眾所周知，運動對健康有益，但一般人未必想到運動也能令人快樂，減輕痛楚，和改善生活質素。 　　統計數字顯示，香港人參與運動的比率偏低，患有與缺乏運動有關的各種健康問題卻日益增加，如癌症、心臟病、糖尿病，以至肩、頸、腰背痛等。想改善一己的健康，就要從生活開始，多做運動。 　　本書由衛生署長者健康服務的醫生、物理治療師、臨床心理學家、營養師和護士等專業人士撰寫，旨在提供正確的運動知識，和許多可...

專為「年長者、一般人運動前暖身」設計！ 免費下載App，就能觀看包含45支教學示範影片 一書在手，如同物理治療師、復健人員親身指導   　　你是否有「一蹲下來，就沒辦法立刻站起來」、「以前做這個動作明明很輕鬆，現在怎麼有點卡卡的」，或是「平日久坐辦公椅，想做些簡單運動卻拉傷了」等等的經驗？這是因為隨著年紀增長，肌肉和關節開始失去原有的柔韌，不僅變得愈來愈僵硬，而且耐受力降低，身體...

　　由衛生署營養師編撰40款美味健康食譜，附設特別餐飲食須知和營養分析，讓你隨時隨地享受健康美食！ 　　本書將透過理論與實踐，提供多個實用飲食貼士，務求煮得精明，食得健康。要預備一至二人餐，從此再沒有煩惱！   作者簡介 衛生署 　　於一九九八年成立長者健康服務，在全港十八區每區各設一間長者健康中心和一支長者健康外展隊伍，以加強為長者提供的基層健康服務，從而提高他們的自我照顧能力，...

★58堂課讓你邁向卓越！ ★學巴菲特投資法致富，學孫正義行銷術態度…… 　　錢老是存不住？因為重點是金錢的哲學。 　　事業遇上瓶頸？因為秘訣在經營的方法。 　　無法達成目標？因為關鍵在生活的習慣。 　　作者稻村徹也白手起家創立公司，卻因為資金周轉不靈，而背負數億日圓債款，但之後捲土重來，再度攀上顛峰。他是如何做到呢？ 　　稻村徹也說，只要閱讀成功者的經驗，你的人生可以多次改變。本書濃縮...

講述的是兩位男性——一位白人即本書作者肯特·納爾本 和一位印第安老者丹的故事。故事通過記述作者同丹的一段旅程，引領讀者走入美國原住民的真實生活和沉重的回憶。丹帶著肯特穿過印第安的城鎮，走過被人遺忘的道路。在旅程中，二人爭執、沉默、妥協、互諒，他們雖然各自堅守自己的理念，但在努力尋求一個共同的聲音，同時也在一次次思想語言的碰撞中逐漸展開心扉，走進彼此。 肯特·納爾本是一位作...

　　「第6屆亞洲健康識能國際會議」於2018年在臺灣舉辦。健康是所有人的權利，年長者想確實掌管自己的健康，需要具備足夠的「健康識能」，才有能力來「取得、瞭解、評估並應用」正確且合適自己的健康資訊，以便為自己的健康做最適當的決定。此書提出各項建言，譬如，在正確取得健康資訊方面，年長者在閱讀衛教內容時，應先確定資料及資訊是來自可靠的來源，例如，是否為國家健康單位或各級醫療院所公布的資訊；此外，我...

　　園藝治療是一種輔助治療專業，旨在透過園藝活動，發揮植物的療癒力量，為各類有需要人士帶來身心靈效益。本書以長者為焦點，介紹園藝治療的作用，與讀者分享園藝治療如何應用於不同類別與長者有關的服務對象，例如：認知障礙症、臨終關懷、抑鬱長者、長者家屬等，讓他們種出身心好健康。 編者簡介   馮婉儀   　　學歷 　　社會工作學士 　　老年學碩士 　　園藝治療證書（加拿大） 　　治療性園景設計證...

追夢不設限，熟年好風景 　　不老時代，多數人所面對的不單是攸關生存或健康，更重要的是，如何活得更快樂、更充實、更有意義。近年來，有許多社福團體與企業合作，積極把長輩們從家裡帶出來，鼓勵他們追尋夢想、持續成長。 　　本書收錄了十二個精采活出人生下半場的長者故事。有八十歲才騎著機車環島的「不老騎士」康建華；七十歲走出灰暗過去、熱情投入繪畫與植物世界的陳慧娟；忘卻現實痛苦，沉浸在熱血棒球夢的蔡...

　　老友記喜歡去旅行嗎？／跟旅行團還是自助遊好？／購買旅遊保險要注意甚麼？／與老友記出門的行李箱要包括甚麼東西？／老友記搭飛機適合坐哪位置？／各種交通工具上有甚麼無障礙設施？／長途旅程應如何安排？／揀選酒店有甚麼要留意？／景點和行程計劃如何配合老友記的需要和喜好？／與老友記外遊在衣、食、住、玩上各有何宜忌？…… 　　本書以六大篇章分述與長者外遊的各項實用貼士，並提供以上及更多問題的有用答案...

你可曾想過，以往英雄般的父親，有一天會需要你親自照顧？一直為你打點好起居生活的母親，有一天會變得什麼也做不來？ 　　本書中的故事，都是作者以實際個案改編，從每位主角身上，也許我們都會看到自己的影子。雖然書中把照顧者分為九類，但事實上每個人在不同的時候，都會扮演不同類型的照顧者。透過理解故事主人翁的主要信念和聆聽他們家人的心聲，我們會發現面對父母時自己內心深處的想法，而那些想法又如何影響我們與...

　　書內容分成五個部分：第一部分和第二部分著重在文獻探討和學理論述，包含：年長者與家庭照顧者的失落議題、存在哲學觀與存在心理治療的理論背景，以及人本—存在藝術治療的概念和機制；第三部分呈現了藝術媒材應用於年長者的物理屬性與心理特性，以及高齡團體藝術治療的架構、療效因子和活動規劃，其中包含二十幾個針對社區長者、失能長者和家庭照顧者等所設計且執行過的活動方案；第四部分聚焦在分享臨床案例與實務故事...

　　老化不是銀髮族的宿命，65歲依然有扭轉命運的機會。只要吃對食物，攝取均衡營養，就能拒絕老年臥病在床，並贏得人生下半場的快樂生活。 　　內文所有字體加大、段落分明，快速掌握保健重點。每道料理標示熱量、營養叮嚀，充分發揮食材功效；烹調只要三步驟，年長者也能親手做，道道方便咀嚼好入口，套餐呈現菜餚最佳美味。 　　高齡社會的來臨，老老照顧已成為趨勢，有大部分的銀髮族會隨著年齡增長，身體機能開...

　　老人跌倒在公共衛生是很重要的議題，不僅因為其發生率、死亡率以及所需要花費醫療成本高，跌倒發生後，對於老人造成身體不適、疼痛、生活品質變差、生活依賴及心理上懼怕跌倒的壓力，都會使長輩在健康照護上的需求與複雜程度增加。 　　為改善老年人生活安全與照護品質，本署以國內外文獻為基礎編撰工作手冊，期幫助我國健康照護人員了解長者防跌重要性，並增進防跌照護知能，進而積極參與防跌工作。   ...

　　跌倒的原因包括身體功能下降、疾病、藥物、穿著與環境等相關因子，為了讓長輩免受跌倒的恐懼，衛生福利部國民健康署編修「長者防跌妙招手冊」，涵蓋防跌三部曲，讓長輩做個快樂的不倒翁！ 　　首部曲：由自己做到規律運動、遵循醫囑用藥。 　　二部曲：從環境改善居家安全、照明防滑。 　　三部曲：外出需注意穿著合身、善用助行器。 　　期望手冊能夠輔助健康照護工作人員向長輩傳達防跌知識，並透過手冊中...