【問題】瑜珈器材?推薦回答 1.《瑜伽與普拉提綜合練習精要》作者:(英)安吉·紐森瑜伽和普拉提是當前深受健身人士尤其是女性喜歡的兩種運動形式,本書巧妙地結合了二者的訓練優勢,能夠幫助讀者改善柔韌性、提高耐力、增強力量,同時實現內心的平衡。全書共3部分,第一部分簡單介紹了一些準備工作,如器材的準備、自我評估等;第二部分包含80個分步驟練習和140個個性化訓練序列,且每個動作都有清晰的圖示;最後一部分從生活方式、飲食和與其他運動相結合的方面,介紹了保持健康、提升整體幸福感的一... 2.《1天1分鐘!增肌減脂在家健身:9000萬人都在學!日本第一健身youtuber教你4週減掉7kg!(全書動作附影片示範QRCode)》作者:高稻達彌 ★日本人氣第一健身youtuber傳授你最高效的增肌減脂瘦身運動! 為什麼高稻老師的健身影片可以在youtube上大受歡迎? 為什麼9000萬人每天都在跟著練? 因為高稻式瘦身運動,不僅簡單,而且超有效! 一天只要花你1分鐘的時間, 用空檔隨地徒手照著做,一週就有感,28天後還能驚人地瘦下7公斤! 體脂肪降3%、肌肉多了1.7公斤、衣服從L號到S號、身體變得更輕盈...3.《360度扭轉迴旋瘦身法,5分鐘精雕顯瘦S曲線(隨書附贈50分鐘精雕DVD)》作者:蔡佩茹(RuRu)「最簡單」的瘦身美體書,卻能雕塑「最難瘦」的脂肪部位! 5分鐘扭轉╳迴旋,動到你平常根本動不到的地方, 立即打造360度超完美曲線、身材小1號! ☑擺脫蝴蝶袖☑纖肩美背☑平腹塑臀 ☑消除馬鞍肉☑美腿☑全身緊實☑加強脂肪燃燒 ❤就算只瘦幾公斤,依然達到身形超顯瘦的強大效果!❤ ★隨書附贈50分鐘精雕DVD★ ◎還停留在直線、平面式的伸展運動?當然瘦不了!◎ 本...4.《1天1分鐘脊椎矯正術:只要趴對就健康!拉伸脊椎╳調整呼吸╳鍛鍊肌力,全面改善肩頸、腰背、臀腿的痠痛不適》作者:乾亮介一「趴」除百病!肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷…… 從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善! 本書獨家傳授「正確趴」的技巧,讓你不藥而癒、重拾健康人生! ★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯合推薦★ 16年資歷的物理治療師從臨床研發,比伸展更容易的健康法, 可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀, 不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐! 只需「趴1分鐘」,就能讓身體越變... 5.《最完美的伸展書:5分鐘就足夠!打造韓國女星才有的絕美體態(附美體伸展全彩海報和QR code 示範影片)》作者:朴書希2016年最簡單有效的伸展操! 韓國美模女15年親身體驗,做對動作,讓體態停留在美好的25歲! 早晨起不來、下班後累垮、全身筋骨僵硬,全部不用再煩惱! 不用上健身房、不用多餘的輔助器材,在家就能自己完成, 跟著韓國名模一起拉開身體、優雅伸展, 自然好氣色、打造完美曲線,延伸出最完美的自己! 為什麼韓國女星都能擁有黃金比例、S腰蜜大腿的絕美體態? 節食減肥、瘋...6.《30秒見效!改變姿勢立刻瘦的窈窕懶人操:塑造完美體態,恢復青春奇蹟,從此和贅肉、痠痛說Bye-Bye!》作者:松井薰 懶得運動?嫌瑜珈太麻煩? Wii Fit美體顧問您 改善身體痠痛、輕鬆甩肉! 鬆懈的姿勢,是肌肉老化的警訊! 您的姿勢是否為下列任一種? ◎常見於討厭走路的人 臀部下垂的姿勢前傾類型……金剛型 ◎老是頭低低 現代人常見的經典類型……烏龜型 ◎常見於長期有胃腸不適及便祕困擾的人 駝背和腰前凸的併發類型……貓型 ◎常...7.《3周吃出瘦體質!:日本最流行!這樣吃瘦最快,高蛋白質.低脂.低醣飲食法!》作者:池澤智 要減肥,飲食比運動更重要! 專為想吃又不想動的人設計 風靡日本大受歡迎免挨餓的「TW式美體瘦身法」 運用『高蛋白質、低脂、低醣飲食法』 讓身體主動消耗囤積的體脂肪! 精選165種以上適合瘦身的食材! 每種食材都詳細列出蛋白質、脂質、熱量, 以圖示標明3周速瘦或一般日常瘦身 清楚說明不同狀況時的瘦身,應攝取食材的方式及分量 想要快快瘦、慢慢瘦都由你... 8.《後仰就會瘦:10秒就能消小腹,適合所有人的革命性拉伸瘦體操》作者:中村尚人拉伸就能瘦?我不想努力了! 三個月瘦4.9KG、腰圍小2.9CM! 小腹的真相就是── 被重力壓扁的肌肉+下降的肋骨+擠成一團的內臟 不需要器材,沒有飲食限制,隨時隨地都能做, 一天3次,利用地心引力消小腹、練曲線,輕鬆擁有易瘦體質! 一想到瘦小腹,馬上覺得難度好高、好痛苦?明明勤做腹肌訓練,不僅小腹瘦不下來,竟然還會造成腰痛?這是因為我們習慣的訓練方法是錯的! ◆專業的物理治療...9.《青春活力水管操(附示範DVD)》作者:林怜利QQ水管操,拉一拉,扭一扭,活力泉湧,青春不老。強身健體,雕塑挺拔曲線,充分展現力與美。不受地形、時間、天候限制,讓你隨時、隨手動起來!! 學員見證,改善手腳無力、五十肩、氣喘、高血糖、胸悶、肩頸僵硬等症,邀請您一同體驗水管操的無限活力! 作者為鼓勵少運動、不常運動、不方便運動、不好意思運動的族群,用創新的教學法與簡易動作、器材,將『水管操』以體育專業變化發展成有趣的教學.........10.《練肌力就是練心,線條證明我可以:當我徒手撐起身體,我的人生我做主!28招肌力訓練×30招3分鐘速效運動,打造微肌曲線,變強‧變美‧變快樂【附28組姿勢矯正QR Code ╳ 肌力挑戰DVD】》作者:Annie★當我徒手撐起身體,我的人生我做主★ 姐練的不是身體,是「突破」及「勇氣」! 身體與內在力量的關聯,往往超乎你的想像 從小護士嬌嬌女,蛻變成重訓教練 新世代肌力女神Annie老師,教你徒手練肌力 由內而外改變現在的自己 ★【Annie老師徒手鍛鍊課】收錄58個最有效的徒手運動,精準鍛鍊,3分鐘就有感! ★【姿勢矯正影片(QR code)】28支影片,每個動作都附錯誤姿... 11.《最舒服的瑜伽書:選自己需要的,15分鐘輕鬆療身又療心(含50分鐘DVD:每日深層修復操,哪裡痛都有效)》作者:JOYCE (翁憶珍)覺得做瑜伽很難、很累嗎?辛苦一天回到家,沒力氣運動但又疲勞痠痛,該怎麼辦?跟著本書做,你會感受到前所未有的輕鬆舒暢! True Yoga超人氣教練.台安醫院瑜伽老師 Joyce親自示範 沒練過瑜伽也能輕易上手的修復動作,深層療癒身心靈 融合太極、導引、氣功、靜坐、數息、復健、體適能、經典體位法 幫助你揮別各種不適的壓力症候群,讓身體變輕盈,心情更快活! 【特別企畫:50分鐘每日...12.《手足冰冷最適用:深度睡眠的神奇眠襪【全新粉色版】》作者:池谷敏郎友野尚 ★日本銷售超過150萬「神奇頸帶」同系列作品,回饋愛用者,好評新色推出! ★隨書附裸粉色日本進口VENEX神奇眠襪!親膚舒適,好用好看! 來自日本的神奇眠襪, 其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石, 能使您身心放鬆、身體溫暖,幫助入睡。 日本池谷醫院院長 池谷敏郎 總監修x 睡眠諮詢師 友野尚 方案監修 為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案!...13.《練肌力就是練心,線條證明我可以【獨家迷彩小滾筒套組】(附28組QR Code示範 ╳ 鍛練DVD )》作者:Annie★當我徒手撐起身體,我的人生我做主★ 姐練的不是身體,是「突破」及「勇氣」! 身體與內在力量的關聯,往往超乎你的想像 從小護士嬌嬌女,蛻變成重訓教練 新世代肌力女神Annie老師,教你徒手練肌力 由內而外改變現在的自己 【限量超值組】「藍海曙光」迷彩小滾筒 不論你是上班族,或熱運動的健身族, 都該擁有一個輕巧好攜帶的「迷彩小滾筒」!上班累了、運動後或身體痠痛時,隨時用小... 14.《專為中高齡設計的強膝健骨養生功:國家級體能教練教你一日10分鐘,關節不退化、骨質不疏鬆、肌肉不萎縮(隨書附贈強膝健腿操動作示範DVD)》作者:李筱娟《活到99,能蹲又能走的強膝健腿操》全新封面版 爬樓梯容易氣喘吁吁?膝蓋會疼痛? 小心!你的骨骼正在老化中! 35歲開始「練腿力」,否則60歲開始「坐輪椅」! 比跑步、瑜珈、有氧運動更有效的強膝健骨養生功 只要學會六大步法,八大招式, 就能讓你膝不痛、腳不麻,活到99都雙腳有力! 誰說運動一定要很激烈? 老年人或沒有運動習慣的人根本做不來! 讓你愈做愈累的運...15.《腰腹臀硬起來,擊碎鮪魚肚!30分究極體幹力鍛造術,天天在家輕鬆瘦》作者:木場克己 男人該看,女人更要看! 系列在日銷售超過20萬本!風靡日本的神奇體幹訓練術 為什麼我猛跳鄭多燕,小腹還是凸出來? 為什麼我報名瑜伽班,肩頸腰仍然痠又痛? 為什麼我勤上健身房,體重卻不減反增? 腰=「肉」+「要」,位於腰部附近的體幹,是身體最重要的肌群! 體幹有力,讓骨盆脊椎都歸位,擊退各種身材走樣、肌肉僵硬的困擾! 每天30分鐘,循序漸進量身打造專屬體幹課程,不需任...常見瑜珈問答gogi yoga瑜珈墊延伸文章資訊其他瑜珈用品 | 瑜珈器材【現貨送跪墊】健腹輪升級靜音版+渦輪回彈巨輪健腹輪健美輪滾輪健身器材巨輪馬甲線人魚線【D1007】. 349. 349. 滿額贈_ HEAD海德皮拉提斯健身環普拉提圈瑜珈 ...瑜珈、體適能(健身器材) | 瑜珈器材提供眾多瑜珈、體適能(健身器材)商品,讓你輕鬆選購:瑜珈墊/ 瑜珈舖巾,瑜珈球/ 抗力球,瑜珈柱,按摩滾輪,瑜珈磚,伸展帶,瑜珈用品配件,呼拉圈,瑜珈、體適能盡在Yahoo ...(瑜珈墊, 其他瑜珈用品, 瑜珈球, 瑜珈柱) | 瑜珈器材眾多商店提供: 運動器材, 運動/戶外/交通各類商品, 盡在Yahoo奇摩超級商城.瑜珈用品|運動健身器材|ETMall東森購物 | 瑜珈器材推薦各種瑜珈用品運動健身器材包括瑜珈墊7mm以下瑜珈墊8mm以上瑜珈磚瑜珈柱棍滾筒瑜珈輪瑜珈環瑜珈筋膜球拉力繩伸展帶韻律平衡球舖巾彈力帶彈力繩.瑜珈墊 | 瑜珈器材瑜珈. 活動專區. 2件399|瑜珈伸展環 · 2件590|瑜珈柱 · 2件599|瑜珈墊 · 2件$739|加厚瑜珈墊 · 2件798|抗力球 · HEAD 海德☆999折百 · 2件85折|muva · 滿2 ...瑜珈組合,瑜珈用品,瑜珈/體適能,運動/按摩 | 瑜珈器材瑜珈組合,瑜珈用品,瑜珈/體適能,運動/按摩,瑜珈墊,瑜珈組合,皮拉提斯帶各式規格種類,與LOTUS,KimiBarre,aroose 艾瑞斯熱門品牌,優惠便宜好價格,值得推薦!環保瑜珈墊,瑜珈磚,各種瑜珈輔助器材-Fun Sport | 瑜珈器材FunSport yoga挑選品質優良、完整的瑜珈商品,不論是瑜珈墊、運動墊、瑜珈巾、瑜珈頭套、瑜珈磚、瑜珈枕、瑜珈背袋、瑜珈輪、伸展帶、抗力球、瑜珈服、 ...瑜珈器材 | 瑜珈器材你想找的網路人氣推薦瑜珈器材商品就在蝦皮購物!買瑜珈器材立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心網購超簡單!迪卡儂瑜珈舞蹈運動裝備 | 瑜珈器材買瑜珈或皮拉提斯等器材,到迪卡儂專業瑜珈或皮拉提斯運動用品線上購物網站.國際知名瑜珈或皮拉提斯器材,100%品質保障,值得信賴,是您選購瑜珈或皮拉提斯器材 ...