與設置方法」、「土壤及地下水採樣方法及快速篩測技術應用」、「土壤及地下水檢測分析品保品管」、「土壤及地下水污染整治技術簡介」、「場址現勘及採樣規劃方法說明」、「土壤污染調查評估案例...

98年度協助企業人力資源提升聯合型計畫績優聯訓計畫案例。

　　實驗動物SPF豬隻飼養、生物安全及動物福祉，另外以人用中草藥管理制度簡介做為未來動物中草藥管理之參考。