在動瑜珈的練習裡，呼吸與動作是同步進行的，從一個動作到一個動作，流暢地在呼吸吐 ... 不同的動作，會帶來不同的挑戰與活力，有的動瑜珈課程會教授溫和的調息法，使 ...

和緩流動瑜珈動作柔和、緩慢、連續，用巧妙的體式連接到下一個體式動作，使得整個練習過程相同行雲流水一般流暢。整套動作側重伸展性、力量性、柔韌性、 ...

所謂的八支是：節制、觀察、體位法、調息、覺知、專注力、冥想與三摩地，八支瑜珈是需要透過流暢連續動作才能鍛鍊，這可以加深練習者心智的集中。

Moon Salutations｜拜月式(普級)：拜月式是一套適合各種程度學生學習的溫和流暢系統。 強調在髖骨、鼠蹊、下段脊椎與腹部， 經由串連動作的練習，會增加自我覺知能力與 ...

這是較為快速、強力的課程，適合稍有基礎、喜歡挑戰的學生。 流暢瑜珈/ flow yoga 愉悅而舒暢的課程，讓您的身體在全方位的流動中感受到延展與自由。溫和 ...

從溫和的放鬆到動態的瑜珈練習，你可以發現有許多不同的瑜珈類型。 ... 此瑜珈形式以流暢的動作組合來強健身體，其練習過程更注重伸展性、力量性、柔韌性、耐力、專注 ...

【Flow Yoga 流動瑜珈】 · 結合串連流動的瑜珈動作與呼吸，引導練習者以內在能量引導流暢的動作。 · 在溫和舒緩的動作中與呼吸一致步調，溫和地伸展身體同時在專注中安定心緒 ...