減肥體重上上下下

【問題】減肥體重上上下下？推薦回答

1.《吃對了不會胖！100個飲食瘦身法》

作者：Rungrueng Khlongbanglor

　　吃對食物，就不會胖！　　國際資深減肥專家出擊，傳授100個飲食瘦身法，　　無論是什麼情況，都要讓妳徹底和肥胖斷捨離！ 　　這本書是為了這樣的妳而寫…　　＊第一次減肥　　＊試過很多方法，都沒有成功　　＊體重一直上上下下，和肥胖難捨難分　　＊沒有很胖，但是大腿和小腹就是肉肉的 　　每個人的身體都不一樣，造成肥胖的原因也不只有一種，　　選擇適合自己的減肥方式，妳才能夠對症下藥，輕鬆減肥成功！ ...

2.《可不可以吃不胖：打造易瘦體質的減肥魔法書》

作者：艾莉絲（Alice）

「新世代瘦身教主」艾莉絲出書囉！ 　　從今天起，向易胖體質說掰掰~超可愛圖文＋全方位瘦身計畫，不挨餓、不吃藥、不抽脂、不用花大錢，也能健康美麗不復胖，真的一點都不難。 　　感謝全國最大減肥瘦身社群【iFit 愛瘦身】，35萬粉絲熱情見證。 　　精心收錄「十二週瘦身計畫」＆「十四天健康減肥餐」，請妳跟我這樣瘦！　　大方贈送「超人氣低卡食譜」，烹飪新手也能駕馭的簡單料理！ 　　十大瘦身迷思破解　...

3.《享瘦健康》

作者：黃乃芸、楊宗蓉

　　「瘦身、減肥」的潮流每年都在發燒蔓延，圍繞在每個人的身邊，不但要瘦，還要讓曲線窈窕，是每一個人追求的目標，而綜觀所有的減肥方式，「少吃、多運動」雖然是恆久不變的兩大定律，但是許多人從一開始就陷入這兩大定律的迷思之中，遭遇挫折重重，這是因為每個人的體質不同、效果自然就會有所不一，您找到適合自己的方法了嗎？ 　　這是一本歸納整理減重方法的書，除了告訴如何計算您的BMI值？您需要減肥嗎?還有從...

4.《30天瘦身成功秘訣》

作者：克里斯多夫．古艾瑞洛

為何拼命控制食慾，身材還是瘦不了？為何上班無精打采，下班只想賴沙發？怎樣才能甩掉贅肉？怎樣擁有自信光彩？　　這本書傳授你如何在30天內有效提升新陳代謝，從此不用再花大錢瘦身、不必承受難熬壓力上身。輕鬆做身體的主人，讓身心更健康、身材更迷人！來自Amazon綱路書店讀者5顆星推薦我照本書方法減了28公斤！　　在我一直喊著要減肥喊了好多年之後，終於成功了，我又可以穿得下高中時代的衣服，這一切都要...

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