在被壓力折磨得身心俱疲的日子里，只要想起過往的旅行或者即將到來的假期，心情就會輕松好多。隨便翻開一頁，用自己獨有的色彩，開始一場精彩的塗色旅行，怎麼樣呢？無論何時都一定想去的城市和場所，旅行途中一定會收集的紀念品。來吧，隨手抓起一把彩鉛，開始一場城市之間的夢幻旅行吧！朴貞雅，韓國著名插畫師。一只背部為紅色的鯨魚經常出現在其作品中，所以她被大家稱作「紅鯨魚」。她曾以設計師的身份為FACESHO...

講究營養和健康是現今的飲食潮流，享受佳餚美食是城市人的減壓方式。再忙也要吃好，書中所選菜品雖然原料和制作方法簡單，卻不失營養和健康，《營養省錢百姓菜(金版)》在講解做法的同時，輔以「專家點評」「大廚獻招」和「適宜人群」，幫你為家人科學合理配膳，讓你和家人吃得更營養，更健康。如何利用有限的預算，准備出一桌豐盛又營養的飯菜，真的很不簡單。書中為讀者朋友介紹了如何留住食物的營養，怎樣制作才能更好地...

　　你這一生最後一本減肥書　　30道食譜，健康擇食，讓你瘦到不想再瘦 　　擇食也能吃到美味！！　　三餐照吃，就會變苗條　　餐餐有菜有肉有澱粉，輕鬆甩肉無負擔 　　邱錦伶老師推出《擇食》之後，引起廣大的迴響，這一次，歷經18個月的減重企畫，從上千封回函裡選中10位幸運兒，接受邱老師的擇食計畫，最終3位見證者慷慨現身說法，公開before&after的瘦身歷程，讓你不得不相信擇食真的真的可以變瘦...

★ BBC指標性科學節目《The Truth about Food》內容資料完整呈現！ ★ 集合世界五十多名最具權威的營養專家與醫師，英美與歐洲最頂尖的醫學研究成果 你知道嗎？ ●降低膽固醇和血壓可以不用吃藥●服用益生菌和吃含益生菌的優格並不是增加腸道益菌最有效的方法●排毒法五花八門，清掉的也許只是你荷包裡的錢●花椰菜有個缺點，只有一半的人可以吸收到它神奇的抗癌功效●富含鈣質的乳製品有促進脂...

養生保健不求醫神奇小偏方和保健操，讓你找到健康長壽的祕密 　　生病了，怎麼辦？　　害怕服用太多西藥，反而讓身體累積更多的毒素嗎？　　只要透過簡單的小步驟，就可以把惱人病痛都掃光！ 　　★精選實用防病小偏方，居家就能排病氣　　食療搭配按摩，面對感冒、便祕、胃痛、失眠等各種常見病痛，都能利用書中偏方，對症改善。 　　★利用養生保健操，輕鬆練出抗病好體質　　提供能伸展全身筋骨，隨時隨地都可做的保健...

　　國內第一本專屬男人的順時養生書 　　男人啊！別讓工作脫垮體力；男人啊！別讓應酬搞倒健康，　　男人啊！過勞不是你的專有名詞，真正的男人最在乎的其實是自己，　　擁有健康才能展現男人的真本事。 本書五大特色 　　特色一【最簡單】　　你知道淡鹽水可以幫腸子洗澡？賴床也能養生？本書以古代老祖宗的生活智慧，輔以簡單的小方法，告訴你男人養生大祕密。 　　特色二【最活潑】　　你知道拉拉耳朵能舒通身體穴位...

癌症止步 吃對超級食物，打造抗癌力 　　20種防癌明星食物＋120道美味特效食譜 　　＝增強抗癌免疫力＋打造健康好體質 　　80%的癌症，可靠「食物」來預防 　　●番薯的生物類黃酮，可預防結腸癌和乳腺癌？ 　　●大白菜含植化素可減少細胞突變、抑制早期癌症？ 　　●番茄的茄紅素具強效抗氧化力，可抑制腫瘤細胞？ 　　●海帶芽中的藻褐素，可防止細胞癌變？ 　　●豆腐內含異黃酮素，可預防乳癌和...

一天一杯豆漿治百病，自癒效果No.1 糖尿病、高血脂、高血壓、骨質疏鬆、癌症、失眠、 眼睛疲勞、老人癡呆、更年期障礙，通通有效！ 219道「獨家特調」豆漿配方大公開， 喝出不生病的好體質！ 　　防癌、降三高、排毒、抗老， 　　就靠豆漿驚人的救命營養素！ 　　★對抗疾病，改善不適，只要喝杯豆漿就行！ 　　豆漿，被譽為「植物性牛奶」，不僅營養價值高，更擁有絕佳的健康功效，天天喝，從內...

別讓壓力壓垮你！ 適當的壓力，能激勵自己；過大的壓力，只會摧毀你自己！ 　　懂得把壓力轉化為動力，就能找到快樂之道，打造快樂的生活！ 　　經濟不景氣中企業紛紛裁員，為求保住飯碗，許多人拚命工作，熬夜加班以求好表現，但是超時工作，身體無法負荷，因而過勞死的案例愈來愈多……。 　　所以，如何維持健康、紓解壓力，絕對是現代人最重要的健康課題。 快來管理好你的壓力，做一個快樂的上班族！！ ．想一想：...

特殊線圈設計， 只要動手翻一翻， 就能隨心情自由搭配， 60主菜x 60副菜x 60點心= 216000種超完美組合套餐， CP值破表，365天都吃不膩       本書採用線圈設計，將主菜、副菜及點心分成三部分， 讀者可隨心情任意挑選想要的菜色，搭配出一餐餐各具風味的美食饗宴。 　　天天低鈉，餐餐食療 　　改善高血壓，從養成健康飲食的良好習慣開始！ 　　初期高血壓常...

　　你的孩子活在未來！ 　　獻給面對AI浪潮，快要滅頂的家長和老師的「數位教戰手冊」 　　東大工學博士媽媽／幼兒數位工作坊講師 親授，讓小孩優游於數位大海~ 　　他們一出生就面臨無所不在的3C產品，未來遠非我們所能想像。 　　該怎樣教育這樣的孩子，是每個父母心中難免的焦慮。 　　沉迷3C不是好事，完全禁止無濟於事，矯枉過正更會錯失優勢！ 　　妙用數位工具優勢， 　　讓孩子在實際生活中連...

東塗西抹都比不上用對一塊好皂； 用對好皂，身體都知道！ 不只教你買材料做皂， 更教你用每天會吃的食物、熟悉的中藥材， 搭配喜歡的味道和專屬比例，做出35款一用就上癮， 不過敏、不犯癢，越用越好用的天然好皂品！   　　繼《超想學會的手工皂》之後，孟孟要把更多製皂的好點子，通通放進書裡！ 　　因為她說「手作的樂趣會上癮，更何況手工皂就像一把大傘保護著家人。每塊皂的出現，就會先想到最愛的家人...

從鏡子中看著自己，眼眶下的黑眼圈、鼻翼的青春痘、臘黃的膚色，臉上肌膚毫不留情地抗議著我平常的疏於保養，不僅如此，工作、家庭也正一步步地侵襲身體的機能，影響了正常的生活。 這本書正是要幫忙解決「皮膚乾燥‧眼睛乾癢‧肩頸僵硬‧腰痠背痛‧失眠心悸‧精神緊張‧心浮氣燥‧便秘水腫‧生理不順‧骨質疏鬆‧貧血疲倦‧手腳冰冷‧氣血不順‧消化不良」等困擾，除了能讓你容光煥發外，更要維持內在的體質，由內而外全面...

　　家常靚湯，用料不必名貴，用日常可見的食材，一樣可煲出四季合宜，一家大小都適合的滋補愛心湯。 　　「你的食物就是你的醫藥」，本書介紹各款湯水，就是希望讀者既能享受美食，又能達到預防和治療疾病的效果。 　　本書嚴選了81款烹調簡便、四季合宜的足料靚湯，囊括紓緩減壓湯、養顏健體湯、低脂營養湯、至營強身湯四大範疇，教你用簡易食材，調理出具降壓、降脂、寧神、益氣、養顏等功效的足料靚湯。 　　...

★英國超級暢銷書，銷量超過1,800,000冊 ★英國４頻道熱門健康類節目《You are what eat》 ★營養學專家的瘦身、排毒、保健、減壓配方 　　許多人在營養學專家麥克凱斯博士的幫助下，他們都徹底改變飲食習慣，得到了健康。現在你也可以來感受她的飲食密碼，會是如何也改變你的健康。 教你 ．如何了解你的身體密碼，改變一生的飲食計畫 ．幫你設計一套豐盛的瘦身飲食計畫，分析一般的減肥為何...