【問題】皮拉提斯?推薦回答 1.《圖解瑜伽聖經 (新版)》作者:霍麗娟入門到精通, 全面掌握瑜珈的姿勢練習、呼吸技巧、冥想方式和自我療癒 一本收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽、艾揚格瑜伽、皮拉提斯 300張步驟圖,分步解析個姿勢動作要領,一步一步循序漸進,快速掌握瑜伽入門訣竅 正確姿勢修習瑜伽,平衡身心達到健康 修身養心+調息的呼吸法+調心的冥想法+療癒的瑜伽提斯 一本匯聚古今中外瑜伽精華,瑜伽練習者的必備書 ˙內容豐富 汲取... 2.《魔法瑜伽:日本No.1瑜伽YouTuber教你10分鐘重整自律神經》作者:B-life 想瘦得健康漂亮、想充滿精神的過每一天、想讓身心徹底放鬆舒暢! 一次解決這些煩惱的20個瑜伽動作跟生活習慣 90萬人追蹤的日本頂尖瑜伽YouTuber「B-life」 教你如何讓自己變得更健康、美麗、自信,生活更加充實! ●現代人多少都會有些這樣的煩惱: 睡覺無法減輕疲勞; 難以變瘦、代謝不良; 因工作和家事壓力如山; 長時間久坐辦公、手機滑太久,導致肩頸...3.《解剖列車:針對徒手及動作治療師的肌筋膜筋線(第三版)》作者:Thomas W. Myers 不管是運動傷害的痼疾,辦公久坐的勞損 乃不良姿勢造成的肌筋膜疼痛 全球專業徒手與運動治療師風靡的肌筋膜/運動解剖書 在這最新版的暢銷書中加入了網路影片和直播,協助您拓展對整體性功能模式的視野與應用。 甚麼是解剖列車? 傳統解剖學專注於單一肌肉端點和骨骼之間的附著處,解剖列車則將我們的視野擴展到肌筋膜力線的傳導和功能,包含正常和異常等狀況。換句話說,張力傳遞...4.《腰‧腹‧臀‧腿強效燃脂の產後瘦身操:40個燃脂動作 X 4組全身進階組合操,強效減脂練出完美曲線》作者:楊昕諭1日3動作,體重-18kg! 史上第一本!專為產後瘦身設計, 最強效的燃脂操,針對肥胖部位強力打擊! 局部雕塑+全身燃脂,訓練肌力打造完美曲線! ★特別收錄:進階瘦身操附示範QR CODE,讓全身速瘦燃脂!★ 注重身材的舞蹈老師,懷孕竟然胖了18kg, 卻在產後3個月,就輕鬆瘦回孕前體重! 她是怎麼辦到的? ★產後瘦身操=鍛鍊核心肌群+提升肌力訓練,強效燃脂瘦出完美曲線!... 5.《脾酒肚5日終結術:學好呼吸就會瘦!權威有氧教練教你1天1動作,腰圍減5公分,小腹瘦2公斤,成功變身「小鮮肉」!》作者:澤田美砂子沒有人是天生胖! 就連被公認為「台灣最帥」企業家的嚴凱泰,也曾胖到92公斤! 但他自問:如果連體重都不能控制,那你還能控制什麼呢?…… 本書教你用最簡單的方法, 輕鬆挽救變形的腰身! 只要做好呼吸、1天1個動作, 就能甩掉大肚腩,成功變瘦、變年輕! ★史上最簡單、最新瘦身「腹凹術」! ★日本亞馬遜暢銷書、讀者4.5顆星高度評價! ★專業皮拉提斯教練、運動心理學...6.《性福小宇宙:啟動女人性能量的身心療癒手冊》作者:劒持奈央 妳的性能量,就是最棒的保養和療癒! 透過探索與釋放自我,妳將能體驗極致的歡愉,喚醒自己的女性光采。 ★在日本引爆話題的女性專屬電子雜誌,終於出書! ★改變無數女性的性意識,讓女人找到圓滿喜悅的自己! ──來自日本全國的感動迴響—— 「遇到理想對象。」43歲‧皮拉提斯教練 「得知『性不只是插入』之後,感覺如釋重負。」36歲‧諮詢師 「決心過自己的人生...7.《4 CORE YOGA四核心瑜伽》作者:夏米雅在購買手機或電腦時,首先會問CPU是幾核心!在電腦運算的過程中,CPU則是一部電腦中最重要的「核心」部位。核心數越多表示功能越強,系統的運算速度也越快。同時表示電腦能接收更多被下達的指令,同時也能相互且快速的執行各種需求! 而人體的「核心」部位,如果也以電腦CPU「核心」來做比喻,「核心」CORE就如同是身體的動力來源。身體的核心數愈多愈強,機能的運轉就更敏捷、更靈活,強大的CORE「核心」... 8.《失眠》作者:李信謙、盧世偉、張家蓓、李純佳著 睡覺本是一件稀鬆平常的事,但如果長期失眠,會影響身體機能運作,造成內分泌失調,並增加罹患精神疾病的機率,且容易發生行為障礙,使人倦怠,注意力不集中,影響工作表現,降低職業產能及職場的安全性。因此,失眠可說是健康和生活的隱形殺手,會直接影響到個人儀容、工作、課業及人際關係的表現,不可不重視! 《失眠》一書旨在教導大家正視失眠問題,瞭解失眠的主要症狀、失眠的種類、失眠會造成哪些後遺症,以...9.《速效拉筋操【圖解版】》作者:蔡祐慈 本書要讓你擺脫過去對瑜伽動作的挫折感,用最簡單的步驟,疏通你的筋骨活絡你的經脈,讓你的身體得到真正的舒緩。 瑜伽女王 蔡祐慈2013年 貼心力作 ── 保證人人做得到,隨時隨地方便健康操! 不論是上班族、家庭主婦、久站工作者、甚至六七十歲的長者,都可以在不同場合、用不同動作,舒緩頭痛腰痛、緩和僵硬的肩頸、改善失眠與鬱悶 …… 彎彎腰、拉拉手,輕鬆動作,隨時隨地,疏通筋骨活絡...10.《順著節氣來塑身(一書+ 4 DVD)》作者:金子老師★隨著一年四季的節氣變化做運動 保健養生、塑身美容、調節壓力,身心靈全都顧★ ✽1書+ 4 DVD,物超所值,各大運動中心強力推薦✽ 春,保肝,減重塑身最佳季節; 夏,養心,新陳代謝旺,快速燃脂; 秋,滋肺,調養情緒睡得好,躺著都能瘦; 冬,固腎,抗老化就從下半身開始! 跟著金子老師一年四季做運動,順應四時, 伸展、強化、放鬆,兼顧預防、補強與調養, 從根... 11.《多裂肌脊椎保健運動》作者:楊琦琳從幼兒站立的那一刻起,脊椎便承受地心引力下拉與體重重力下壓的受力。加上現代社會工作姿勢不良、滑手機習慣等外在因素,從兒童、成人、孕產婦到銀髮族,脊柱變形引發的腰背痠痛,擾亂了各年齡層男男女女的生活。 想遠離「痠痛人生」,針對脊椎深層多裂肌的訓練,正是連在居家都能隨時隨地進行的解決之道。 多裂肌是沿著脊椎最深層的肌肉,兒童0.5公分,成人2公分,這些小肌肉有如穩定脊椎的鋼索,從頸椎到尾椎連...12.《NETTER 圖解動作解剖學》作者:Stephanie MarangoCarrie B. McCulloch 如何在學習複雜解剖學的同時,又能達成肉體與心靈的安適?讓精通瑜伽與皮拉提斯的醫學博士,手把手帶你走入「動中學解剖」的新境界。 無論你是學生還是專業人士,在健康體適能領域都會面臨到這樣的矛盾:在準備照顧他人的同時,卻忽視了自己的健康和身心安適。《NETTER圖解動作解剖學》就是為了幫助你克服這樣的難題而存在,而且也是專屬於你個人的高效學習方式。這本書提供了以動作為基礎的互動式資源,鼓...13.《5分鐘深層肌肉鍛鍊術:1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」!(附50分鐘示範教學DVD)》作者:楊昕諭《零脂肪蘋果操》全新封面版 全世界的權威運動減重專家都強調: 真正有效的瘦身,必須從要鍛鍊「深層肌肉」開始! 唯有結合「有氧心肺運動」+「重量訓練動作」+「飲食管理」, 才能驅動身體消耗脂肪,讓你成功瘦下來! ●專業有氧教練現身說法,令人艷羨的好身材,可以靠「一顆蘋果」練出來! 本書作者小霓老師擁有專業有氧運動及體適能教練執照, 在累積近20年的教學經驗之後,開發出結合「有氧... 14.《感冒》作者:王森德、張家蓓、李純佳著 感冒是一種急性的病毒傳染,看似不起眼的小病,但最怕造成嚴重的併發症,像是鼻竇炎、中耳炎、腦膜炎、淋巴腺炎、肺炎、支氣管炎……等,尤其流行性感冒更具殺傷力,一旦輕忽其所帶來的威脅,嚴重者更可能致命。換言之,很多疾病都是從感冒開始的,千萬不可輕忽它的殺傷力! 《感冒》一書旨在教導大家正確認識感冒,從而找到合宜的改善及緩解方法。本書分成四大篇章,第一篇專門針對健康的頭號敵人──感冒,作一深...15.《大器:20個職涯人的生涯發展教戰守則》作者:張心慈專業達人教你如何夢想成真,成就生命新局! 從小到大,每個人或多或少都讀過許多名人傳記,有的是歷史人物的故事,有的是國內外企業家,許多名人的故事以及他們的語錄,可能也變成我們生活中的座右銘,或者是作為我們「有為者亦若是」的學習目標。 但所謂學習目標,感覺上就比較高遠些。好比說王永慶、郭台銘,或者比爾蓋茲、馬雲等人,都是企業家名人,我們可以學習他們的人生智慧。但,我們又有多少人可以變...常見瑜珈問答Lululemon 襪套皮拉提斯延伸文章資訊TOESOX止滑襪-價格與優惠推薦-2020年11月|飛比價格 | TOESOX PChome找TOESOX止滑襪價格與優惠推薦就來飛比,收錄TOESOX止滑襪各種規格與尺寸在MOMO、PCHOME、蝦皮特惠商品,飛比讓您輕鬆比價、花最少買最好.止滑襪五指襪瑜珈拍賣比價 | TOESOX PChome止滑襪五指襪瑜珈的拍賣商品價格,還有更多Disney 美國Toesox 止滑襪五指襪瑜珈皮拉提 ... PChome 個人賣場 - 美國TOESOX止滑五趾襪瑜珈普拉提 (782個評價).toesox | TOESOX PChome共有373個搜尋結果- 露天拍賣從價格、銷量、評價綜合考量,為您精選和toesox相關的商品.奎山宜水瑜珈專賣 | TOESOX PChomeToesox 生產各式設計非常吸引人的止滑襪,瑜珈,皮拉提斯,Barre 適用。蒂巴蕾TOE SOCKS乾爽五指短襪-午夜的金色夕陽 | TOESOX PChome蒂巴蕾TOE SOCKS乾爽五指短襪-午夜的金色夕陽- ├蒂巴蕾│棉質襪, 蒂巴蕾TOE ... 登記 PChome 心禮節-環島心旅程滿額登記抽(排除儲值區館) (詳) 09/03止; 登記 ...蒂巴蕾TOE SOCKS乾爽五指短襪-汪星人唱歌 | TOESOX PChome蒂巴蕾 TOE SOCKS乾爽五指短襪-汪星人唱歌. ☆更吸汗-可將腳汗從指縫間吸收.全面乾爽. ☆預防腳臭-流汗易產生的異味.就讓五指襪將腳趾根根分離.不易積汗.各位止滑襪的愛用者 今天是賣場『免運費』最後一天 ... | TOESOX PChomeS133659218/. seller.pcstore.com.tw. PChome 商店街-個人賣場-美國TOESOX ...Toesox 止滑襪的價格推薦 | TOESOX PChome快搜尋「toesox 止滑襪」找出哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價,最低價格都在BigGo! ... 價格持平. PChome商店街- 奎山宜水瑜珈專賣店(14822).美國TOESOX止滑五趾襪瑜珈普拉提|個人賣場 | TOESOX PChome美國TOESOX止滑五趾襪瑜珈普拉提|超過億件商品的行動拍賣APP,等您來探索挖挖寶,不怕您找不到想要的商品。|個人賣場_PChome商店街.