亞洲瑜伽☀經痛/生理痛☀經期時常痛到躺在床上想睡卻怎麼也睡不著嗎？瑜伽老師分享5個舒緩女生經期不適的瑜伽動作，都是溫和且安全的動作 ...

根據研究報導指出，八成以上的女性都曾被月經引起的相關疼痛所困擾，因此，​如何全面性來改善經期引起的不適症狀，對女性朋友來說是非常重要 ...

其實瑜珈有不少動作都有助於舒緩經痛，這邊姑媽就先介紹幾個動作， ... 功效：可使脊椎及週邊肌肉更加柔軟，消除腹部脂肪，改善經期不順。

每個人的經前症候群、經痛的狀況都不太相同，但對於大部分女生來說 ... 可以將盆腔裡容易堆積的毒素排出，達到潔淨身體，改善經痛的困擾。

瑜伽初學者、下腹部酸痛到不行的Angels必學這個動作！這個動作非常的簡單，只需要跪在床上、或是瑜珈墊上，將上半身向下趴、並向前延伸，就 ...

當中醫遇上瑜珈結合瑜伽體位+ 中醫經絡穴位+ 節氣食療的全方位日常 ... 泌尿不適以及疼痛和沈重感，改善坐骨神經痛，幫助緩解更年期症狀。

本文會以醫學角度解析，女性經痛的秘密，並透過1 招瑜珈動作，來緩解經期的 ... 【影片】1分鐘伸展操教學，日本專家教你「改善駝背」問題！