【問題】瑜伽人?推薦回答 1.《靈修訓體與瑜伽的精采對話:靈動、脈輪、炁感與亢達里尼背後隱藏的共同祕密》作者:宇色從鍛鍊身體到練氣, 再精進內在靈魂的修行, 靈修和瑜伽, 都在修練著共同的能量! ★元神炁感、亢達里尼其實系出同源? ★遇見靈動和瑜伽修練不可思議的契合之處! ★認識瑜伽與靈魂、轉世輪迴、人生課題的密不可分…… ★瑜伽練習者到靈性修練者都適用,不只練身體,更帶你覺察自我、協調身心靈的平衡! 除了修行者、塔羅牌占卜師,人氣靈修作家宇色還有另一個身分──瑜伽老師。 ... 2.《瑜伽之樹》作者:艾揚格 艾揚格是當代重量級的瑜伽大師,全球弟子無數。他不僅以瑜伽探索了自己的身體和靈魂,還提出一套實際可行的方法、語言,讓一般人也能登堂入室。 《瑜伽之樹》是艾揚格在歐洲各國的演講結集,他從瑜伽在日常生活中的實際運用,到對應身心靈的哲理沉思,向世人傳授這門學問的全貌及精華。書中兼論家庭、愛與性、健康與療癒、冥想以及死亡,將瑜伽與人生,做了完整的引導與融合,更對瑜伽教學者提供了諸多寶貴的建議。 ...3.《全圖解118種瑜伽體位法》作者:矯林江 118個經典瑜珈體位分為預備課程、初級體位、中級體位和高級體位。 所有體位皆分步驟,搭配教練精準的動作示範,畫面美觀、清楚。 清楚說明各體式功效與注意事項,讀者可依自己的狀況與需求,決定要練習的體式,以及需注意的部份。 本書特色 ●118個瑜伽體位從簡單到困難,循序漸進 118個經典瑜珈體位分為預備課程、初級體位、中級體位和高級體位。每種體位旁皆標示難度,讀者可循序漸...4.《瑜伽之心》作者:德悉卡恰 沒有心識的狀態就叫做瑜伽。 從瑜伽而來的收獲,是一個更為平靜、 不沉重也不躁動的生命。 這是第一本遵循古老的瑜伽原則, 發展出一套活生生的呼吸藝術, 並將步驟、程序提點清晰的瑜伽實踐書籍。 現代瑜伽之父—奎師那阿闍梨 他教導出世界知名的瑜伽大師,影響遍及全球: ●阿斯坦加串聯瑜伽的帕達比.究依思(Pattabhi Jois) ●經典體位法的茵佐.戴衛(Indra De... 5.《5分鐘秒睡的好眠瑜伽:呼吸、調心息,一個姿勢就能香沉入睡》作者:Santosima香 •你是否常有夜不成眠的問題? •明明睡滿8小時,早上醒來卻還是精神疲憊? •人都躺在床上了,腦袋卻轉個不停? 史上最簡單的舒緩系瑜伽(收錄5階段睡眠瑜伽舒緩引導音頻) 呼吸、調心息,1個姿勢就能香沉入睡, 明天的精力,從睡前5分鐘開始! 專為忙碌媽媽、焦慮上班族、奔波外勤族、燒腦斜槓族、高壓科技人、失眠長輩設計, 15組好眠體式+5階段睡眠瑜伽+4種紓...6.《逆轉瘦:瑜伽天后永久瘦、不復胖的好身材關鍵(附贈50分鐘LULU親自示範「逆轉身材DVD」)》作者:LULU 你人生大半時間都在和減肥奮戰嗎? 你總是不斷的減肥、復胖、減肥、復胖嗎? 千萬別氣餒,更不要放棄! 瑜伽天后告訴你「永久瘦、不復胖」的好身材關鍵 只有瘦還不夠!還要瘦得漂亮! LULU體雕瘦身法給你三大保證: 身體輕盈了!曲線拉長了!看起來變年輕了! ★擁有媽媽的身分,卻能保持小姐的身材,她是怎麼辦到的?★ ★減肥很難,維持好身材更難!揭開LULU窈宨曲線的祕密★ ...7.《找回自己:Chris Su的瑜伽之路,你需要的正念陰瑜伽》作者:Chris Su 「當初,我因喜歡旅行而遇見陰瑜伽;如今,我帶著正念陰瑜伽遠行,前往許多地方進行師資培訓,我希望,這份慈愛的心,能幫助更多美麗的靈魂遇見更好的、值得擁有愛的自己。」 瑜伽是身體的藝術, 風靡全球的正念陰瑜伽是這樣運作的! 知名瑜伽導師Chris Su分享自我走入瑜伽的奇妙經歷, 並講解現代人最需要的治癒之道,帶您找回身體的活力與健康, 一同感受修復身體、平靜心靈的正... 8.《瑜伽:身心靈合一之旅》作者:多娜.法喜 在瑜伽的一呼一吸、一動一靜之間 我們重新跟內在靈性連結 喚醒自身俱足的喜悅、純淨、幸福與廣闊 不論你是學習哪一種門派的瑜伽,這本書都是瑜伽必讀的經典。 這是坊間少見的最完整的一本瑜伽修行書,從基本核心概念、七種動的原則、空間布置、輔具運用、各瑜伽姿式與人體臟腑的關係,結合西方運動醫學觀點,介紹75個詳細圖解的瑜伽式,配合呼吸法和靜心練習,引導讀者循序漸進踏入幸福瑜伽的天地。 ...9.《身心靈合一的瑜伽體位法:從神話故事探索千年瑜伽內在精髓》作者:黃蓉陳靜嫻每個瑜伽練習者都該知道的神話故事 最全面的瑜伽體位法學習手冊 經典瑜伽體位法多源自印度神話故事 每個動作背後都有其代表的靈性意義 閱讀26則神話故事,了解31式常見體位法的來源 能確實掌握這些體位法的精髓,將動作做得更好並有更多體會 同時擴展視野,深入到內在的靈性追尋 達到瑜伽體位法所追求的身心靈合一 古老印度瑜伽真正的探索之道,是由外在粗鈍的色身,轉化至內在...10.《艾揚格瑜伽聖經》作者:艾揚格 瑜伽修練的最低目標,是讓你八十歲還可以自己繫鞋帶;最高目標則是踏上內心覺醒之旅,體會生命的終極意義! 本書的主題是關於生命。如果你想了解我們於天地之間生而為人的真實意義,如果你想知道自己來於何方、去往何處,如果你渴望快樂自由,瑜伽將是最佳的載具,帶你踏上內在覺醒之旅。 要了解瑜伽,身體是第一件工具。瑜伽將存在分為五個層面,從身體的修練出發,你將發現其它四個「微妙之體」——你的能量... 11.《圖解手印瑜伽》作者:茱莉亞.都瑪洛卡娜.松赫葛黑探索千年古老手印 啟動內在生命能量 為生活帶來治癒的力量 每隻手指各有功用及特定力量。懂得運用這些力量的人,便得以保持身體健康及心靈平靜。 手印(mudra)起源於三千年前的印度。其字義是「封印」,另一種解釋是將字切成兩半:「mud」代表「喜悅」,而「ru」則是「引發」之意。 手印是一種手指的精確手勢,它能讓我們身體內部的能量流動,以引導的方式幫助能量循環,且封存利用這些能量。 每隻手...12.《瑜伽瑪拉:帕達比.喬艾斯親手撰著的阿斯坦加瑜伽》作者:帕達比.喬艾斯帕達比.喬艾斯一百週年冥誕大開本紀念版 阿斯坦加瑜伽最重要的經典文獻 古儒吉親手撰著的著作,首度翻譯成繁體中文 瑜伽是百分之九十九的練習,和百分之一的理論。 「瑪拉」(mala)在梵文中是串聯的意思。印度的串聯有許多種含義,其中一種是念珠,它以聖珠穿線製成,可以讓人在念經唱咒的時候計算次數、保持專注。另外也有花環的意義,印度人會把芬芳的鮮花串成花環,放在家裡或寺廟中敬拜神明。...13.《慢老瑜伽:女性專用!讓身體機能大躍進的36個柔軟伸展!3分鐘強化心肺、活絡肌筋膜,追劇、打掃都能順便做!》作者:深堀真由美 注意!女人從25歲就開始變老,身體老化的速度超乎妳的想像! 皮膚變差、代謝變慢、體力衰退、腰痠背痛這些小毛病,其實都是老化的警訊。 國際級瑜伽指導教練精心研發「50歲也能練」的超簡單伸展, 每天順便做5分鐘,更勝揮汗如雨30分鐘,輕鬆找回健康舒適的狀態。 ★慢老瑜伽──高效率且不費力的運動密技! 教學經驗35年、作品累計暢銷200萬冊的資深瑜伽老師精心研發, 特... 14.《魔法瑜伽:日本No.1瑜伽YouTuber教你10分鐘重整自律神經》作者:B-life 想瘦得健康漂亮、想充滿精神的過每一天、想讓身心徹底放鬆舒暢! 一次解決這些煩惱的20個瑜伽動作跟生活習慣 90萬人追蹤的日本頂尖瑜伽YouTuber「B-life」 教你如何讓自己變得更健康、美麗、自信,生活更加充實! ●現代人多少都會有些這樣的煩惱: 睡覺無法減輕疲勞; 難以變瘦、代謝不良; 因工作和家事壓力如山; 長時間久坐辦公、手機滑太久,導致肩頸...15.《【增量升級版】全圖解正位瑜伽教科書》作者:美梓 【增量升級版】真人圖解‧影音教學‧一做見效 內容再進化 增量50%, 150式精準正確版 圖解加大更清晰 新增教學影片 貼心線裝,書可完全攤平,方便邊看邊練習 專業瑜伽老師親自圖解示範,搭配影音教學 告別高低肩、長短腳、偏頭痛、脊椎側彎、肌肉痠痛, 保證越做越放鬆, 兼具瘦身排毒、美容美體、調理全身筋骨 保持身體的平衡與骨盆正位...常見瑜珈問答瑜伽怨延伸文章資訊瑜珈的重點整理之二~~瑜伽人分為四種類型@ 許熙彤( Jessie ... | 瑜伽人不論妳是哪一個,都有適合自己練習的瑜珈~~ 濕婆本集(Siva Samhita)將瑜伽人分為四種類型(1)柔弱者mrdu (2)平庸者adhyama (3)優秀者adhimatra (4)最強者a.超過700萬人訂閱,這位瑜珈老師為何被稱為「我們的救世主 ... | 瑜伽人【紀律是?篇】給成熟的瑜伽人:微觀韻律綜觀過程About ... | 瑜伽人成熟的瑜伽人大概都不缺『紀律』( tapas ),而且自行對紀律有一番定義,比如說,天天練習體位法是紀律,持戒精進是紀律,自我鞭策是紀律。 常常我望著他們, ...瑜伽 | 瑜伽人古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、冥想和宇宙的自然和创造。瑜珈到底在練什麼?瑜伽老師Michelle分享,不只練體態、練 ... | 瑜伽人瑜伽如何征服世界你該了解它的好處與風險 | 瑜伽人它是起源於印度的一種古老的修煉方法。 自從1960年代瑜伽在西方以及全世界流行以來,它已經成為很多人修身養性、鍛煉健身的一項最受歡迎 ...Why I Do Yoga :練瑜伽的女生,究竟在想什麼? ‧ A Day ... | 瑜伽人但其實真正踏入瑜伽世界的人會明白,每一個靜態動作背後,覆蓋著別人看不見的大汗淋漓、咬牙忍耐,是一次又一次突破自己的力量才得以支撐 ...瑜伽人的10個快樂秘訣!你練過,你懂得…… | 瑜伽人你會發現,瑜伽人的臉上都掛著笑容,不僅僅是開始,更是由內而外的喜悅!瑜伽的練習,帶領我們進入靈性、情感和智慧上的更深一層。宅在家不如就來練瑜伽!人人都有潛力體質,初心者不怕學不會 ... | 瑜伽人任何人只要願意跟隨呼吸伸展肢體,都可以發掘瑜伽的更多可能性,找到更好的自己,E編特別邀請諾瑪瑜珈Shany老師來替大家解鎖7招動作,跟著 ...瑜伽人– Yoga Asia 亞洲瑜伽 | 瑜伽人瑜伽人. Jordan Koh. 尚偉格(Sean Vigue). 地表上最火的瑜珈猛男 · Jordan Koh. Corey. 台灣火箭瑜伽創始人 · Janus Tsai. Hsin. 瑜伽老師 · 王旭亞. 旭亞. 瑜珈老師 ...