與其他排毒方法不同的是，東方瑜伽不僅清除身體之“毒”，更大的魅力在于清除心之“毒”，使你由內而外、從身到心全面健康和自信。 本書告訴讀者，即使是看似簡單的呼吸，也對身體有益，排除濁氣、廢氣、毒素等諸多“代謝垃圾”，從而擁有健康的身體、良好的心態和靚麗的肌膚。 鄭先紅，北京大學健康管理課題組組長；清華大學高管培訓特聘瑜伽師；北京體育大學原瑜伽培訓部首席導師；東方瑜伽實用體...

青蛙小弟要在全校同學面前做演講，他十分焦慮，獨自憂愁不已，該怎麼辦呢？他的四位朋友教給他鱷魚呼吸法、獅子呼吸法、蜜蜂呼吸法和樵夫呼吸法。用鼻子吸進空氣，再分別將空氣呼出來、吼出來、哼出來或者大聲哈出來，可以有針對性地改善緊張、焦慮、憤怒等壓力情緒。兒童瑜伽教育領袖級專家邁克爾·奇斯克，從20年的教學經驗中總結出這套簡易、有趣的兒童瑜伽教學方法，將四種專業的呼吸法通過生動的故事和角色示范出來，...

瑜伽學者韓俊女士十年瑜伽經典升級回歸！指引你純粹而高效的瑜伽進階之路，零基礎入門，掌握到精通，本書能滿足不同階段瑜伽練習者的需要。享受瑜伽課堂式教學體驗，從安寧身心、暖身，到訓練、冷身，直至休息，從入門到精通，83個經典體位，想要分開練，或者組合成課程，任你自由選擇。 循序漸進，指導性強。按照初級、中級到高難度動作劃分，將每種體位用簡潔的語言和全彩高清示意圖進行拆分講解，方便讀者連貫閱...

　　女性的健康，關係著一個家庭的幸福！　　三大名師傳授女性防癌抗癌的「飲食＋運動＋生活」三合一健康全書 　　一本女性朋友們最需要的防癌&抗癌保健書──　　回歸簡單的生活，讓身體重返健康！ 　　當癌症已經高居死亡清單的第一名，乳癌和子宮頸癌又是女性癌症發生率第一名！婦女同胞們要愛惜自己，留心身體的各種變化，給身體最佳的健康照護，就能及早預防婦癌來敲門。 　　癌症的產生，是經由長年累月錯誤的習慣...

本書通過3種前期準備，28個精講案例，2堂技能提升課，助力零基礎新手、粘土手工愛好者輕鬆捏出好玩的作品。詳實的材料分類、工具科普、粘土使用小技巧，搭配7老師獨家手指熱身操，打破零基礎讀者對粘土的認知壁壘，學得更輕鬆。另有視頻 音頻附贈哦，關注「中青動漫」微信回復「7號人」，即可獲得。 7號人，粘土瑜伽理念創始人，國內知名粘土藝術家，從事粘土藝術創作10余年，曾與多家國際公司合作粘土減壓...

每天3分鍾瘦身瑜伽，卷卷纏纏就能瘦！將當下最受明星歡迎的塑繩瑜伽精編40余組動作，囊括極簡熱身、瘦身難點、塑繩瑜伽組合等多方面內容，簡單易學。每個體式包含分步詳解、難易指數、練習時間、避免犯的錯誤等小提示，讓你快速掌握要領。不論是想瘦身還是想塑形，都可以在《3分鍾瘦身塑繩瑜伽全圖解》找到適合自己的內容。同時加入常見體式正誤對照，讓你練對塑繩瑜伽。《3分鍾瘦身塑繩瑜伽全圖解》隨書附贈精美光盤，...

這本書，是寫給主管的妳、下屬的你、老婆的妳、爸爸的你、媳婦的妳……還有總在出糗的你！ 　　輕鬆溝通只要五招，不論怎樣的你，在任何情境下，人人都會欣然接受你、一路挺到底。 　　生活中，好多看似常見卻又難解的困擾。有時候好像怎麼說、怎麼做，都不能圓滿解決問題。該如何才好呢？請問芭芭拉老師： 　　◎ 走進7-11，發現店員正在熱烈聊天，對我的靠近渾然不覺，該如何不失禮地打斷他們的對話啊？ 　　◎ ...

為TriYoga中文版世界首發，由亞洲地區第一位認證的TriYoga教練培訓師Kiki（薛琪）老師親身示范。她是YoginiKaliji導師的入門弟子，在多年的習練中對TriYoga瑜伽有着深入而透徹的理解。《瑜伽初體驗》精選了專門針對初學者的基礎體位和修習組合，內容翔實，通俗易懂，是瑜伽入門的最佳指引。只需要一個安靜的角落、一顆純凈的心，就可以輕松地進入瑜伽的世界了。 ...

極具娛樂性與啟發性的著色本，幫助你了解人體的骨骼、肌肉、血液、神經，以及它們是如何工作的。 　　•Amazon 4.4顆星高度肯定 　　•43幅詳細的人體構造圖及不同角度的小圖示 　　•系統性分類+著色記憶+手腦並用  　　•一頁裡有數張小插圖，提供許多不同的視野、橫切面、圖解和詳細的特寫 　　•每張圖都附有簡潔又具知識性的文字，描述這個部位在人體整體運作中扮演的角色 　　•本書內的文字與...

首次披露年近40仍然美麗的秘訣灰姑娘只要運用智慧去美麗自己，不穿水晶鞋依舊依閃閃發亮！ 揭露砸錢在化妝品上是沒有任何意義的，愛美的女性要做的是充分了解自己的皮膚、身體特質，運用女性特有的愛美天性和智慧尋找到最平價最簡潔的護膚方法，一步一步向著自己理想中的樣子努力。 書中不僅為愛女性每天的生活安排了具體的美容計劃，而且還提供了深層護理、面膜護理、生理期護理、飲食護理等多方面的平民...

　　一家四口，出走香港，旅居中日泰， 　　悟出一套任何國度也可實踐的「放養式教育」， 　　家長退一步，激發孩子海闊天空的自學力！ 　　自學力 = 父母給予的信任x 孩子的好奇x自然過程發酵 　　一個投資經理、一個名校教師， 　　岑皓軒、馬漪楠夫婦四十歲前提早退休， 　　帶著兩個囝囝出走香港，四年間旅居中日泰， 　　悟出「撻著」孩子自學力的「放養式教育」！ 　　一套在任何國度，你我也可實...

印度頂級瑜伽學院老師S. Gurbachan Singh（斯瓦米?古爾巴查安?辛格）傾情推薦！印度知名作者＋全圖解＋科學編排內容＝最正宗！國內最佳瑜伽使用手冊！　　 本教程是由有著近20年瑜伽教學經驗的印度老師，基于古印度文明代代相傳的傳統瑜伽體系撰寫而成。作者根據不同讀者需要，將瑜伽課程分為初級、中級、高級三階段，每階段均由瑜伽體式和瑜伽理論兩部分組成，全圖解，提供由淺入深、循序漸進...

瑜伽瘦身新革命，7日靚麗蛻變。 《7日速效瘦身瑜伽》是由有著近20年瑜伽教學經驗的印度老師Manu，基于純正印度瑜伽體系撰寫而成。書中從正確認識自己開始，幫你解開如何瘦身的秘技。 商卡排毒、全身燃脂、縴細玉腿、翹臀平腹、縴腰美胸、細肩瘦臂、3 分鐘特效瘦身……7日，瑜伽為你帶來由內而外的靚麗蛻變。 7日速效瘦身瑜伽》超值贈送老師講解示範高清VCD，讓你的練習更輕松、更精準。 Manu，冥...

近百年後，吸引力法則源頭經典之作 中文本首次出版！ 來自心靈科學界領航先驅的不朽理論， 早於《秘密》近百年的榮耀經典！ 這本書強大而有力量，很有啟發性； 教你如何專注於夢想和目標，並輕易的滿足欲望！ 　　探索「秘密」源頭，實現「吸引力法則」 　　你絕對不能漏失這一本！ 　　‧    原則理論被《秘密》一書所引用。 　　‧    吸引力法則生活大師包柏‧普克特（Bob Proctor）強力...

培育百名IFA芳療師的神級調香大師 沈莉莎 20年大作！ 教你生活化的中醫芳療──24節氣‧經絡芳療 　　為什麼你的精油配方效果不好？ 　　因為調養身體，五臟六腑都有最佳的治療時機點。 　　過敏和失眠問題，要趁春季疏通肝膽經；改善胃痛脹氣，要趁夏季養護脾胃經。 　　消除水腫、橘皮，要趁秋季疏通三焦經；緩解腰、關節痛，要趁冬季溫補腎經。 　　 　　‧獨創12經絡強效配方油、12身心調養配方...