【問題】標準 蛙 式？推薦回答 常見瑜珈問答蛙式圖解蛙式分解動作蛙式介紹蛙式換氣蛙式動作順序蛙腳動作要領蛙式腳延伸文章資訊自學-蛙式姿勢檢視@ 這是我的部落格:: 隨意窩Xuite日誌 | 標準 蛙 式一般標準的蛙式有所謂的休閒蛙式跟波浪蛙式(歐洲式)， 所謂的休閒蛙大約是指划手跟腳步蹬腿時， 身體角度(傾斜)比較小，身體比較打平(一般 ...【專家開講】想要游得好？正確使用自由式與蛙式重點肌群 ... | 標準 蛙 式新手或進行輔助訓練的人容易因為不標準的泳姿而受傷，當划水或推水時的動作不夠流暢，使肌肉過度用力，除了泳速慢，也增加受傷機率；有經驗的游泳愛好者或 ...【游泳知識：鐵人常見迷思蛙式好還是自由式好??】 – 游泳多多 | 標準 蛙 式游泳多多常在鐵人三項網站看到游泳相關的討論，常常看到一個常見的問題，就是一個只會游蛙式的人要去比鐵人三項，不知道要不要學自由式(捷式)??當然 ...【游泳教學】蛙泳/蛙式游泳技巧教學 | 標準 蛙 式一、蛙式的划手技巧 · 雙手打直、手指併攏、指尖朝前 · 轉動手掌、手肘向兩邊撐開 · 手指指向泳池底部、雙臂向後（偏下）划水，此時頭部可自然抬高至水面 · 划 ...【蛙式】手腳動作教學 | 標準 蛙 式蛙式又名蛙泳、胸泳，英文為Breaststroke，是模仿青蛙游泳的一種姿態，身體俯卧在水中，雙臂雙腿輪流進行張開、收合的左右對稱划水動作；它是最歷史悠久的 ...游泳初學者最易上手的蛙式Breaststroke | 標準 蛙 式游泳初學者最易上手的蛙式Breaststroke · 1. 首先兩臂前平伸，拇指併攏，掌心向下，手臂肌肉放鬆。 · 2. 划水當兩手做好抓水動作、兩比分製成大約40-45度角 ...蛙式 | 標準 蛙 式蛙式教學 · 一、身：划水腿不動、收手再收腿、先伸手臂再蹬腿、臂腿伸直漂一會。 · 二、臂：分手稍微比肩寬、兩臂側下向後划、向內旋肘伸前方、伸直並腿漂一會。 · 三、腿：邊 ...