【問題】瑜伽貓式?推薦回答 1.《貓和老鼠:魔戒》作者:(美)漢納-巴伯拉湯姆與傑里是伴着無數人成長的貓和老鼠,自1940年問世以來,他們打破了奧斯卡動畫短片獎的獲獎紀錄,也打破了不計其數的盤子、花瓶和窗玻璃。傑里帶着尿布小灰鼠特菲住在一戶人家的老鼠洞里,湯姆想趕走這兩個愛吃愛笑的家伙,但總是被捉弄得團團轉。貓和老鼠看似矛盾重重、勢不兩立,危急時刻卻能夠相互關心,為這喜劇式的故事增添了一抹溫情。今天,我們把這對不停地打打鬧鬧的伙伴請到這本書里。看,他們來了,快收好... 2.《凡人佛陀:從塵世到不朽的悟道之旅》作者:喬普拉「Yahoo身心靈部落格」主持人 「紐約時報」暢銷書作家 全球政商和好萊塢名人的精神教育家 喬普拉的經典之作 他的風采擄獲了所有女人的渴慕;他的尊榮引來了所有男人的嫉妒 他卻以沉靜,撫慰了所有焦躁的靈魂 這不是一本引導你證悟的法典,更不是另一本《悉達多求道記》!當王子還是王子,戰場上血腥的殺戮,激發了他的殘暴,專注於征服;美麗的情人吸引他走出宮門、浪跡天涯。喬普拉筆下的悉達多,有著和你我...3.《第一胎照書養:新手媽媽的第一本懷孕手冊》作者:陳艾竹第一胎照書這樣養就對了! 新手媽媽必備的第一本懷孕手冊 好孕、養胎全記錄 一本最照顧準媽咪的貼心陪伴手冊。 ★★40週懷孕歷程 準確收錄胎兒40週成長狀況,與媽媽身體變化。 ★★影片教學 特聘烹飪老師與瑜珈老師,拍攝正確的影片教學。 ★★寶寶胎教 最有效的胎教法,輕鬆養育天才寶寶。 ★★專家編寫 特聘具14年以上經驗的幼兒園教師、幼保系講師編寫。 本書特色...4.《疾病自癒的奇蹟》作者:陳慕純吳妍瑩「疾病自癒」不是讓您在生病的時候自己治療自己, 而是不能把所有痊癒的責任推給醫生! 為自己量身打造飲食配方 吃對飲食,提升自癒力,才是健康的根本之道。 2001年,陳慕純醫師突然被告知罹患早期血癌……經由多年的飲食及生活調理,他奇蹟似地回復了健康。本書收錄了多種疾病病患的自癒案例,包括:紅斑性狼瘡、狼瘡腎炎、類風濕關節炎……等。 除案例分享之外,更記錄詳盡的飲食輔助配方... 5.《排毒小百科》作者:哈柏 你知道除了飲食和電腦輻射,壓力和煩惱也是毒素來源嗎?你知道便祕、注意力不集中和手腳冰冷,都是毒素累積造成的嗎?排毒一定要斷食?排毒真的很困難嗎? 本書作者以「容易達成」、「取代而非禁止」為原則,規畫循序漸進的三階段療程,讓你輕鬆上手,排毒不再是毫無頭緒的艱難工程。本書特色如下:一、獨特的「科學化毒素量表」可以幫助你了解自己體內有多少毒素,並依此設計自己的排毒療程。還可呈現排毒前後的差距...6.《全天然純淨美肌聖經(中醫美容第一書)》作者:一貓一菩提天然系美女必備中醫美容第一書!部落格點閱率超過850萬人次融合中醫、瑜伽、美顏、美肌、美體於一書的美容養生聖經 暢銷冠軍,掀起中醫美容新風潮! 擷取《千金方》《本草綱目》《金匱要略》等歷代古籍精髓,十幾年親身實驗,吸引850萬人次點閱,在網友促請下出版,勇奪中國各大暢銷榜美麗裝扮類第一名、年度美容類圖書第一名! 首次提出「保暖美容法」及「經絡養顏、呼吸養顏、心情養顏」,掀起中醫美...7.《瑜伽學習百科》作者:希瓦難陀瑜伽吠檀多中心你平時的呼吸方法對嗎?你知道不需求助醫生,就可以DIY清洗體內器官、增進健康嗎?憂鬱症這個流行文明病可以靠瑜伽擺脫?本書詳介修習瑜伽五大重點1.正確的練習:除了介紹瑜伽基本的12式外,更延伸出變化型與進階型體位法,而且同時舉出正確與錯誤的姿勢,方便對照,調整姿勢。瑜伽不僅能提昇我們的器官功能、強健體魄,更能讓人獲得精神與心靈的放鬆和滿足。2.正確的呼吸法:一般人呼吸時只用了肺的三分之一,呼吸... 8.《天下最美是素顏(純天然養顏經)》作者:一貓一菩提「所有我抹在臉上、身上的東西,都是天然好物」用杏仁的維生素A對抗自由基、用秋冬太陽曬背後督脈蒸出體內寒氣、用自己唾液的天然EGF生長因子取代昂貴燕窩、用深沉睡眠修復受損細胞睡出嬰兒肌膚 年齡不是問題!跟化妝品說掰掰!! 人人都可以白裡透亮、清新潤澤,變身為有氧素顏美女! 所謂「素顏」,就是現代女性所追求的養顏、養生、養心合而為一的幸福生活終極目標。 本書以各種獨特方法,使用純天...9.《滿月瑜伽 日曆瘦身法 配合月的陰晴圓缺1天1動作》作者:YURIE 「滿月瑜伽日曆瘦身法」的使用方法 從滿月起的2週是易瘦期間 從新月起的2週是培養不易胖體質期間 隨著月亮的圓缺,身體也有陰晴變化 1天只做1個招式,為何能變瘦? 秘密1 跟隨月亮的節奏,進行骨盆排毒 秘密2 迅速脂肪燃燒的勝利呼吸法 開始實行前,需事先掌握的7件事 ~日曆瘦身法~ 滿月 第1天「滿月式」 ...10.《美人戀瑜珈:隨時隨地都能做的60種瘦身瑜珈!》作者:烏蘇拉.卡文60種有益身心的運動,沒有一個超過兩分鐘! 跳脫所有時間與地域的限制,適合每個人!讓妳隨時隨地都可做瑜珈! 早晨一開始,躺床上就可以作「放鬆扭轉式」,刷牙時可練習單站立的「樹式」; 開車上班,可以來個轉轉頭的「前屈伸展式」作為車上練習; 坐在辦公室椅子上,作個「拜日式」開啟新的情緒,作「貓式」集中注意力; 下班回了家,坐在地板上來個「坐腳式」還可以一邊看電視!! 各式各樣,你想都沒想到的新奇... 11.《貓和老鼠:大腳怪的傳說》作者:(美)漢納-巴伯拉湯姆與傑里是伴着無數人成長的貓和老鼠,自1940年問世以來,他們打破了奧斯卡動畫短片獎的獲獎紀錄,也打破了不計其數的盤子、花瓶和窗玻璃。傑里帶着尿布小灰鼠特菲住在一戶人家的老鼠洞里,湯姆想趕走這兩個愛吃愛笑的家伙,但總是被捉弄得團團轉。貓和老鼠看似矛盾重重、勢不兩立,危急時刻卻能夠相互關心,為這喜劇式的故事增添了一抹溫情。今天,我們把這對不停地打打鬧鬧的伙伴請到這本書里。看,他們來了,快收好...12.《塑身經絡瑜珈:15分鐘,全方位擁有完美健康體態》作者:吳妍瑩★瑜珈界第一本經絡按摩指南!★不吃藥的瑜珈淨化法,快樂保養你的身體! 由靈性瑜珈大師邱顯峰親自審定, 雕塑曲線密技+經絡拳+6種身體淨化法+瑜珈呼吸法+8招辦公室1分鐘椅子瑜珈大公開! 瑜珈、經絡雙管齊下,讓你輕鬆擊退脂肪與贅肉、消除脹氣,有效防止感冒、排除宿便,讓頭腦思緒更清晰! 本書特色 1.隨書附贈華視<早安今天>輕鬆學瑜珈教學示範DVD!讓空姐瑜珈達人教你如何坐在辦公...13.《最舒服的瑜伽書:選自己需要的,15分鐘輕鬆療身又療心(含50分鐘DVD:每日深層修復操,哪裡痛都有效)》作者:JOYCE (翁憶珍)覺得做瑜伽很難、很累嗎?辛苦一天回到家,沒力氣運動但又疲勞痠痛,該怎麼辦?跟著本書做,你會感受到前所未有的輕鬆舒暢! True Yoga超人氣教練.台安醫院瑜伽老師 Joyce親自示範 沒練過瑜伽也能輕易上手的修復動作,深層療癒身心靈 融合太極、導引、氣功、靜坐、數息、復健、體適能、經典體位法 幫助你揮別各種不適的壓力症候群,讓身體變輕盈,心情更快活! 【特別企畫:50分鐘每日... 14.《貓和老鼠:超級英雄》作者:(美)漢納-巴伯拉湯姆與傑里是伴着無數人成長的貓和老鼠,自1940年問世以來,他們打破了奧斯卡動畫短片獎的獲獎紀錄,也打破了不計其數的盤子、花瓶和窗玻璃。傑里帶着尿布小灰鼠特菲住在一戶人家的老鼠洞里,湯姆想趕走這兩個愛吃愛笑的家伙,但總是被捉弄得團團轉。貓和老鼠看似矛盾重重、勢不兩立,危急時刻卻能夠相互關心,為這喜劇式的故事增添了一抹溫情。今天,我們把這對不停地打打鬧鬧的伙伴請到這本書里。看,他們來了,快收好...15.《美味三十六計:貓兒主播的品味生活》作者:李亞蒨50間老饕餐廳、180道佳餚、以及貓兒主播的36個小故事 以食物與主播人生經歷當作主軸,主播個人記憶中的心事感情當副線,讓讀者聽貓兒主播說故事,經由故事領會菜餚的美味、以及美食家成長之路,同時進入主播內心世界,產生參與感和味覺共鳴。 音樂與美食的邂逅 易牙調味、鍾子聆音,美食與音樂充滿著共通性,在台北東區的潮粵食府裡,我找到了童年學習鋼琴時,對潮式滷水的蓴鱸之思。 ...常見瑜珈問答瑜伽貓式大貓式瑜珈延伸文章資訊像貓一樣伸懶腰!一招瑜珈緩解背痛 | 貓駝式呼吸貓牛式」是一招瑜珈入門的動作,能緩和背部僵硬,適合睡前或是早起時做 ... 接著換「貓式」,弓起背部的拱背動作,兩者規律交替,形成「貓牛式」。 ... 釋放僵硬、延展脊柱、提升脊椎柔軟度及伸展頸部,規律呼吸使身心平靜.貓駝式伸展背部脊椎 | 貓駝式呼吸貓駝式可能看起來很可笑,但慢慢小幅度彎曲並伸展脊椎是核心肌準備活動前最合適的動作。而且,此動作還可以避免背痛。一、鍛鍊方法1、雙手 ...貓式Cat Pose | 貓駝式呼吸貓式(Cat Pose)有助於強化背部與肩部柔軟度。 ... 膝蓋用力撐地,同時吐氣將腹部內縮,就像貓一樣把背部拱起,維持這個動作三次呼吸的時間。影音/循序漸進的後彎,駱駝式、貓式...及修復– Yoga Asia 亞洲 ... | 貓駝式呼吸後彎體式可以增強背部肌肉力量,鍛鍊韌帶改善駝背,擴張胸腔增進呼吸,這個體式看似優雅,但也可能因動作不正確而帶來傷害,因此瑜伽後彎 ...腰部伸展與控制 | 貓駝式呼吸而四足跪姿的「駱駝式」與「貓式」就是很好的方式。 1。首先呈現四足跪姿,而且要使用核心肌群穩定脊椎在正中線,我會先試著作幾次呼吸, ...【皮拉提斯動作系列】貓牛式@ Recall fitness center的部落格 ... | 貓駝式呼吸接觸過皮拉提斯或瑜珈的朋友,對貓牛式(貓駝式)應該不陌生吧? 但在這看似簡單的動作中,藏著許多關鍵的小細節喔! 在四足跪姿下,五根指頭撐開來貼地,手臂 ...三招犬貓式伸展,正脊椎解腰痛|早安健康 | 貓駝式呼吸吐氣時將背圓起,呈現拱門狀,像貓一樣、保持3秒。 貓式圓背呼吸; 慢慢的調整呼吸,將上述的動作重複5次。 預防緩解腰痛的伸展運動,下一頁 ...貓駝式 | 貓駝式呼吸「貓駝式」學貓! 學駱駝?! #不是喵喵叫就好#最基本的最難 核心要好好鍛鍊. ... 當驅幹(胸肋-腹肋-骨盆),能在呼吸時進行「較好」的控制與感知下,可以開始 ...如何做好貓驼式,改善脊椎屈曲和伸展? | 貓駝式呼吸