結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人。從這一刻起，妳需要的不是年華將老的自怨自艾，而是積極面對生命風景的自在與期待。日本熱銷100萬冊話題作品．單身熟齡女性的理想生活藍圖附贈別冊【晚美人生悠活誌】提供台灣熟齡生活資訊參考，送給正在、將要、計畫一個人生活的妳 ◎女人50才開始，21世紀是歐巴桑世紀！◎獨身老後時光是女人的第二人生，請大方快樂地享用！◎享受晚美人生，從現在開始動身準備，...

　　「……我終於有幸也有能力，能夠將這本啟蒙我芳療之路的鉅著介紹給喜愛芳療的朋友們，雖然過了7年，國內的芳療資訊已經相當的充足。然而，我認為這本書仍有它不可抹滅的價值，值得大力推薦給喜愛芳療的朋友們……」──牛爾　　「……與所有其他相同企圖或相近書名的芳療書籍相比，Wildwood這本書稱得上是最名符其實的一本芳療百科。對於一般讀者來說，這本書真能令他大開眼界，了解到芳療所涉及的知識領域有多...

　　「每當胸部肌肉得到舒展時，被遺棄或被忽略的感覺就一再出現；按摩背部上方則會產生強烈的憤怒情緒；按摩下顎會釋放出悲傷；按摩臀部釋出性壓抑；至於按摩肩膀則會傾訴無窮盡的負擔和透不過氣的責任。」在經驗了眾多肢體療法學派的治療方式之後，肯恩?戴特沃德寫下了這樣的觀察。 　　身體是心靈的自傳，記載著靈魂在成長的道路上，透過種種的情緒活動與心理習慣所形塑出的性格、處事態度、人際關係、情感狀態，以及心...

　　你很懶嗎？可是你又喜歡美麗的花園嗎？你覺得這兩件事不能兼顧嗎？懶惰的人有福了！　　本書告訴你，其實一星期只要花一個小時，也能輕鬆享有庭園綠意與芬芳！庭園的風格可以由你自己決定，只要各個區塊規畫得當，選擇符合全家需求的鋪設材質，並且搭配不需費心照料的「懶人植物」，悠閒的庭園生活就能實現！《懶人庭園設計指南》的特色包括：一、你很懶，可是你的花園也可以很美很有風格教你一步步檢視自己的需求，分析...

　　中國遼寧挖出了保存千年之久的種子，竟還能發芽生長，真相何在？英國成立了全世界最大的千年種子庫，以儲存種子，延續生命，種子栽培究竟有什麼特色與魅力？你知道如何栽種現在最火、最熱門的番茄，享受栽培的樂趣，體會生命成長的喜悅嗎？《種子栽培實用指南》提供你：1. 享受親手栽種的樂趣，體驗生命成長的驚奇：大自然植物延續生命最主要、最簡單的方式就是種子繁殖。本書從花的結構介紹起，詳述授粉、受精、結果...

瑜伽是一種古老的印度修行術，也是一門生命科學和親證的生活哲學。它的起源可以追溯到印度河文明時期，距今已經有五千年的歷史了。歷經歷史的滄桑，古老瑜伽到了現代，已經在全球範圍內廣泛傳播，深受現代人，尤為是女性的喜愛。 現在市面上流行不少瑜伽書籍，這些書籍大都是練習瑜伽的方法，而《瑜伽養生圖文百科1000問》與市面上其他書的不同之處在于，除了有全面直觀的瑜伽動作演示外，還講述了瑜...

本書以內容全面為特點，涵蓋了瑜伽的方方面面，從歷史沿革到門派類別都進行了詳細的介紹，同時本書還把瑜伽從初級到高級的學習方法做了系統的講解，由國內著名的瑜伽教練親自示例指導，圖文並茂，內容嚴謹，是一本瑜伽練習者不可多得的瑜伽全書。 Ram Lin 林曉海，資深瑜伽導師，印度甘地瑜伽學院在華唯一認證中方授課老師。蟬舟瑜伽館教學總監，蟬舟瑜伽課程研發組核心成員，參與多項專題及特色課程編排和設...

　　「彼拉提斯」是什麼？它和一般大眾較熟悉的「瑜伽」差別在哪裡？為什麼要練習彼拉提斯運動？只是為了要瘦身，或是讓自己的線條更美嗎？這一連串的問題，若是問得更直接一點：做這項運動有什麼好處？ 　　簡單來說，這是德國人彼拉提斯由於自幼體弱多病，為了自身鍛鍊並克服身體的限制，他在東方與西方哲學的啟發下，把瑜珈在心靈的專注及呼吸法，與生理的體操活動及其他運動相結合，二十世紀初創造出的全新運動。彼拉提...

　　在許多人的印象裡，瑜伽是種較為靜態的運動，運動量似乎不太大也較無法增加體能，但事實真的是如此嗎？本書所介紹的律動瑜伽徹底顛覆這種想法，讓你了解瑜伽也可以充滿活力，將身體運動到極致，發揮最大的能量！ 　　律動瑜伽是一套創意十足的瑜伽運動，藉由一系列流暢動態的姿勢搭配強而有力的呼吸節奏，充分刺激身體各個部位，從一開始溫和的暖身操，慢慢循序漸進，逐一介紹不同的瑜伽體位法，在持續不斷的練習過程中...

集結中、西名醫傳授健康新法．產婦居家必備保健育兒書 調養體質、恢復元氣，就從坐月子開始！ Step1 了解「坐月子」的重要性 　　想要徹底調養身體，寵自己所屬的體質肯定是關鍵。 Step2 「坐月子」也能很科學 　　透過清楚不偏頗的新、舊觀念分析，徹底了解哪種方式適合妳，讓妳輕鬆「坐月子」。 Step3 「月子」做的好，瘦身沒煩惱 　　狂吃補品絕對不是調養...

　　你對花青素、兒茶素了解多少？你知道茄紅素經過加熱後才好吸收嗎？哪些優質營養素抗氧化的功能比維生素C和E更高？　　優質營養素指的就是「植物化學成分」，目前已知至少有12,000種，「植物化學成分」賦予各種植物特殊的顏色、氣味及口感，雖然不是維生素和礦物質等必需營養素，但八?年代起，它的防癌、抗老化和預防心臟病等神奇力量，已逐漸得到證實。本書特點如下：一、選介四大類30種主要的優質營養素分類...

本書是一本指導手冊，涵蓋了生活中所有性命攸關的、必備基礎技能。作為一本綜合性的視覺指南書，它囊括了父母本應告訴孩子而孩子又忘記去問的所有知識。在此之前，從未有一本書為如此多令人困惑、眼花繚亂的生活挑戰給出解決辦法。無論你是十七歲還是七十歲，你可能正要面臨這些挑戰。本書是你成為一名全能成年人的個人路線圖——它將良師益友、指導者、駕駛教練、父母、祖父母、教官、教練等角色集於一身。作者用詼諧、易懂...

《德式孕產百科》是一本由德國產科權威執筆撰寫、備受德國媽媽青睞的孕產指南。全書分為5個部分，第一部分向讀者介紹了孕期每個月胎兒的發育狀況和母體的變化，第二部分至第五部分並分別從孕期醫療檢查、孕期瑜伽、孕期中准媽媽及家人需要注意的事項、分娩指導與產後恢復及新生兒護理方面給予讀者貼心指導。旨在幫助准媽媽、准爸爸們答疑解惑，減輕憂慮，使懷孕這件事變得更快樂、更輕鬆。碧爾吉特·格鮑爾·瑟斯特亨，營養...

介紹的很多動作都適用手運動拉伸中，很多動作也和瑜伽及舞蹈動作有關。正確的學習這些拉伸動作對於拉伸來說非常重要，學習后你會發現自己能夠正確的完成這些拉伸並且能轍的越來越好。《拉伸運動百科》介紹了拉伸的基本理論。用解剖學圖譜講解了不同動作涉及的肌群。每個動作中肢體如何移動和擺放都解釋的很清楚。並且注釋了容易做錯的動作，動作相關的主要肌肉和次要肌肉，以及一系列相關知識，技巧和建議。 ...

書中共設有五篇。第一篇“家庭護理和保健”重點介紹了人體基本結構和各器官的護理方法，疾病的基本護理知識，家庭用藥常識，瑜伽、按摩等各種理療方法。以及飲食、運動等自我保健養生方法，幫助讀者認識自己的身體，全面呵護身體健康。 第二篇“不同時期的健康指南”詳盡分析了人從新生兒到青春期，從成年再到晚年的健康問題，並介紹了實用的醫療方案。第三篇“健康檢查”介紹了各種自我檢查的方法、醫院體檢的基本常識，...