天天練深蹲，自癒疾病，養生樂活！ 　　深蹲是極致的全身運動，強化肌力燃脂速瘦 　　深蹲能有效鍛鍊全身肌肉、促進血液循環及調整自律神經的平衡，進而擁有健步如飛的輕盈體態，還能延緩衰老、防治疾病、常保心情愉快。早晚深蹲5次，讓身心變得年輕有活力。 　　天天做深蹲，身體年齡年輕10歲！ 　　自覺老了，正是在腰腿衰退的時候。上了年紀，會出現肌力下降、血液循環惡化、自律神經失調等毛病。本書詳附「...

　　誰說烹煮養生料理一定複雜又繁瑣？如果你常因為懶得動、不會做、怕麻煩…，而總與養生餐失之交臂，那麼，這次，千萬別再錯過囉！從現在開始，只要跟著美人一起做，你將驚訝的發現，原來養生是這麼的輕鬆、快速又簡單！　　　　本書不但收錄了『女人香』節目詢問度極高的特效食譜，美人更提供許多獨家的私房養生食膳，針對現代人常見的小毛病，設計了45道簡單到令人驚喜、好吃到讚不絕口的養生料理，試過一次，保證讓你...

　　妳胖嗎？妳有曲線不好看的問題嗎？妳想要變身「讓男人目不轉睛、讓女人恨得牙癢」的纖瘦美人嗎？──注意，瑜伽是妳最好的選擇！從國際巨星「女神卡卡」到「那年我們一起追的女孩」陳妍希，全球中外知名女星都靠瑜伽瘦身、維持美好身段！而本書作者KAREN老師挾多年教學經驗，更特別將「瑜伽磚」融入「瑜伽體位法」教學之中。這項超過200萬人在使用的工具，不但能大大降低瑜伽的難度，而且更能增強練習之後的效果...

　　雜誌日語＆教科書日語　　PK賽正式展開！ 　　下一個主角級，用雜誌學日語法，即將登場。　　現在的日語學習已經走到這裡了。 　　裡面有：　　立即就能隨性時髦學習的10大單元。　　大受好評雜誌私房單字大集合。　　繽紛、時尚雜誌句子，立即公開！ 　　華麗簡約風的雜誌日語PK經典完美的教科書日語　　就是黃金日語學習法。 　　日語學習嶄新的一頁，就此出發吧！ 　　TOPIC 1 時尚穿搭　　1.好...

你不是胖，你只是臉比較福相 蝴蝶袖可以瘦、小腹可以消， 唯獨肉肉臉是許多女生心中永遠的痛，怎麼捏怎麼遮就是瘦不了！ 每天3分鐘的臉部X身體提拉美、1週徹底改頭換面，根本就像微整型！！ 　　「史上第一片！能加熱、能冰鎮、能定妝的專屬美容神器！」 　　「根本就像微整形的效果，用過一次再也離不開它！」 　　「很安心！沒有市售按摩產品可能含塑化劑的疑慮。」 　　你知道醫美微整形是場賭注嗎？...

瘦身運動不必多，真的有效才有用！ 只要動對部位，1分鐘就夠！ 減重名醫研發、有氧專家示範的「終極瘦身操」， 讓妳1個月瘦7公斤、7天Size小1號， 該凹的地方凹、該翹的地方翹！ 　　從日本、韓國，紅到大陸、泰國， 　　全球超過百萬人實證！ 　　呂紹達醫師「瘦身毛巾操」再進化， 　　史上最強「速瘦99招」大公開！ 　　比KIMIKO簡單，比鄭多燕輕鬆！ 　　1天只要...

　　◎ 史上最輕鬆！24小時心機瘦身術 　　◎ 通通一本收錄！1分鐘 伸懶腰ｘ骨盤操ｘ毛巾操ｘ瑜伽操ｘ肌肉SPA按摩術 　　徹底消解脂肪，全面擊退你的陳年肥肉！ 　　別再說你「太忙」、「沒有時間」減肥， 　　讓你從早忙到晚，也能從早瘦到晚，24小時「超速減肥」大成功！ 本書特色 　　史上最輕鬆！24小時心機瘦身術全公開 ● Good Morning 輕鬆瘦　　伸懶腰、洗臉、刷牙、穿襪子；踏...

　　居家必備的體質養生速查手冊 　　圖文對照，聰明選配 　　「體質」，指的是人體秉承先天遺傳與後天多種因素影響所形成的與自然、社會環境相適應的功能和形態上相對穩定的固有特性。而人的體質在一生中並非一成不變的，可在後天各種因素的影響下不斷變化。改善後天體質，可彌補先天稟賦之不足，從而達到以後天養先天，使弱者變強的目的。本書在看似複雜的體質中理出端倪，讓你學會認清自己的體質，從而更好地調理及完...