【問題】瑜珈 心臟病?推薦回答 1.《5分鐘秒睡的好眠瑜伽:呼吸、調心息,一個姿勢就能香沉入睡》作者:Santosima香 •你是否常有夜不成眠的問題? •明明睡滿8小時,早上醒來卻還是精神疲憊? •人都躺在床上了,腦袋卻轉個不停? 史上最簡單的舒緩系瑜伽(收錄5階段睡眠瑜伽舒緩引導音頻) 呼吸、調心息,1個姿勢就能香沉入睡, 明天的精力,從睡前5分鐘開始! 專為忙碌媽媽、焦慮上班族、奔波外勤族、燒腦斜槓族、高壓科技人、失眠長輩設計, 15組好眠體式+5階段睡眠瑜伽+4種紓... 2.《效果驚人!90%的疾病都能逆轉.全食物救命奇蹟+全食物好用冰箱貼(暢銷套組)》作者:克莉絲.卡爾〈全食物好用冰箱貼〉 輕鬆掌握,最實用、最貼心, 全方位8款,隨時隨地滿足需求! 〈效果驚人!90%的疾病都能逆轉.全食物救命奇蹟〉 最具成效的全食物救命飲食法,瘦身、抗老、防癌,一次到位! 不只逆轉癌症、心臟病、糖尿病、免疫系統低落…… 連粉刺、肥胖、橘皮組織、慢性疲勞、老化問題,都能大大改善! ★上市不到兩天,直衝亞馬遜網書暢銷書TOP1,讀者反應熱烈! ★《紐約時報》Best...3.《《餐桌上的偽科學》套書(共四本)》作者:林慶順 *食安與醫學經典4書:《餐桌上的偽科學》+《餐桌上的偽科學2》+《維他命D真相》+《偽科學檢驗站》 *作者擔任超過知名60間期刊評審(含世界排名第一的新英格蘭醫學期刊),發表近200篇醫學論文 *任職加州大學舊金山分校醫學院教授,從事醫學研究40年 *個人網站「科學的養生保健」發表上千篇基於醫學論文的謠言破解文章,十數家媒體爭相轉載 *出版後不斷再刷,售出簡體&韓文版權,...4.《圖解手印療法:平衡體內5元素,你的手指就是自己最強的健康調節器》作者:迪帕克.杜德曼德免吃藥、免打針、免花錢、免做運動, 坐著、躺著就能增進健康! 隨時隨地,看電視、搭車、走路、甚至與人聊天時, 就能「順便完成」的自癒法大突破! ★台灣第一本「手印療法」養生寶典:古印度阿育吠陀醫學智慧+40種身心調癒「家庭常備手印」,首度大公開! ★印度國家級「甘地服務人類寶石獎」得主迪帕克.杜德曼德醫師,精華代表作! ★全彩內頁,作者親自來台指導拍攝40組手印分解動作,... 5.《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經+90%女人都會忽略的恐怖疾病(免疫力套組)》作者:莎拉‧巴倫汀唐娜.蓋茲琳達.夏茲對抗疾病和病毒, 你更需要不生病的免疫系統! 《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》 ◆《紐約時報》暢銷書,亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦,第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 ◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病,或單純想了解飲食如何影響腸道健康、激素及免疫系統,都要詳讀! ◆本書應該要出現在你家和你醫師家的書架上,以及每間醫院的候診室...6.《全方位救命必讀套組》作者:潔恩.麥克利蘭克莉絲.卡爾夏綠蒂‧葛森莫頓‧沃克伊恩•蓋樂全方位的救命寶典, 抗癌、飲食保健一次到位 《餓死癌細胞救命必讀聖經》 ★2019年「替代藥物類」《紐約大書獎》(New York Big Book Award) ★2019年「全球傑出女性」終身成就獎背後的人生故事 本書揭示: 癌症早就有藥醫,而且是普遍易取得的藥! 直接逆轉,再末期的癌症都有機會痊癒! 成千上萬癌症患者改變生命的契機! 善用雞尾酒療法,...7.《9成的阿茲海默症可以預防:活到100歲也不失智!世界失智症權威教你預防阿茲海默症!》作者:迪恩.薛載艾夏.薛載 活到100歲也不失智! 世界失智症權威教你預防阿茲海默症! Amazon、Goodreads讀者★★★★☆一致好評! Nutrition營養 選擇「全食物」,採取低糖、低鹽、低加工食品的飲食方式。 Exercise運動 隨時都要積極「活動」,而不是久坐一整天後再去健身房。 Unwind紓壓 藉由靜坐、瑜珈、正念呼吸、大自然和人際關係的支持來紓解壓力... 8.《自體的療癒:後疫情時代的新健康提案》作者:狄帕克・喬布拉魯道夫・譚茲繼暢銷書《超腦零極限》、《超基因讓你不生病》 國際權威醫學專家喬布拉醫師、譚茲博士再次攜手合作 幫助免疫系統對抗看不見的壓力與疾病, 我們需要做的只有一件事: 透過全系統式觀點,喚醒自我的療癒力! 病毒與免疫系統的戰爭,遠比你我所想的嚴峻許多 從鼠疫、天花、霍亂,到近代的愛滋病、SARS、伊波拉病毒……,人類疾病史歷經多次重大浩劫,近百年來更成功研發更多治療方式與...9.《小腿肚健康法》作者:大內晃一小腿肚是人體的「第二個心臟」, 可調整五臟六腑且讓血液流通更為順暢。 每天只要花個10分鐘, 動動手、按摩小腿肚,讓你的生活大小毛病通通一掃而空! 「小腿肚」風潮,帶你預防各類疾病! 體驗驚人的健康力量! 小腿肚不僅會影響全身的血流,東洋醫學還認為它會透過「腎經」、「肝經」、「脾經」、「膀胱經」等多個經絡(「氣」的通路)影響全身的健康。 而平常提到「小腿肚健康...10.《寬心常覺照,血管樂逍遙(附1DVD,無書)》作者:張峻斌本書特色 你知道憋氣過度、用力太猛、頭頸轉動太快,以及飽食、過勞、性生活可能誘發中風、心臟病嗎?所謂「山雨欲來風滿樓」。許多人中風前還有眩暈、頭痛、手麻腳麻、鼻出血、眼底出血、打哈欠等先兆。唯有寬心、細心與愛心,才能第一時間覺照心血管疾病徵兆、幫助自己與家人,化危機為生機。 作者簡介 張峻斌 張博士出生中醫世家,其父親張士君醫師乃香港知名的醫家、武術家、點穴專家。除了幼受庭訓,深得傳... 11.《血管有彈性,健康好活力(附1DVD,無書)》作者:張峻斌飲食方面 1.力行四低一高:國人的飲食常偏向「四高一低」:高糖、高鹽、高油脂、高蛋白質、低纖維,是造成心血管疾病的主要原因。有效的防治必須反其道而行,採用「四低一高飲食法」(低蛋白、低脂肪、低鹽、低糖、高纖維。 2.清晨及時飲水:經過一夜睡眠,人體約失水400-500cc,清晨一杯白開水能及時稀釋血液濃稠度。 3.切忌暴飲暴食:暴飲暴食會造成胃腸負荷過重,血液濃稠度升高,導致心臟...12.《超基因零極限:情緒、飲食、睡眠,哈佛教授的身心整合養生法(二版)》作者:狄帕克‧喬布拉魯道夫.譚茲「紐約時報」暢銷書《超腦零極限》黃金陣容雙作者 Amazon讀者評價4.5顆星! 科學研究證實,人只要活著,基因就會不斷變化 只要建立新生活型態,就可以操控基因表現 讓好基因強起來,壞基因不作怪,這就是超基因! 基因跟大腦一樣,也會依據你的每個選擇做出不同反應。父母遺傳給你的基因不會變成新的基因,但基因活動卻會敏銳地受到飲食、疾病、壓力與其他因素的影響。正因如此,你選擇的生活方式會一...13.《【喬布拉醫師和哈佛教授的身心整合養生法套書】(二冊):超腦零極限【暢銷紀念版】、超基因零極限》作者:狄帕克.喬布拉 魯道夫.譚茲 本套書組合:《超腦零極限【暢銷紀念版】:抗老化、救肥胖、解憂鬱,哈佛教授的大腦煉金術》+《超基因零極限:情緒、飲食、睡眠,哈佛教授的身心整合養生法》 「紐約時報」暢銷書,Amazon讀者評價4.5顆星 國際權威雙作者,結合最先進的研究與心靈智慧,聯手突破人類極限! 不論「超級大腦」或是「超級基因」, 透過簡單的轉變,就有機會發揮你未開發的大量潛能,迎向一個超級人生。 ... 14.《阿育吠陀療法》作者:(美國)米歇爾·S·芳汀本書介紹一種真正的整體性療法,不只考慮飲食、運動、基因等方面,還包括人際關系、人生目標、財務狀況、環境和過往經歷。在這本詳盡實用的書中,作者溫柔地引導讀者完成專門設計並針對其需求的自我評估問題,並提出解決這些問題的最佳方法,例如飲食計划、成癮治療、身體排毒以及改善關系的技巧,等等。她列出了您可以輕松實踐且成本最低的方法,來治愈常見的疾病,如高血壓、心臟病、糖尿病、體重超標、焦慮和沮喪等。這些...15.《減腰圍、降3高 代謝力健康全書》作者:許惠恆減重降血脂.血糖.血壓的生活保健處方 你一定要知道的代謝症候群關鍵報告: .依據統計,腰圍過粗的人約有50%的機率會合併有代謝症候群。 .在台灣,約有百分之15至30超過20歲的成年族群有代謝症候群。 .勤控制腰圍、血脂、血糖與血壓。體重減少5至10%就能改善。 .選擇健康的飲食。如全穀類、蔬菜、深海魚、豆腐、適量堅果。 .規律運動。騎腳踏車、快走、游泳、上樓梯等都是不錯的選擇。 ...常見瑜珈問答身體的柔軟度瑜珈 抗老髂腰肌 放鬆伸展 運動 髖關節骨盆 拉 伸如何 讓 筋 柔軟延伸文章資訊博客來-瑜珈與身心療法8: 高血壓、心臟病與養身瑜珈DVD | 瑜珈 心臟病商品簡介: 血壓高、心臟病的根源為何?心臟復健療程是研究上的里程碑,我們教導不同的瑜伽姿勢呼吸、放鬆技巧、想像和冥想,發現經過一段很短的時間之後他們的症狀消失 ...梨瑜珈心臟病 | 瑜珈 心臟病練瑜伽好處多一樁降低心臟病風險-風傳媒 | 瑜珈 心臟病心血管疾病是現代人健康的頭號殺手之一,在台灣長期位居國人10大死因的前3名。但日前歐洲專家研究發現,除了騎腳踏車、快步健走外,瑜伽也可有效降低 ...【生活習慣】瑜伽或可有助心臟病發患者恢復促進循環及強化器官 | 瑜珈 心臟病曾經心臟病發的患者可能需要長時間恢復,而根據外國媒體《Daily Mail》"Yoga could be a life saver for people recovering from a major heart ...《瑜珈與心臟的連結》... | 瑜珈 心臟病瑜珈對心臟最明顯的好處之一,是它能夠放鬆身心。情緒及壓力會導致一連串的生理反應,包括釋放皮質醇和腎上腺素等激素,造成動脈縮小及血壓升高。而瑜珈的呼吸和專注練習 ...【瑜伽動作】血管硬化易血壓高心臟病5招伸展血管變年輕容易 ... | 瑜珈 心臟病研究人員指出:「健康的血管具有彈性,而彈性有助於緩解血壓。但筋很硬的時候,不僅肌肉伸縮困難,血管也不易伸展,引發各種心血管疾病。」 相關文章:【 ...柔軟度不夠中風機率提高!5瑜珈讓血管和心臟回春 | 瑜珈 心臟病美國生理學的期刊上有一項研究顯示,如果你坐在地板上往前伸直,卻不能碰到腳趾頭,這可能代表你的動脈已經變得僵硬,心臟病或中風發生的機率提高。一個動作測中風、心臟病風險!5招護心瑜珈讓血管變年輕|早安 ... | 瑜珈 心臟病5個動作提高柔軟度,讓心臟血管變年輕! · 1. 前彎伸展 前彎伸展 雙腳打開與臀部同寬,往前彎時吐氣,臀部帶動身體向前而不是下背部。 · 2. 深蹲 深蹲 雙腳 ...Lemon L. Yoga/心臟病患者多是不快樂的人? 三種體位及呼吸 ... | 瑜珈 心臟病阿育吠陀醫學、中醫角度下的「心臟」 ... 古老的阿育吠陀醫學,在心臟這個區域以「心輪Anahata」來表述,它掌管愛、同理心與接受。在阿育吠陀視角下,脈輪( ...養心運動!每週兩次瑜伽,讓心臟病離你遠一點|女人迷Womany | 瑜珈 心臟病